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Técnica Smart

1. Plano SMART Como definir metas eficazes

2. O que é o Plano SMART? SMART é um acrônimo para critérios que ajudam a definir metas claras e alcançáveis: - S: Específica - M: Mensurável - A: Atingível - R: Relevante - T: Temporal

3. Importância dos Critérios SMART - Específica: Clareza no objetivo. - Mensurável: Permite acompanhar o progresso. - Atingível: Deve ser realista. - Relevante: Alinhada com seus valores e objetivos. - Temporal: Prazo definido para conclusão.

4. Passo a Passo para Aplicar 1. Defina claramente o que deseja alcançar. 2. Estabeleça indicadores de sucesso. 3. Avalie se é possível com os recursos disponíveis. 4. Verifique se a meta é relevante para sua vida ou trabalho. 5. Determine um prazo para atingir a meta.

5. Exemplo Prático Meta: Melhorar a saúde física - Específica: Caminhar 30 minutos por dia - Mensurável: 5 vezes por semana - Atingível: Começar com 3 vezes e aumentar gradualmente - Relevante: Saúde é uma prioridade - Temporal: Durante os próximos 3 meses

6. Benefícios do Plano SMART - Aumenta a clareza e o foco - Facilita o acompanhamento do progresso - Melhora a motivação - Aumenta as chances de sucesso

7. Conclusão O plano SMART é uma ferramenta poderosa para transformar desejos em metas concretas. Use essa metodologia para alcançar seus objetivos com mais eficiência.