Ergonomia_montecarlo_profesional.pptxhfhf

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1. ERGONOMÍA EN OFICINAS Arnaldo Benitez SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO

2. Ergonomía Es la ciencia aplicada que trata del diseño de lugares de trabajo, herramientas y tareas que coinciden con las características fisiológicas, anatómicas, psicológicas y las capacidades del trabajador.

3. Que busca la Ergonomía? Busca la optimización de los tres elementos del sistema (hombre-máquina-ambiente), para lo cual elabora métodos de estudio del individuo, de la técnica y de la organización.

4. 4

5. Beneficios de la Ergonomía Disminución de riesgo de lesiones Disminución de errores / rehacer Disminución de riesgos ergonómicos Disminución de enfermedades profesionales Disminución de días de trabajo perdidos Disminución de Ausentismo Laboral Aumento de la eficiencia Aumento de la productividad Aumento de un buen clima organizacional

6. Riesgos ergonómicos por malas posturas

7. Posturas inadecuadas

8. Distribución del puesto de trabajo

9. Los asientos utilizados en los puestos de trabajo deberán cumplir los siguientes requisitos mínimos de confort: La silla debe permitir libertad de movimientos. Los ajustes deberán ser accionados desde la posición normal de sentado. La altura del asiento de la silla debe ser regulable (adaptable a las distintas tipologías físicas de las personas); la ideal es la que permite que la persona se siente con los pies planos sobre el suelo y los muslos en posición horizontal con respecto al cuerpo o formando un ángulo entre 90 y 110 grados. Con esas características, la altura de la mesa se concretará a la altura del codo. En trabajos administrativos, la silla debe tener al menos 5 ruedas para proporcionar una estabilidad adecuada. Silla de Trabajo

10. Las sillas de trabajo deberán tener un tapiz redondeado para evitar compresión mecánica del muslo; el material de revestimiento del asiento de la silla es recomendable que sea de tejido transpirable y flexible y que tenga un acolchamiento de 20 mm. de espesor, como mínimo. El material de la tapicería y el del revestimiento interior tienen que permitir una buena disipación de la humedad y del calor. Así mismo, conviene evitar los materiales deslizantes. El respaldo de la silla debe ser regulable en altura y ángulo de inclinación. Su forma debe ser anatómica, adaptada al cuerpo para proteger la región lumbar. Los reposa brazos son recomendables para dar apoyo y descanso a los hombros y a los brazos, aunque su función principal es facilitar los cambios de posturas y las acciones de sentarse y levantarse de la silla. Silla de Trabajo

11. Silla de Trabajo

12. Disposición del monitor

13. Disposición del monitor

14. Ergonomía

15. Ergonomía

16. Ergonomía 20

17. Iluminación Condiciones ambientales 21

18. Postura correcta 22

19. 23 16. Los trabajos que se puedan realizar en posición sentada deben cumplir los siguientes requisitos mínimos: ….. e) Se incentivarán los ejercicios de estiramiento en el ambiente laboral. Consideraciones

20. También Gimnasia Laboral representan los períodos de recuperación que siguen a los períodos de tensión de carácter fisiológico y psicológico generados por el trabajo. Pausas Activas 24

21. 25 Objetivo Favorecer la flexibilidad y oxigenar muscular Reducir la fatiga física y mental Estimular la circulación sanguínea Mejorar la respiración Pausas Activas

22. Pausas Activas

23. Pausas Activas

24. Pausas Activas

25. Buen diseño del puesto de trabajo Posturas adecuadas Actividad física frecuente Pausas Activas Adecuada nutrición Control de peso Prevención Exitosa 29

26. RECUERDA “EL MOBILIARIO Y LA COMPUTADORA DEBEN DE ADAPTARSE A TUS EXIGENCIAS, TU CUERPO NO DEBE ADAPTARSE AL MOBILIARIO”.