1 autoconfiança

Novas formas de se automotivar

1. INTELIGÊNCIA EMOCION
AL

–

AUTO CONFIANÇA

NOME _________________________________________________

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DATA

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[Digite o endereço de email do
remetente]

ATIVIDADE 1
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ATIVIDADE 2
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ATIVIDADE 3
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ATIVIDADE 4
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ATIVIDADE 5
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ATIVIDADE 6
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ATIVIDADE 7
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Esta Atividade da certo
porque...

 Apenas flui.
 Organizo, planejo e
executo.
 Sou perseverante e vou
até o fim.
 Não fico pensando no
resultado.
 Faço isso e várias coisas
ao mesmo tempo.

2. [Escolha a data]
2
 AS CRÍTICAS ABALAM A AUTO -CONFIANÇA
 “É O ESTADO EM QUE VOCE, DO SEU JEITO, COM SUAS CARACTERÍSTICAS PESSOAIS,
E COMPORTAMENTO PECULIAR, REALIZA UMA TAREFA CONSCIENTE DE QUE ESTÁ
FAZENDO O MELHOR DE SI, SEM COMPARAR -SE A NINGUÉM”
 PRECISAMOS ENTENDER NOSSOS PONTOS FORTES E PONTOS FRACOS.
1. PASSO: IDENTIFICAR SEUS OBJETIVOS E ESTRATÉGIAS PARA REALIZÁ -LOS –
se perceber que seu método não deu resultado é hora de avaliar outras opções.
2. QUAIS SÃO SUAS HABILIDADES QUE LHE APROXIMAM DESSA META?
3. QUAIS ATITUDES O AFASTAM DELA?
4. A GRANDE SACADA É SE TORNAR UM OBSERVADOR DAS PRÓPRIAS
HABILIDADES E NÃO -HABILIDADES DE SI MESMO
 AUTO-CONFIANÇA NÃO É APENAS ATITUDE, É SABER QUE VOCE TEM UM
REPERTÓRIO DE ATITUDES NECESSÁRIA PARA ALCANÇAR SUA ME TA.
 COMO NUM SU´PERMERCADO QUE VOCE PEGA O QUE QUER, E DEIXA O QUE NÃO
QUER, E PODE ATÉ TROCAR O QUE ESTÁ COM DEFEITO POR OUTRO QUE ESTÁ EM
PERFEITO ESTADO DE FUNCIONAMENTO, ASSIM COMO SE TROCA A ESTRATÉGIA DE
TRABALHO E VOLTA

EXERCÍCIO PRÁTICO:
SE SENTE CONFORTAVELMENTE E TOME O TEMPO NECESSÁRIO PARA DESACELERAR A
MENTE, OBSERVE SUA RESPIRAÇÃO, PRESTE ATENÇÃO A FORAM COMO O AR ENTRA E SAI
DE SEUS PULMÕES E RELACIONE AS ATIVIDADES...