Aumerle · SlidesCarnival (1).pptxnriirnrif em

Alimentação e Saúde

1. Alimentação e Saúde

2. O que é saúde? 2 • Estado de completo bem-estar físico, mental e social.

• Envolve equilíbrio entre corpo, mente e ambiente.

• Depende de hábitos saudáveis e prevenção de doenças.

3. O que é uma alimentação saudável? • Fonte de energia e nutrientes essenciais para o corpo.
• Influencia diretamente a saúde e qualidade de vida.
• Deve ser equilibrada com alimentos naturais. 3

4. 4 1. Como a alimentação afeta nossa saúde mental e emocional? • Pessoa 1: "Uma alimentação equilibrada melhora o humor e dá mais disposição para o dia a dia.“ • Pessoa 2: "Se eu como muita besteira, me sinto mais cansado e irritado."

5. 5 • Pessoa 3: “Certos alimentos ajudam na produção de serotonina, trazendo bem-estar.”

• Pessoa 4: “Já percebi que quando bebo pouca água e como mal, minha ansiedade piora.

6. 2. Quais nutrientes são essenciais para a saúde • Pessoa 1: “Proteínas e carboidratos são importantes para a energia e os músculos.”

• Pessoa 2: “Vitaminas e minerais, principalmente ferro e cálcio, fazem toda a diferença et of slides .”

7. 7 • Pessoa 3: “Gorduras boas, como ômega-3, ajudam o cérebro e o coração.”

• Pessoa 4: “Precisamos de um equilíbrio entre todos os nutrientes para um corpo saudável.”

8. 3. Quais os riscos do consumo excessivo de açúcar? Pessoa 1: “Açúcar em excesso pode causar diabetes e obesidade.”

• Pessoa 2: “Além de engordar, dá picos de energia seguidos de cansaço.”

• Pessoa 3: “Faz mal para os dentes e aumenta o risco de cáries.” 8

9. açúcar? concept Bring the attention of your audience over a key concept using icons or illustrations 9 Pessoa 4: “Comer muito açúcar pode causar inflamações no corpo.

10. 10 4. Por que escolher alimentos orgânicos? Pessoa 1: “Eles são mais naturais não têm tanto agrotóxico.”

• Pessoa 2: “Apesar de mais caros, são mais saudáveis e nutritivos.”

Pessoa 3: “Ajudam a preservar o meio ambiente.

11. 11 5. Como a alimentação fortalece o sistema imunológico? • Pessoa 1: “Frutas cítricas e alimentos ricos em zinco ajudam a evitar gripes e resfriados.”
• Pessoa 2: “Quando como mal, fico mais doente.” • Pessoa 3: “Alimentos naturais fortalecem o corpo e ajudam na

12. 12 6. Quais os impactos da má alimentação na infância? • Pessoa 1: “Pode causar obesidade
infantil.”
Pessoa 2: “Afeta o aprendizado e a concentração na escola.”
• Pessoa 3: “Crianças que comem mal podem ter deficiência de nutrientes.

13. 13 7. Qual a importância da hidratação na alimentação? • Pessoa 1: “Água ajuda na digestão e no funcionamento do corpo.”
• Pessoa 2: “Sem beber água, fico com dor de cabeça e cansado.”
• Pessoa 3: “A pele e os rins funcionam melhor quando estamos hidratados.”

14. 14 8. Quais os perigos dos ultraprocessados ? • Pessoa 1: “Eles contêm muito sal e açúcar escondidos.”
• Pessoa 2: “Aumentam o risco de pressão alta e diabetes.”
• Pessoa 3: “São viciantes e nos fazem comer mais do que precisamos.”

15. 15 9. Como a cultura influencia a alimentação? • Pessoa 1: “Cada região tem hábitos alimentares diferentes.”
• Pessoa 2: “Minha família sempre come muita comida caseira, e isso influencia minha alimentação.”
Pessoa 3: “Na minha cultura, o consumo de carne é mais valorizado.”

16. 16 10. Como manter uma alimentação saudável em meio à rotina corrida? • Pessoa 1: “Planejo minhas refeições e evito fast food.”
• Pessoa 2: “Preparo marmitas para a semana.”
• Pessoa 3: “Sempre levo lanches saudáveis para não cair na tentação.”

17. You can insert graphs from Excel or Google Sheets 17 4000 3000 2000 1000