Emociones y espiritualidad sanas Parte I (1).docx

ayudar a cada persona a superar los traumas o heridas basado en la palabra de Dios

1. Mateo11:28-30
28 Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar.
29 Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón; y hallaréis descanso para
vuestras almas;
30 porque mi yugo es fácil, y ligera mi carga.
La Escritura habla de cambios divinamente ordenados, nuevos comienzos y transiciones espirituales que reflejan lo
que muchos llaman una “nueva temporada”.
Eclesiastés 3:1 — “Todo tiene su tiempo, y todo lo que se quiere debajo del cielo tiene su hora.” Esto establece la idea
de ciclos y etapas en la vida.
Existen dos maneras para comprender la voz del alma atreves del dolor sentimental
Primera Señal si alguien como creyente no está experimentando la alegría y la satisfacción en Cristo, de lo que las
Escrituras nos prometen. Y al contrario se siente infeliz, frustrado, agotado y hostigado o perturbado.

2. A sabiendas de que cuando aceptastes el evangelio de Cristo fue precisamente porque estabas en esa condición de
infelicidad etc.
Al escuchar el ofrecimiento de (Mateo 11:30); «Porque mi yugo es fácil y ligera mi carga » Osea una invitación a una
vida libre y abundante. Pero irónicamente muchos no la están sintiendo, o disfrutando…La pregunta es ¿Sera que el
evangelio me estafo? ¿Sera que la persona que me hablo de Cristo me engaño?
Porque me dice la biblia que el evangelio es suave y su carga es ligera pero yo desde que estoy como creyente a mí me a
parecido una carga muy pesada…
En la antigua Palestina, un yugo estaba hecho de madera y a mano para que encajara perfectamente bien en el cuello y
en los hombros de los bueyes y así evitar el roce y posibles cortes. De la misma manera, la promesa de Jesús de un
«yugo suave y liviano» puede traducirse así: «He diseñado una vida para ti, un yugo para que uses que encaja
perfectamente con quién eres. Es suave y liviano, Sin embargo, la realidad es otra para muchos.
Si estas reacciones de las que te acabo de hablar se han estado manifestando en ti…Entonces debes prestarle atención a
esta señal.
Segunda Señal de que algo anda mal es enojarse continuamente, amargarse y deprimirse fácilmente, es más cuando
alguien con estas características perdona a quien lo ofendió lo hace es de los dientes para afuera pero no es un perdón
genuino o sincero. Estas reacciones también son señales de alerta de que algo está mal dentro de él o ella

3. Dios nos hizo personas completas, a su imagen.
Génesis 1:27
27 Y creó Dios al hombre a su imagen, a imagen de Dios lo creó; varón y hembra los creó
Esta imagen abarca dimensiones físicas, espirituales, emocionales, intelectuales y sociales.
El problema no está en el evangelio ni en la promesa ofrecida por Cristo, sino en que no se le da importancia a las cinco
áreas de la vida
Ignorar algunos de los aspectos acerca de quiénes somos como hombres y mujeres hechos a la imagen de Dios, siempre
trae consecuencias perjudiciales para nuestra relación con Dios, con otras personas y con nosotros mismos.
Ejemplo: Una camioneta de estas de última generación… ¿Qué pasa cuando algún sistema no está funcionando bien?
supongamos si una puerta queda mal cerrada?? Hay una señal de que algo está mal…O si el cinturón de seguridad no lo
tiene colocado? Hay una señal…Así mismo pasa con nosotros, de pronto en la oración este bien pero hay una señal

4. dentro de ti de que algo está mal, de pronto en el servicio al señor estas bien pero algo te está incomodando porque
cualquier cosa te deprime etc..
Si por ejemplo, conoces a alguien con discapacidad mental o que es minusválido, su falta de desarrollo mental O físico es
evidente. Un niño autista en un patio de juegos lleno de gente que permanece solo durante horas sin interactuar con
otros niños, siempre sobresale.
Sin embargo el problema emocional, no es evidente cuando conocemos a las personas por primera vez. Con el tiempo,
a medida que conoces más a esa persona , la realidad sale a la luz … (Entonces allí vienes a conocer con la mujer que te
casaste o con quien decidiste hacer pareja en concubinato, o la persona a quien aceptaste como tu jefa o jefe etc...
Ejemplo la persona que vivió en mi casa, antes de vivir con nosotros era sociable, pero viviendo su aptitud era otra
después de algunos análisis que hice me di cuenta que tenía problemas emocionales no sanos o resueltos…Y ojo la culpa
no es del que quiere ayudar sino de la persona misma…( Así que no te culpes por la aptitud del otro)
Cuando por fin descubras la relación fundamental entre la salud emocional y espiritual, comenzara en ti una
transformación que te conducirá a un viaje personal con Cristo, tu matrimonio, la crianza de tus hijos, el compañerismo
con tus amigos y, finalmente la Iglesia la cual es el cuerpo de cristo.
1ra Corintios 13:11

5. Cuando yo era niño, hablaba como niño, pensaba como niño, juzgaba como niño; más cuando ya fui hombre, dejé lo
que era de niño
Osea un adulto con un niño no liberado o una niña no liberada siempre será un problema para con él o ella misma y con
los demás, por lo tanto tienes que soltar ese niño maltratado o consentido o abusado.
1-- Una herida de traición en la infancia se manifiesta en:
Cuando los cuidadores no cumplen promesas o traicionan la confianza del niño, generando desconfianza y necesidad de
control. Las manifestaciones en la adultez son: dificultad para confiar, necesidad de controlar situaciones y relaciones,
miedo a la vulnerabilidad y tendencia a la hipervigilancia emocional.
2—Un niño que haya sido rechazado al llegar adulto tendrá dificultad para establecer relaciones interpersonales,
necesidad de aprobación constante, evitación de situaciones sociales, además, pueden desarrollar máscaras para
protegerse del rechazo, como la autosuficiencia, la búsqueda constante de atención o la complacencia.
3—Un niño que le complacían todo al llegar adulto va a desarrollar baja tolerancia a la frustración, egoísmo,
dependencia excesiva, dificultades en las relaciones interpersonales y problemas para alcanzar metas.

6. La memoria está diseñada para adquirir y retener información. Nos devuelve a una experiencia pasada, ayudándonos a
resolver con éxito los problemas actuales (Ruiz-Vargas, 2010). Cada vez que recordamos un episodio del pasado,
estamos haciendo un viaje hacia atrás en el tiempo. Así volvemos a revivir y a sentir muchas cosas, aun siendo remotas.
La relación entre trauma y memoria es muy estrecha. La situación traumática genera fuertes emociones y sentimientos
negativos, que pueden ser revividos gracias a la memoria.
EL YUGO QUE OFRECE CRISTO ES UNA VIDA HERMOSA
El apóstol Pablo declaró: « ¿Qué sucede cuando vivimos la vida [auténticamente] a la manera de Dios?
déjame demostrarte cómo Pablo describe este yugo en forma de frutos en Gálatas 5:22-23.
NVI
Amor..................... Cariño hacia los otros… El niño que no recibió amor En la adultez manifiesta Baja autoestima:
Sentimientos de inferioridad, inseguridad, falta de confianza en sí mismo y dificultad para reconocer sus propios logros y
cualidades.

7. Alegría.................. Plenitud de la vida
Paz........................ Sosiego
Paciencia............... Buena voluntad de empeño
Amabilidad........... Sentido de compasión en el corazón
Bondad................. Convicción de que la santidad básica se
Extiende a las cosas y a las personas
Fidelidad............... Involucrado en compromisos leales (Niños traicionados en la adultez son personas muy posesivas,
desconfiadas y con una fuerte personalidad, muestre rencor…
Humildad.............. Que no necesita forzar el camino de la vida
Dominio propio.... Capaz de ordenar y dirigir sus energías con
Sabiduría
Dios promete que si tú y yo vivimos la vida de esta manera (aunque al principio parezca anormal y difícil), nuestra vida
será hermosa.
Detente un momento en tu lectura. Lee lento y con devoción la lista anterior, dejando que cada palabra te absorba.
Pregúntate sinceramente:
«¿En qué medida estos frutos son realidad hoy en mi vida?» Piensa en ti, en tu hogar, en el trabajo, en tus amigos en la
escuela, y en la iglesia.
Deja que Dios te ame donde estás en este momento.

8. Pídele que haga su trabajo en ti. El y tu conocen tu niñez dile que ya quieres ser libre de esa niña o niño reprimido.
Lo que resulta trágico es que solo un escaso número de personas que desean a Dios, van a la iglesia y sirven en ellas
fielmente, leen
la Biblia, aman, oran, participan de los servicios de los domingos y de pequeños grupos de células ; logran experimentar
realmente esta vida hermosa, estos regalos de Jesús y lo que el promete un yugo suave y una carga liviana .
De la misma manera que lo hizo con Abraham, nos lleva a un viaje con muchas vueltas y giros extraños para que ocurran
en ti cambios de vida experimentales y profundos, y en mí a través de Jesucristo.
Tal vez estas en lugar donde estas tienes un dolor emocional y eso precisamente lo está provocando Dios para sanarte
ese niño herido o esa niña herida, No podemos transformarnos o mejor dicho, experimentar que el yugo de Cristo es
liviano y ligera su carga si ignoramos o desconocemos la verdad de mostros mismos…
Pasos para recuperar la nueva imagen de Dios
1. Reconocer y aceptar las heridas:
El primer paso es tomar conciencia de la existencia de un niño interior herido y reconocer las experiencias dolorosas que
lo marcaron.
Salmos 147:3
El sana a los quebrantados de corazón, Y venda sus heridas.

9. Isaías 53:5:
"Mas él herido fue por nuestras rebeliones, molido por nuestros pecados; el castigo de nuestra paz fue sobre él, y por su
llaga fuimos nosotros curados.
" Este pasaje se refiere a Jesús como el que lleva nuestras cargas y nos libera del dolor, incluyendo el emocional.
1 Pedro 2:24:
"Quien llevó él mismo nuestros pecados en su cuerpo sobre el madero, para que nosotros, estando muertos a los
pecados, vivamos a la justicia; y por cuya herida fuisteis sanados." Este versículo enfatiza que la muerte de Jesús en la
cruz nos libera del pecado y nos da la capacidad de vivir en justicia, lo que incluye sanar de heridas emocionales.
2-- Perdonar y liberar:
Perdonarse a uno mismo por no haber podido evitar el dolor en la infancia y perdonar a quienes causaron daño es un
paso crucial.
Mateo 6:14-15:

10. "Porque si perdonáis a los hombres sus ofensas, os perdonará también a vosotros vuestro Padre celestial; mas si no
perdonáis a los hombres sus ofensas, tampoco vuestro Padre os perdonará vuestras ofensas".
1 Juan 1:9:
"Si confesamos nuestros pecados, él es fiel y justo para perdonar nuestros pecados, y limpiarnos de toda maldad".
3-- Reconciliarse con el pasado:
Aceptar el pasado y aprender a vivir en el presente, sin que las heridas del pasado sigan controlando la vida adulta, es el
objetivo final.
Salmo 23:4 (TLA):
"Dios mío, tú estás en el cielo, pero cuidas de la gente humilde; en cambio, a los orgullosos los mantienes alejados de ti.
Cuando me encuentro en problemas, tú me das nuevas fuerzas. Muestras tu gran poder y me salvas de mis enemigos.
Dios mío, tú cumplirás en mí todo lo que has pensado hacer. Tu amor por mí no cambia, pues tú mismo me hiciste. ¡No
me abandones!"
Isaías 41:10:
"No temas, porque yo estoy contigo; no desmayes, porque yo soy tu Dios que te esfuerzo; siempre te ayudaré, siempre
te sustentaré con la diestra de mi justicia."

11. Isaías 43:18-19:
"No recuerden lo que sucedió antes, ni piensen en lo que pasó hace mucho. ¡Ojo! Voy a hacer algo nuevo; ya está
sucediendo, ¿no se dan cuenta? Abriré un camino en el desierto y haré ríos en la tierra seca.". Este versículo anima a
dejar atrás el pasado y enfocarse en lo nuevo que Dios está haciendo.
LA GRAN NOTICIA DE JESUCRISTO
La gran noticia del cristianismo es que tu familia biológica de origen no determina tu futuro. ¡Dios lo hace! ¡Lo que
ocurrió ante ti no es tu destino! Las palabras más significativas en el Nuevo Testamento para convertirnos en cristianos
son «adopción en la familia de Dios». Es un nuevo comienzo radical. Cuando ubicamos nuestra fe en Cristo, renacemos
espiritualmente por el Espíritu Santo en la familia de Jesús, pasando de la oscuridad al reino de la luz.
El apóstol Pablo usó la imagen de la adopción romana para expresar esta verdad profunda y enfatizó que ahora estamos
en una relación nueva y permanente con un nuevo padre. Dios se convierte en nuestro padre. Nuestras deudas, -es decir
los pecados, se cancelan. Se nos da el nombre de cristianos. Tenemos una nueva herencia compuesta por libertad,
esperanza, gloria, los recursos del cielo y nuevos hermanos y hermanas en Cristo (véase Efesios 1)
La madre y los hermanos de Jesús llegaron a una casa en donde estaba enseñando y le pidieron que saliera. Jesús le dijo
entonces a la multitud que estaba dentro de la casa sentada a sus pies:
«-¿Quiénes son mi madre y mis hermanos? ... Luego echó una mirada a los que estaban a su alrededor y añadió: -Aquí
tienen a mi madre y a mis hermanos. Cualquiera que hace la voluntad de Dios es mi hermano, mi hermana y mi madre».
(Marcos 3:33-35) Para el creyente, la iglesia era ahora su «primera familia».2

12. En el antiguo mundo de Jesús, era muy importante honrar a la madre y al padre. Jesús 10 demostró, incluso mientras
estaba en la cruz.
Le encargó al apóstol Juan el cuidado de su madre. Sin embargo, Jesús fue directo y claro al pedir a las personas que
fueran primero leales a él por encima de sus familias biológicas, al decir: «El que quiere a su padre o a su madre más que
a mí no es digno de mí» (Mateo 10:37).
El discipulado, por lo tanto, implica dejar de lado los modelos y hábitos pecaminosos de nuestras familias biológicas y ser
transformados para vivir como miembros de la familia de Cristo.
Esta es la vida cristiana. El propósito de Dios es que lleguemos a ser hombres y mujeres maduros transformados por la
presencia de Cristo en nuestro interior. Honramos a nuestros padres, cultura e historias pero obedecemos a Dios.
Por 10 tanto, es necesario que cada discípulo examine los quebrantamientos y el pecado de su familia y cultura. El
problema es que pocos de nosotros analizamos honestamente sobre la influencia de nuestra familia y otros
acontecimientos devastadores en nuestra historia.
El filósofo George Santanya 10 expresó bien: «Aquellos que no puedan aprender del pasado están condenados a
repetirlo». Por ejemplo, tal vez tu familia definía el éxito por la profesión, la educación o el dinero. Quizás, había
mensajes subyacentes de que para ser amado, cuidado o aceptado, era necesario actuar de determinada manera. Esto
afectó tu autoestima.
En la familia de Dios, el éxito se define de la siguiente manera: sé fiel a tus objetivos y al plan para tu vida. Se nos pide
que busquemos primero el reino de Dios y su justicia (véase Mateo 6:33). Promete que todo lo demás, nos será añadido.
Además, Dios declara que somos dignos de su amor y lo suficientemente buenos en Cristo (véase Lucas 15:21-24)
El discipulado, entonces, significa usar estas verdades en nuestra vida cotidiana.

13. Lamentablemente, cuando miramos detenidamente en la superficie de nuestra vida, la mayoría no hace nada diferente
de 10 que hicieron nuestras familias. Sin embargo, la intención de Dios es que nuestras iglesias y parroquias locales sean
los lugares donde, de una manera lenta pero segura, obtengamos una nueva familia para vivir a la manera de Cristo.
Dios pretende que su nueva comunidad sea el lugar en donde nos liberemos.
Esto demanda el reconocimiento de que todos nosotros traemos a la nueva comunidad nuestras antiguas formas
egipcias de vivir y de relacionarnos.
Lo siguiente es un vistazo de cómo esto funcionó para mí.
Algunos síntomas que manifiestan la presencia de un trauma infantil son:
Ira, irritabilidad y cambios de humor.
Estados depresivos.
Baja autoestima o autoconcepto dañado.
Ansiedad, angustia, ataques de pánico.
Fobias o miedos irracionales.
Desbordamiento emocional o evitación ante un conflicto.
Timidez extrema que dificulte la interacción social.
Problemas a la hora de vivir la sexualidad (desde conductas impulsivas o de riesgo hasta rechazo absoluto del sexo).

14. El Espíritu Santo puede revelar áreas escondidas que necesitan restauración
Pasar a una nueva temporada con la mente sana es esencial porque nuestro estado mental determina cómo vivimos,
cómo decidimos y cómo interpretamos lo nuevo que Dios quiere hacer. Una nueva etapa trae desafíos, bendiciones y
responsabilidades, y enfrentarlas con claridad mental y paz interior marca la diferencia entre avanzar o repetir ciclos del
pasado.
?????? 3 razones bíblicas y prácticas:
1. La mente sana discierne lo nuevo
Romanos 12:2 dice: “Transformaos por medio de la renovación de vuestro entendimiento, para que comprobéis cuál sea
la buena voluntad de Dios.”
Si no hay renovación mental, podríamos confundir lo nuevo con lo viejo, o resistir lo que Dios quiere entregarnos.
2. Una mente sana rompe patrones tóxicos
Dios puede llevarte a una nueva temporada, pero si la mente sigue atada al pasado, las decisiones seguirán sabiendo a
esclavitud (como el pueblo de Israel extrañando Egipto).
Sanar traumas, creencias limitantes y pensamientos de derrota prepara el terreno para lo que Dios quiere sembrar.
3. La mente sana sostiene la bendición
No basta con llegar a una nueva etapa; hay que mantenerla.

15. Una mente alineada con la verdad de Dios puede administrar con sabiduría, cultivar relaciones sanas y vivir con
propósito.
??????️ Así que antes de pedir una nueva temporada, pídele a Dios una transformación de pensamiento. Porque cuando Él
renueva tu mente, incluso el presente empieza a parecer nuevo.
¿Te gustaría escribir una oración para pedir esa renovación mental? Puedo ayudarte a redactarla contigo.
¿Cómo puedo practicar la renovación mental en mi vida diaria?¿Cuáles son algunos ejemplos de técnicas para mantener
una mente sana?
Conclusión
"el señor libera y sana ese niño herido dentro de mi" expresa un deseo de sanación espiritual y emocional, conectando
la idea de un "niño herido" con la creencia en un poder superior que puede traer liberación y curación. Esta frase sugiere
que la persona busca superar heridas emocionales del pasado, a menudo asociadas con la infancia, a través de la fe y la
intervención divina.
José fue sanado en secreto antes de reconciliarse públicamente con sus hermanos (Génesis 45)