3°M CPC Clase 2 - Estrés y depresión - Ejemplar.pptx

material docente media, ciencias para la ciudadanía, unidad 1 salud tema "estrés" trae actividad inicial ejercicios prácticos con su respuesta y ticket de salida

1. Materiales a mano 1 Escucha activa 2 Tecnologías solo para aprender 3 Todas las preguntas son válidas e importantes 4 Toma apuntes y responde las actividades 5 Nuestras normas de nuestra clase

2. Unidad 1 Salud Humana y medicina Haz Ahora Demuestra lo aprendido! 5 minutos 2. 2 1. Por lo general, después de realizar actividad física, nuestro organismo tiende a disminuir la tasa metabólica, comenzando la distensión y relajación de los músculos. Esa situación asociada a la necesidad de un descanso, está relacionada con: A) La acción del sistema nervioso parasimpático. B) La activación del sistema nervioso central. C) La inhibición del sistema nervioso autónomo. D) El dominio total de funciones por parte del sistema nervioso central. E) La estimulación del sistema nervioso somático. “Vas caminando por la calle y de pronto aparecen tres perros que te miran amenazantes, listos para atacar, tu no lo piensas dos veces y comienzas a correr mientras tu corazón late rápidamente”. En esta situación está involucrado: A) Sistema nervioso periférico. B) Sistema nervioso central. C) Sistema nervioso somático. D) Sistema nervioso autónomo. E) Eje hipotalámico adrenal

3. Haz Ahora Demuestra lo aprendido! 5 minutos 2. 2 1. Por lo general, después de realizar actividad física, nuestro organismo tiende a disminuir la tasa metabólica, comenzando la distensión y relajación de los músculos. Esa situación asociada a la necesidad de un descanso, está relacionada con: A) La acción del sistema nervioso parasimpático. B) La activación del sistema nervioso central. C) La inhibición del sistema nervioso autónomo. D) El dominio total de funciones por parte del sistema nervioso central. E) La estimulación del sistema nervioso somático. “Vas caminando por la calle y de pronto aparecen tres perros que te miran amenazantes, listos para atacar, tu no lo piensas dos veces y comienzas a correr mientras tu corazón late rápidamente”. En esta situación está involucrado: A) Sistema nervioso periférico. B) Sistema nervioso central. C) Sistema nervioso somático. D) Sistema nervioso autónomo. E) Eje hipotalámico adrenal Unidad 1 Salud Humana y medicina

4. Unidad 1 “Salud humana y medicina” Estrés y Depresión Clase: N° “2” CPC CPC FECHA: ____ /____/ 2025 CPC OAC 1 Analizar, sobre la base de la investigación, factores biológicos, ambientales y sociales que influyen en la salud humana (como la nutrición, el consumo de alimentos transgénicos, la actividad física, el estrés, el consumo de alcohol y drogas, y la exposición a rayos UV, plaguicidas, patógenos y elementos contaminantes, entre otros). Objetivo de Clase (OC 1) Conocer cómo reaccionan los organismos frente a los estímulos del medio, en particular frente a las situaciones de estrés y depresión mediante el análisis de imágenes, tablas y gráficas; trabajando de forma rigurosa. Nuestra Meta Haz Ahora Introducción Problemática Introducción al Nuevo contenido Practica guiada Practica Independiente Resolución Problema PAES Ticket de salida

5. Problemática ¿Qué aprenderemos hoy? 4 minutos 2 Observa las siguientes imágenes y responde la pregunta: ¿Son el mismo tipo de estrés la situación A y B? Justifica tu respuesta                                                                                 Unidad 1 Salud Humana y medicina

6. Problemática ¿Qué aprenderemos hoy? 4 minutos 2 Observa las siguientes imágenes y responde la pregunta: ¿Son el mismo tipo de estrés la situación A y B? Justifica tu respuesta                                                                                 Ambos son formas estresantes pero no son iguales La situación A es un tipo de estrés momentaneo , que generara la respuesta de miedo o huida de la persona en ese momento. Mientras que la situación B es un tipo de estrés más prolongado, es posible que la persona este constantemente y a largo plazo estresado pro su jornada laboral. Es más intensa Unidad 1 Salud Humana y medicina

7. Nuevo Contenido ¿Qué aprenderemos hoy? 2 ¿Qué es el estrés? El estrés es una respuesta natural del cuerpo y la mente a situaciones que se perciben como amenazantes o demandantes .  Puede ser un sentimiento de tensión física o emocional.  Este es un proceso rápido y automático conocido como la reacción de lucha o huida . En este proceso tu sistema nervioso responde liberando hormonas del estrés , incluida la adrenalina y el cortisol , que despiertan al cuerpo para una llevar a cabo una respuesta de emergencia. Unidad 1 Salud Humana y medicina

8. Nuevo Contenido ¿Qué aprenderemos hoy? 2 Unidad 1 Salud Humana y medicina Agentes Estresores

9. Nuevo Contenido ¿Qué aprenderemos hoy? 2 Unidad 1 Salud Humana y medicina TIPOS DE ESTRÉS

10. 5 minutos 2 Practica Guiada Practiquemos lo aprendido! I. Investiga sobre algunos síntomas que puede producir el estrés en adolescentes: II. Averigua sobre formas o estrategias para reducir el estrés Unidad 1 Salud Humana y medicina                                                                                                                                                                

11. 5 minutos 2 Practica Guiada Practiquemos lo aprendido! I. Investiga sobre algunos síntomas que puede producir el estrés en adolescentes: II. Averigua sobre formas o estrategias para reducir el estrés Unidad 1 Salud Humana y medicina                                                                                                                                                                 Síntomas comunes: dolor de cabeza, tensión muscular en el cuello y espalda, problemas gastrointestinales (náuseas o diarrea), insomnio y fatiga persistente. En lo emocional, estar más irritable, cambios de humor repentinos, sensación de agobio, ansiedad constante y falta de interés por actividades cotidianas. En lo cognitivo, falta de atención, mala memoria y toma de decisiones impulsivas. Moverse: hacer ejercicio suave desde caminar, yoga, bailar o nadar. Conectar con otra persona: un familiar o amigo de confianza que te escuche Ver un psicólogo de ser necesario Música, hay sonidos que estimulan la relajación Buena alimentación y dormir bien

12. Nuevo Contenido ¿Qué aprenderemos hoy? 2 Unidad 1 Salud Humana y medicina ¿Qué es la depresión? La depresión se puede describir como el hecho de sentirse triste, melancólico, infeliz, abatido o derrumbado . La mayoría de nosotros se siente de esta manera de vez en cuando durante períodos cortos. La depresión clínica es un trastorno del estado anímico en el cual los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con la vida diaria durante un período de 2 semanas o más.

13. Nuevo Contenido ¿Qué aprenderemos hoy? 2 Unidad 1 Salud Humana y medicina Síntomas de la depresión

14. Nuevo Contenido ¿Qué aprenderemos hoy? 2 Unidad 1 Salud Humana y medicina Escala de ansiedad y depresión de Goldberg La Escala de Ansiedad y Depresión de Goldberg es tanto una prueba de detección, con usos asistenciales y epidemiológicos, como una guía del interrogatorio. Se trata de un test que no sólo orienta el diagnóstico hacia ansiedad o depresión (o ambas en casos mixtos), sino que discrimina entre ellos y dimensiona sus respectivas intensidades. Realicemos un pequeños test

15. 5 minutos 2 Practiquemos lo aprendido! Test de ansiedad Unidad 1 Salud Humana y medicina Responda Si o No Registre sus respuestas en la guía ¿Se ha sentido muy excitado, nervioso o en tensión? ¿Ha estado muy preocupado por algo? ¿Se ha sentido muy irritable? ¿Ha tenido dificultad para relajarse? ¿Ha dormido mal, ha tenido dificultades para dormir? ¿Ha tenido dolores de cabeza o de nuca? ¿Ha tenido alguno de los siguientes síntomas: temblores, hormigueos, mareos, sudores, diarrea? (síntomas vegetativos) ¿Ha estado preocupado por su salud? ¿Ha tenido alguna dificultad para conciliar el sueño, para quedarse dormido? Total:________________ Practica Independiente

16. 5 minutos 2 Practiquemos lo aprendido! Test de depresión Unidad 1 Salud Humana y medicina Responda Si o No Registre sus respuestas en la guía ¿Se ha sentido con poca energía? ¿Ha perdido verdaderamente el interés por las cosas? ¿Ha perdido la confianza en sí mismo? ¿Se ha sentido verdaderamente desesperanzado, sin esperanzas? ¿Ha tenido dificultades para concentrarse? ¿Ha perdido peso? (a causa de su falta de apetito) ¿Se ha estado despertando demasiado temprano? ¿Se ha sentido verdaderamente enlentecido? ¿Cree verdaderamente que ha tenido tendencia a encontrarse peor por las mañanas? Total : __________________ Practica Independiente

17. 5 minutos 2 Practiquemos lo aprendido! Criterios de valoración Unidad 1 Salud Humana y medicina Subescala de ansiedad 4 o más respuestas afirmativas Subescala de depresión 2 o más respuestas afirmativas Practica Independiente

18. Ticket de Salida Demuestra lo aprendido! 3 minutos 1. ¿Cuál(es) de las siguientes afirmaciones es(son) correcta(s) con respecto a los tipos de estrés? 2. La ansiedad: 2 I. El estrés crónico se presenta cuando un individuo percibe una amenaza inmediata. II. El estrés agudo episódico ocurre debido a la permanencia de la amenaza aunque el agente estresor cambie. III. El estrés agudo afecta a los seres humanos y es el más común en nuestra sociedad. Solo I Sólo II I y II. II y III. I y III. I. Podría presentarse en situaciones de estrés contante. II. Se relaciona directamente con el estado emocional bajo en personas con un alto nivel de depresión . III. Se puede manejar con deporte, especialistas, un grupo cercano, comer y dormir bien y técnicas de relajación . Son correctas: A) I y III.  B)  II y IV.  C)  I y IV. D)  II y III.  E)  I, II y II. Unidad 1 Salud Humana y medicina

19. Ticket de Salida Demuestra lo aprendido! 3 minutos 1. ¿Cuál(es) de las siguientes afirmaciones es(son) correcta(s) con respecto a los tipos de estrés? 2. La ansiedad: 2 I. El estrés crónico se presenta cuando un individuo percibe una amenaza inmediata. II. El estrés agudo episódico ocurre debido a la permanencia de la amenaza aunque el agente estresor cambie. III. El estrés agudo afecta a los seres humanos y es el más común en nuestra sociedad. Solo I Sólo II I y II. II y III. I y III. I. Podría presentarse en situaciones de estrés contante. II. Se relaciona directamente con el estado emocional bajo en personas con un alto nivel de depresión . III. Se puede manejar con deporte, especialistas, un grupo cercano, comer y dormir bien y técnicas de relajación . Son correctas: A) I y III.  B)  II y IV.  C)  I y IV. D)  II y III.  E)  I, II y II. Unidad 1 Salud Humana y medicina

20. Metacognición Desarrolla el PORTAFOLIO! 5 minutos Clase N°_____ Titulo Clase: Fecha: ____/_________/2025 ¿Qué Aprendí? Pregunta Específica: Palabras Claves (mínimo 3) ¿Qué fue lo más difícil comprender? ¿Cuál es la importancia del estrés en nuestro estilo de vida? 2 Unidad 1 Salud, sociedad y estilo de vida