Basquetebol

DOCs APOIO DISCIPLINA EDUCAÇÃO FÍSICA

1. BasquetebolBasquetebol

2. O que é o Basquetebol?
É um deporto de equipa, jogado normalmente em pista coberta,
onde dois conjuntos de cinco jogadores cada um, procuram
marcar pontos (ou cestos) lançando uma bola, para os dois cestos
suspensos cada extremo do campo.
A equipa que fizer mais pontos, através lançamentos de campo
ou da zona de lances livres, ganha a partida.

3. HISTÓRIA
O Basquetebol nasceu de uma resposta à
necessidade de realizar uma actividade
desportiva durante o inverno no norte dos EUA.
Ao Professor da Universidade de Springfield,
Massachusetts, James Naismith, foi solicitada
a missão, em 1891, de inventar um jogo que se
pudesse jogar debaixo do tecto pois, os
invernos nessa zona, dificultavam a realização
de qualquer actividade ao ar livre….

4. HISTÓRIA
… James Naismith analisou as actividades
desportivas que se praticavam na época, cuja
característica predominante era a força ou o
contacto físico, e pensou em algo suficientemente
activo, que exigisse mais destreza que força e que não
tivesse muito contacto físico. Uma das ideias do
canadiano foi recordar um antigo jogo da sua infância
denominado "duck on a rock (pato sobre a rocha)", que
consistia em tentar alcançar um objecto colocado sobre
uma rocha atirando-lhe uma pedra. Mandou colocar
uns cestos de pêssegos nas varandas da galeria
superior que rodeavam o ginásio, a uma altura de
3,048 m (altura que se mantém na actualidade). A bola
usada foi uma de futebol.

O nome "basketball", basket (cesto) y ball (bola),
sugerido por um dos alunos de Naismith, foi popular
desde o seu início.

6. O objectivo de cada equipa é marcar pontos no cesto do
adversário e evitar que a outra equipa obtenha a posse da
bola ou faça pontos.
A equipa que tem a bola em seu poder chama-se
atacante.
A outra será a que defende (defesa).
Cada cesto convertido pode valer:
3 pontos, quando lançada atrás da linha de 6.25 m.
2 pontos, quando lançada dentro da linha de 6.25 m.
1 ponto, na conversão de cada lance livre – linha de
lance livre.
O OBJECTIVO do JOGO:

8. Basquetebol

9. ELEMENTOS DO JOGO

10. O jogo inicia-se com bola ao ar no círculo central, lançada
por um dos árbitros entre dois jogadores, um de cada equipa,
que tentam tocartocar a bola para um dos seus companheiros.
O tempo de jogo começa a ser contado a partir do momento
em que um dos jogadores que se encontram no círculo
central, tocar a bola.
A bola poderá ser passada, lançada, tocada, rolada ou driblada
em qualquer direcção.
Não poderá ser socada (jogada ao murro).
Um jogo terá quatro períodos de dez minutos cada um.
O COMEÇO DO JOGO

13. O CAMPO
Um campo de Basquetebol é um rectângulo de
superfície dura, que tem 15 m. de largura e 28 m.
de comprimento. O campo está dividido em duas
partes iguais separados por uma linha central
denominada de meio campo. O círculo central
mede 3,6 m diâmetro. Nas linhas de fundo
situam-se os cestos que estão a 3,05 m. de
altura e que se colocam a 1,20 m. dentro do
rectângulo de jogo. Paralela à linha de fundo
encontramos a linha de lançamento livre, que se
encontra a 5,80 m da linha de fundo e a 4,60 m do
cesto. A linha de três pontos encontra-se
situada a 6,25 m. (FIBA) e a 7,25 m. (NBA) de
distância do cesto. O círculo onde se encontra a
linha de lances livres tem um diâmetro de 1,80 m.
As linhas do campo medem 6 cm. de largura.

15. O CAMPO
A - Linha lateral
B – Linha de fundo ou final
C – Linha central ou de ½ campo
D – Círculo central
E – Linha de lançamento livre
F – Área restritiva ou garrafão
G – Linha de lançamento de 3 pontos (6,25 m.)
B
A
C
D
E
F
G

17. A BOLA

A bola de Basquetebol é esférica,
por forma a facilitar a pega dos
jogadores mesmo com as mãos
suadas. As boas de indoor
(pavilhão coberto) e de outdoor
(exterior) diferem no material pelo
qual estão revestida.
Utilizam-se boas de três deno-
minações diferentes correspon-
dentes a três tamanhos e pesos
diferentes segundo as categorias:
o número "7", utilizado para o
basquetebol masculino, o "6" para
basquetebol feminino e o "5" para
o mini-basket e infantis.

19. O CESTO
A tabela onde fixa o cesto tem 1.05m de
altura e 1.80m de largura, no interior da
tabela, na parte central inferior,
encontra-se um rectângulo de 0.59 m.
de largura e 0.45 m. de altura e
encontra-se a 0.15m. da parte inferior
da tabela.
No interior deste rectângulo, ao centro,
coloca-se o aro do cesto.
O aro do cesto deve ter um diâmetro de
45,7 cm, o rectângulo interior se utiliza
para calcular o lançamento, e que ao
bater com a bola se introduza no cesto.
O aro está situado a uma altura de
3,05 metros.

21. O JOGO
O jogo inicia-se quando
o árbitro lança a bola ao
no círculo central onde os
pivots de cada equipa saltam
e tentam passar a bola com
as mão para os seus
colegas de equipa.
A equipa que consegue a
posse da bola pode avançar
para o cesto defendido pela
equipa contrária para
encestar e conseguir dois ou
três pontos, dependendo da
distância desde a partir da
qual o jogador lance.

23. POSIÇÕES DE CAMPO
No jogo de Basquetebol,
utilizam-se as seguintes
posições para colocar os
jogadores:
Base (1)
Extremo (2)
Extremo (3)
Poste (4)
Poste (5)
4 5
3
2
1
Poste Poste
Extremo
Extremo
Base
Distribuição dos Jogadores

25. BASE - características
"Base:" Também clamado "playmaker" (Criador
de jogo, literalmente). Leva/ trans-porta a bola até
ao campo contrário e dirige o jogo de ataque da
sua equipa, mandando o sistema de jogo.
As suas características recomendáveis do “Base”
são: bom controle de bola, visão de jogo,
capacidade de administrar bons passes, boa
velocidade e um lançamento exterior certeiro. Nos
bases são tão apreciadas as assistências como os
pontos conseguidos, ainda que, um bom jogador
deva conseguir ambas coisas. Normalmente estes
jogadores não ultrapassam os dois metros de
altura.

27. ESCOLTA - características
"Escolta:“
Jogador normalmente mais baixo,
rápido e ágil que o resto dos
companheiros de equipa, excep-
tuando às vezes o Base.
Normalmente é o melhor
marcador da equipa, com um
bom lançamento incluindo o
lançamento de três pontos, um bom
domínio da bola e uma grande
capacidade de corte em direcção
ao cesto.
A altura destes jogadores oscila
entre 1'90 e os 2'03 m.

29. Extremo - características
“EXTREMO:" Tem geralmente
uma altura intermédia entre os
jogadores interiores e os
exteriores. O seu jogo está
equilibrado entre a força e o
lançamento.
É o jogador mais equilibrado
da equipa.
Na defensa, costuma ser o
jogador mais importante, pela
sua capacidade de combinar a
sua altura com a velocidade.
Também costuma concluir a
maioria dos contra-ataques.

32. POSTE - características
Poste: São os jogadores de
maior altura da equipa, e os
mais fortes do muscularmente.
Normalmente, o Poste deve usar
a sua altura e sua potencia
jogando próximo do cesto. Um
Poste que junte a força com a
agilidade é uma peça funda-
mental para a sua equipa.

34. GESTOS
TÉCNICOS
DRIBLE - Forma de progressão com a bola. Batimento da bola com uma das
mãos fazendo-a ressaltar no solo. Considera-se drible acabado assim que a
bola for tocada com as duas mãos ou sempre que repouse numa das mãos.
Neste caso o jogador não poderá voltar a driblar.
Só é permitido efectuar um drible. Portanto, não se pode driblar, controlar
a bola com uma, ou, com as duas mãos, e depois voltar a driblar. A partir do
momento em que se agarra a bola é preciso passar ou lançar ao cesto.
O DRIBLE

35. GESTOS
TÉCNICOS O DRIBLE DE PROGRESSÃO
•Bater a bola à altura da cintura e ligeiramente as lado;
•Impulsionar a bola para a frente pela flexão e extensão do membro superior;
•Contactar a bola com os dedos estendidos e afastados e não com a palma da mão;
•Envolver a bola pela flexão e extensão do pulso;
•Libertar o olhar da bola;
•Realizar um drible cruzado (à frente do corpo), mudando de mão com um batimento da bola mais baixo e tenso;
•Acompanhar o movimento com flexão dos membros
inferiores e inclinação do corpo no sentido da bola;
•Continuar o drible com a mão receptora,
•ajustando os apoios no sentido do deslocamento.
Utilizado fundamentalmente para avançar no terreno de jogo.

36. GESTOS
TÉCNICOS O DRIBLE DE PROTECÇÃO
Bater a bola mais baixa que no drible de protecção (à
altura do joelho);
Impulsionar a bola para a frente pela flexão e extensão
do membro superior;
Contactar a bola com os dedos estendidos e afastados e
não com a palma da mão;
Proteger a bola da intervenção do adversário com os
membros inferior e superior contrários à mão do
batimento (entre a bola e o defesa);
Libertar o olhar da bola.
Serve fundamentalmente para abrir linhas de passe e
garantir a posse de bola.

37. “O pé eixo….”
DRIBLE

39. PASSE - Outra forma de progressão com a bola.
Tipos de passe:
PEITO,
OMBRO,
PICADO
e
PASSE POR CIMA DA CABEÇA.
GESTOS
TÉCNICOS
O PASSE

40. GESTOS
TÉCNICOS
O PASSE de OMBRO
Segurar na bola por cima dos ombros com o
cotovelo elevado;
Enviar a bola através de uma extensão
enérgica do membro superior, que é
acompanhada de uma torção do tronco para
a frente e trabalho de pulso e dedos no final
do movimento;
Acompanhar o movimento com todo o corpo;
Trajectória da bola ligeiramente arqueada.

41. Passe picado com as duas mãos
A eficácia deste passe depende bastante da
distribuição dos adversários e companheiros no
terreno de jogo. Usa-se geralmente contra
jogadores muito altos e para distâncias curtas, só
excepcionalmente para distâncias médias.
 A mecânica do movimento basicamente é
semelhante ao passe de peito. A diferença é que
deves empurrar a bola para o solo, fazendo-a
ressaltar na direcção de um companheiro à altura
da sua cintura.
Gestos
Técnicos

42. Passe por cima da cabeça com as duas mãos
Este passe usa-se normalmente para distâncias curtas
ou médias. Sendo praticado principalmente pelos
jogadores mais altos
Levanta a bola acima da cabeça,
ligeiramente adiantada ao plano
da cara. Braços semi-flectidos
com os cotovelos a apontar para
a frente e os polegares das mãos
para trás.
Estende ligeiramente os
braços na direcção do
passe que pretendes
fazer e antes de chega-
rem à sua total extensão
faz um movimento curto
e vigoroso dos pul-sos
As palmas apon-
tam ligeiramente
para fora e para
baixo com os
dedos estendidos.
Todo o corpo deve
participar neste
movimento.
Gestos
Técnicos

43. GESTOS
TÉCNICOS
LANÇAMENTO - Gesto técnico
que permite alcançar o cesto.
O LANÇAMENTO
Tipos de lançamento:
PARADO,
NA PASSADA
e
EM SUSPENSÃO

44. GESTOS DOS ÁRBITROS

45. A
S
R
E
G
R
A
S
Passos: Depois de ter driblado a bola e agarrado a mesma não
se pode dar mais de dois passos. O jogador pode dar, antes de
começar a driblar, um passo de saída, e depois iniciar o drible.
Dribles: Um jogador não pode driblar a bola com as duas
mãos ao mesmo tempo. Se um jogador driblar e pára de o
fazer, deve passar ou lançar e nunca voltar a driblar.
Campo atrás: A equipa atacante uma vez que tenha passado a
linha do meio campo com a bola não poderá retroceder ao seu
campo essa jugada.
Pé: Não se pode bater/jogar a bola com o pé intencionalmente.
Esta atitude pressupõe a posse de bola - 24 segundos - de
posse para a equipa contraria.

46. Número do jogador
Número de lances livres concedidos
GESTOS DOS ÁRBITROS
Punho fechado = 10

47. Segurar
Empurrar
GESTOS DOS ÁRBITROS

48. Uso ilegal das mãos
Falta antidesportiva
GESTOS DOS ÁRBITROS

49. Drible ilegal ou 2º drible
Caminhar / Passos
GESTOS DOS ÁRBITROS

50. Bola ao ar
GESTOS DOS ÁRBITROS
Paragem do cronómetro

53. INFRACÇÕES e PENALIDADES
É uma infracção às regras sem
contacto pessoal cuja penalidade
consiste na perda da bola.
Exemplo: Drible ilegal, passos (+
de 2 apoios), infracção à regra dos
3’’, 5’’, 8’’ e 24’’.
VIOLAÇÃO

54. Uma violação ocorre quando os jogadores infringem as regras do
basquetebol.
A violação resulta na posse de bola para a outra equipa.
Exp:
a) Quando um jogador dá mais de dois passos sem bater a bola ao
solo. A isto chama-se “passos”,
b) Quando o jogador para de driblar e volta a driblar novamente ou
balança a bola entre ambas as mãos, chama-se a isto “drible duplo”.
c) Quando o jogador gira a mão na vertical e sob a bola. A isto chama-
se “transporte”. A mão tem que estar sempre por cima da bola.
Infracções e Penalidades
VIOLAÇÃO

55. Um drible começa quando um jogador ganha o
controlo da bola no recinto de jogo, por lançamento,
ressalto, toca-a contra o piso e novamente antes de
tocar outro jogador.
Um drible termina quando o jogador toca a bola
com as duas mãos em simultâneo ou apoia a bola
com as mãos.
Um jogador não poderá tirar o pé de apoio do chão
para iniciar uma progressão sem antes executar um
drible – “pé eixo”.
DRIBLE

56. “O pé eixo….”
DRIBLE

57. Um jogador poderá tirar o pé de apoio
do chão para executar um passe ou
um lançamento, mas a bola deverá
deixar a sua mão antes que o pé
retorne ao solo.
O pé de apoio é determinado da
seguinte forma: Jogador recebe a bola
com um dos pés no chão: aquele pé é
o pé de apoio.

58. Um jogador que esteja a driblar ou
receba um passe durante uma
progressão (ou seja, correndo), pode
executar dois tempos -tempos rítmicos-
e, a seguir, lançar ou passar a bola; isso
não significa necessariamente dois
passos, pois o jogador pode, por
exemplo, executar dois saltos con-
secutivos; desde que mantenha o
mesmo ritmo.

59. INFRACÇÕES e PENALIDADES
FALTA - É uma infracção às regras em
que existe contacto pessoal com um
jogador da equipa contrária ou conduta
antidesportiva. Se um jogador acumular 5
faltas pessoais é obrigado a sair do campo.
Pode ser substituído.
ExemploExemplo: Obstruir, agarrar, empurrar,
rasteirar, impedir o avanço de um
jogador contrário utilizando os braços
estendidos, os ombros, os quadris.

60. REGRAS - PRINCIPAIS
REGRAS dos 3’’, 5’’, 8’’ e 24 segundos
3
segundos
Um jogador atacante não pode permanecer mais do que 3
segundos na área restritiva da equipa contrária.
Tempo máximo que um jogador tem para: passar, lançar ou
iniciar o drible. Se ultrapassar esse tempo, será penalizado
com perda da posse da bola. A bola será lançada atrás da
linha lateral mais próxima por um jogador da equipa contrária.
5 segundos

61. REGRAS - PRINCIPAIS
Sempre que uma equipa ganha a posse da bola no seu
meio campo (ZONA de DEFESA), tem 8 segundos
para passar a bola para além da linha de 1/2 campo
(ZONA de ATAQUE).
8 segundos
24 segundos
Após a recuperação da bola uma equipa tem 24 segundos
para tentar lançar ao cesto.

62. A
S
R
E
G
R
A
S

Área Restritiva: Não se pode permanecer mais de 3
segundos na zona restritiva contrária.
Lançamento de linha lateral ou de fundo: Não se
pode reter a bola mais de 5 segundos para a
lançar/colocar em jogo; caso contrário a posse de
bola pertencerá à equipa defensora.
Tempo de posse de bola: O tempo limite de posse
de bola que cada equipa tem para lançar a bola ao
cesto (toque no aro ou entre no cesto) é de 24
seg.

63. REGRAS - PRINCIPAIS
LANÇAMENTO LIVRE
Executa-se quando há falta sobre um jogador que
está a tentar lançar ao cesto, ou, em outras situações
não tão frequentes.
Exemplo: Falta técnica e falta intencional.
REPOSIÇÃO DA BOLA APÓS
UM CESTO VÁLIDO
É colocada em jogo atrás da linha de fundo.

64. REGRAS - PRINCIPAIS
REPOSIÇÃO DA BOLA APÓS UMA VIOLAÇÃO
É colocada em jogo atrás da linha mais próxima
(linha de fundo ou lateral).
REPOSIÇÃO DA BOLA APÓS UMA FALTA
Pode ser colocada atrás da linha lateral, de
fundo ou atrás da linha de lançamento livre.

65. REGRAS - PRINCIPAIS
REPOSIÇÃO DA BOLA EM JOGO APÓS A SAÍDA PELA LINHA
LATERAL OU PELA LINHA DE FUNDO
 É reposta em jogo atrás da linha
por onde a bola saiu.

67. http://lucia-desporto.blogspot.com/2009/11/basquetebol-drible-de-proteccao.html
BIBLIOGRAFIA: