Factores que influyen en la flexibilidad

FACTORES INTERNOS Y EXTERNOS 2

1. UASD LA VEGA Escuela de Formación Docente en Educación Física y Ciencia del Deporte Maestría en Gestión de la Educación Física y el Deporte  Tema: FACTORES DE INFLUECIA EN LA FLEXIBILIDAD ( FACTORES INTERNOS Y EXTERNOS) Sustentado por José Eulises Cruz Tatis EvelYn Cosme Presentado a Doctor, León Jon Núñez   La Vega, Santiago, República Dominicana 27 de Noviembre de 2016

2. FACTORES INTERNOS: - ELASTICIDAD DEL MUSCULO

3. - FUERZA DEL MUSCULO

4. - COORDINACION DEL MOVIMIENTO - EDAD

5. -HERENCIA

6. -SEXOS

7. FACTORES EXTERNOS TEMPERATURA La temperatura es una magnitud física que refleja la cantidad de calor, ya sea de un cuerpo, de un objeto o del ambiente. Dicha magnitud está vinculada a la noción de frío (menor temperatura) y caliente (mayor temperatura ).

8. Sedentario Es el estilo de vida más cotidiano que incluye poco ejercicio, suele aumentar el régimen de problemas de salud, especialmente aumento de peso (obesidad) y padecimientos cardiovasculares. Es el estilo de vida en las ciudades modernas, altamente tecnificadas, donde todo está pensado para evitar grandes esfuerzos físicos, en las clases altas y en los círculos en donde las personas se dedican más a actividades intelectuales, aumenta la probabilidad de que se presente este hábito.

9. Cansancio El cansancio es la falta de fuerzas después de realizar un esfuerzo físico, intelectual o emocional, o por la falta de descanso. Pero puede ser síntoma de una enfermedad, si no hay una actividad previa que lo justifique.

10. Hora del Día La mejor hora para entrenar desarrollo muscular, fuerza, potencia o velocidad depende de varios factores, los biorritmos, tu objetivo específico en el entrenamiento, tu adaptación a una determinada hora, tu trabajo y tu vida social, familiar, etc. No es una pregunta sencilla, y la respuesta no es blanco o negro porque depende de todos estas circunstancias.

11. Falta de Actividad Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía. Se ha observado que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad mundial (6% de las muertes registradas en todo el mundo).

12. GRACIAS!!!!