AULA FC moderna moderada enviada para toos.pptx

aula fc

1. Como mudei? De nada adianta mudar suas atitudes se você não muda seus pensamentos. Mudanças acontecem de dentro pra fora e não de fora pra dentro Lucas Otávio Peres FORMAÇÃO CIDADÃ

2. REFLITA: Quais mudanças estão acontecendo dento de você? Você se sente como uma criança ou como um adolescente? - Quais características definem quem você é?

3. Adolescência A adolescência é uma fase marcante que representa a passagem da infância para a idade adulta. É uma fase que sofre influência cultural, social e familiar, mas também é angustiante e fascinante para todos.

4. Adolescência Na adolescência se descobre : Novos interesses; Novos conhecimentos; Grupos de amigos; A mudança corporal; Inseguranças com a própria imagem; Preocupação em ser aceito; A vontade de ser único; A crescente autocrítica.

5. Adolescência Nessa fase, o jovem tem de fazer escolhas diárias, pois a cada dia um novo universo se abre a sua frente, sem respostas certas ou prontas. Amadurecer não significa ficar aborrecido, Sentir-se infeliz, ou Ter as ideias enrijecidas.

6. Adolescência O adolescente pode Continuar a ter um lado criança, Jogar videogame (sem exageros), Rir com os amigos, Curtir um filme Fazer coisas divertidas com quem gosta ou mesmo sozinho.

7. Adolescência O adolescente pode Defender suas ideias, Buscar o respeito das pessoas Ter dúvidas existenciais Questionar o sentido da vida, das coisas e a validade do que pedem para você fazer.

8. Adolescência Amadurecer não é deixar o que fomos para trás, mas sim escolher a atitude adequada para cada situação, mas sim escolher a atitude adequada para cada situação.

9. Algumas atitudes 1- Registrar o dia a dia – (diário pessoal, blog ) – escrever o que sente, pensa e deseja ajuda a manter a memória do que viveu, além de lhe proporcionar a chance de rever suas atitudes para, assim, aprender com as experiências.

10. Algumas atitudes 2- Conversar, compartilhar – em uma conversa aberta, podemos nos conhecer escutando o que dizem e observando o reflexo do que falamos nas reações do outro. Quem são as pessoas com quem você se abre e nem sente o tempo passar? Que tal pensar em se encontrar com elas nos próximos dias e, além de falar sobre você, escutar o que elas têm a dizer?

11. Algumas atitudes 3- Ler – a leitura ajuda a descobrir seus gostos e preferências. Ao se identificar com personagens e enredos, além de ampliar sua cultura, exercitar a memória, a capacidade de reflexão e a imaginação, você conhecerá outros modos de viver e, certamente vai pensar mais sobre sua vida.

12. Algumas atitudes 4- Movimentar-se – fazer atividade física ou praticar esportes pode ajudar nesse período de mudanças. Além do bem-estar físico que proporciona, já que afeta diretamente a saúde e qualidade de vida. Movimentar o corpo estimula o cérebro, pois melhora o humor, o raciocínio, o reflexo. Também é um modo de exercitar a disciplina, a perseverança, o respeito ao outro e de conhecer os próprios limites.

13. Algumas atitudes 5- Detox – ficar um tempo desconectado da internet e das redes sociais amplia sua autoconsciência, pois ajuda a escutar melhor o que está acontecendo dentro de você e também reconheceras coisas que sabe, sente e deseja.

14. Algumas atitudes 6- Cursos presenciais e online – dedicar um tempo para participar dos cursos ajuda a expandir a mente, formar competências, criar novas amizades e vencer limitações.

15. Pensar, Agir, Sentir Pense sobre o que mudou em suas preferências e em seus sentimentos. D epois, anote suas pespostas. 1 2 3 4 ANTES DEPOIS Meu esporte preferido Meu maior desejo Meus melhores amigos Minha série favorita A rede social que mais uso O lugar em que mais gosto de estar Meu livro preferido

16. Pensar, Agir, Sentir 1 2 3 4 ANTES DEPOIS Meu maior sonho Minha música/banda preferida O que me faz feliz O que me irrita O que me acalma O que me motiva O que me preocupa Meu maior medo Minha maior dúvida sobre a vida

17. 2 3 4 1 Complete os itens a seguir Característica que me incomoda: Motivo: Meios para melhorá-la: Situação em que usei minha inteligência emocional: Eu me ajudo e persisto quando: Eu me saboto e desisto no momento em que: Nome de três pessoas que você mais admira: Como elas contribuem para sua vida: Mensagens que ela transmite: