El YOGA

Aqui encontraras un poco sobre el YOGA

1. Instituto Universitario de tecnología “Antonia José de Sucre” Barquisimeto – Edo Lara YOGA Estudiante: Kariangel Rincón Sección : S7 Catedra : Educación Física

2. Introducción Hoy en día existen muchas maneras de ejercitarse y realizar actividades físicas , una manera muy saludable de ejercitarse y de liberar el cuerpo tanto físico como espiritualmente es el yoga el cual es una ciencia empírica que purifica el cuerpo y la mente , liberándolo de todas perturbaciones , una ciencia en donde muchas personas han tratado de sondear los misterios de la mente, del intelecto, de las emociones, del sufrimiento y de la vida . Desde sus orígenes la influencia del yoga fue constante y profunda en toda Asia . Así hubo un yoga Budista, hindú, chino, tibetano etc., y a través de los descubrimientos realizados por los yoguis a lo largo de la historia se ha sintetizado en los diferentes sistemas del yoga. En la siguiente presentación encontraremos la definición del yoga, un poco de su origen, algunos de los tipos y beneficios que puede brindarles a los practicantes así como también un breve mapa mental donde se resalta todo lo mencionada anteriormente

3. ¿Qué es? La palabra yoga procede de la raíz sanscrita “ yuj ” que significa fusionar, juntar, unir. El yoga es una ciencia, arte y filosofía de vida que integra entre sí los tres planos de la existencia del ser humano (mente, cuerpo y espíritu), y al individuo con el Universo, lo Supremo, Dios o el Todo, mediante el Shamadhi (estado de felicidad, armonía y plenitud). El yoga es una disciplina espiritual y corporal que permite la expulsión de las tensiones y los pesares de la vida cotidiana, de las enfermedades y de las fluctuaciones de la mente. Proporciona serenidad y compostura y un estado de unidad interior frente a las distintas batallas que hemos de librar en nuestra vida.

4. Origen Hindú Aurobindo (1872-1950) Se originó en lo que es hoy la India hace más de 5000 años, como una ciencia de la vida para conservar la salud física, mental y emocional y responder a preguntas filosóficas universales como la verdad sobre la existencia y el universo, el origen del sufrimiento y la manera de alcanzar la felicidad como un estado interior.

5. T I P O S

6. Beneficios del Yoga Perdida de peso Aumento de energía Paz interior Mejores relaciones Alivio de tensión

7. Origen H indú Aurobindo (1872-1950) B eneficios técnicas C oncentración Perdida de peso Paz interior flexibilidad E nergía Mejor nutrición Definición Tipos Anusara Yoga Viniyoga Hatha Yoga