Ansiedade, causas e consequências e como melhorá-la

O que tem causado a ansiedade e o que é possível fazer para amenizá-la.

1. ANSIEDADE

2. A ansiedade é uma reação temporária e normal do corpo a situações que causam preocupação ou medo, como precisar fazer uma apresentação em público, ter uma entrevista de emprego ou fazer um exame na escola.

3. A ansiedade nos prejudica?

4. Em pequenas doses, é o estímulo necessário para que o ser humano se prepare para situações estressantes e passe por elas com sucesso.

5. DICAS PRÁTICAS PARA REDUZIR A ANSIEDADE

6. Os pensamentos têm que ser treinados, educados. Livro: Mente caráter e personalidade-Volume 2

7. “Finalmente, irmãos, tudo o que é verdadeiro tudo o que é respeitável, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se alguma virtude é e se algum louvor existe, seja isso o que ocupe o vosso pensamento. Filipenses 4:8

8. "Lancem sobre ele toda a sua ansiedade, porque ele tem cuidado de vocês." l Pedro 5:7

9. "Não andeis ansiosos por nada, mas em tudo, pela oração e súplica, e com ação de graças, apresentem os vossos pedidos a Deus." Filipenses 4:6

10. "A ansiedade no coração do homem causa depressão, mas uma boa palavra o alegra." Provérbios 12:25

11. Tenha afeto por si

12. Ti re um cochilo

13. Caminhe em meio à natureza

14. Coma menos

15. Evite assistir à tv

16. Leia boas biografias

17. Descanse mentalmente

18. Cultive a gratidão

19. Cultive a gratidão

20. Ofereça auxílio

21. “ Boas ações são uma dupla benção, pois aproveitam os que a praticam e os que recebem seus benefícios. A consciência de haver feito p bem é um dos melhores medicamentos para as mentes e corpos enfermos.” Ellen G. White, A Ciência do bom viver, p. 257

22. https://www.youtube.com/watch?v=xVj1oGig7nI

23. DICAS DE LEITURA: Nada pode me ferir (David Goggins ) Ciência do bom viver ( Ellen G. White) Quem é você quando ninguém, está olhando (Bill Hybels ) Administre suas emoções( Joyce Meyer) Eu e minha boca grande ( Joyce Meyer) Como conhecer a vontade de Deus ( Morris Venden ) O guardião dos órfãos de Bristol (Jorge Muller) O peregrino ( John Bunyan ) Você é o melhor de Deus (T. L. Osborn ) Dias melhores virão ( Max Luccado )

24. VAMOS EXERCITAR!!!

25. JESUS É O NOSSO MAIOR TERAPEUTA