DIET PADA PASIEN DM & HIPERTENSI .pptx

Diet DM dan hipertensi

1. DIET DIABETES & HIPERTENSI d r. Luli

2. Diabetes tipe II dan Hipertensi penyebab terbanyaknya akibat Gaya Hidup Kurang Sehat

3. 3 . OLAH RAGA 1 . EDUKASI 2 . POLA MAKAN 4 . TERAPI OBAT Kunci utama untuk mengembalikan kesehatan ini dengan menyeimbangkan kembali antara diet makanan sehat dan olahraga teratur

4. DIET DIABETES

5. JUMLAH Ketahui dahulu apakah berat badan anda Ideal, kurus atau gemuk ?

6. JENIS ATURAN JEMPOL 1/2 porsi sayur 1/2 porsi lauk 1/4 porsi kharbohidrat

7. JENIS

8. JADWAL PRINSIP ANGKA 3 3 x makan utama 3 x makan selingan setiap 3 jam Membagi jadwal makan lebih sering dengan porsi kecil akan lebih menstabilkan gula darah

9. Yang dihindari dan dijauhi

10. Contoh Menu

11. DIET HIPERTENSI Batasi asupan garam, maksimal 1 sendok teh per hari Termasuk batasi makanan yang asin

12. Diet Hipertensi DASH DIET ( Dietary Approach to Stop Hypertension) Karbonhidrat rendah kalori dan kaya serat V itamin dari sayuran dan buah Hindari konsumsi garam dan sodium berlebih Hindari makanan kaleng dan berpengawet Kurangi Konsumsi Lemak

13. Yang dihindari dan dijauhi

14. Kesimpulan Perbanyak buah dan sayuran Perbaiki jadwal makan Kurangi Gula bagi diabetes Kurangi Garam bagi Hipertensi

15. TERIMA KASIH..