fundamentos técnicos de voleibol

fundamentos técnicos de voleibol
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1. TEMA: FUNDAMENTOS TÉCNICOS, TÁCTICOS Y ESTRATEGIA DE VOLEIBOL ELEMENTO 2 EXPOSITORES: SÁNCHEZ WILSON     Ambato – Ecuador 2015 UNIVERSIDAD TÉCNICA DE AMBATO FACULTAD DE CIENCIAS HUMANAS Y DE LA EDUCACIÓN CARRERA DE CULTURA FÍSICA MODALIDAD SEMIPRESENCIAL

2. FUNDAMENTOS TÉCNICOS Son los principios que debe aprender un principiante en cualquier deporte. Son aquellas actividades motrices que son específicas de una actividad deportiva y que realizadas en forma adecuada hacen más eficiente el movimiento, gastando menos energía y obteniendo mejores resultados.

3. FUNDAMENTOS TÉCNICOS BÁSICOS Pase de dedos Golpe de antebrazos Saque de tenis Saque bajo Saque flotante Bloqueo FUNDAMENTOS TÉCNICOS AVANZADOS Saque de Tenis Saque flotante con salto Saque flotante G olpe de dedos hacía atrás, lateral, en suspensión y plancha.

4. PASE DE DEDOS Mirada orientada al balón. Interceptar el balón por debajo Piernas Semi -flexionadas. Tronco ligeramente inclinado hacía delante. Manos delante de los ojos, abiertas con los dedos separados y flexionados. El dedo índice y pulgar de ambas manos forman un triangulo.

5. P ase de dedos: Su principal ventaja consiste en permitir controlar muy bien la dirección del balón. Se utiliza en el armado para el posterior remate y como golpe de ataque. Dedos separados y flexionados. E l pulgar y el índice de ambas manos forman un triangulo

6. GOLPE DE ANTEBRAZOS: Desplazamiento hacía donde se va a ejecutar el golpe. Interceptar el balón en posición media alta (piernas semi -flexionadas en 90° y separadas al ancho de los hombros. Ambos antebrazos a la misma altura, extendidos y lo más junto posibles. Muñecas juntas y a la misma altura. El dorso de la mano más hábil va sobre la palma de la otra y ambos pulgares unidos y ubicados paralelamente van orientados hacía el suelo.

7. GOLPE DE ANTEBRAZOS: Su principal ventaja consiste en amortiguar balones que llegan a gran velocidad. Se usa para recepción, dar un pase o para atacar.

8. SAQUE BAJO: Cuerpo orientado hacía el campo de juego o en dirección al destino previamente pensado. Pie adelantado contrario al del brazo ejecutor. Sostener el balón con la mano contraria a la ejecutora a la altura de la cadera contraria y frente al hombro ejecutor. Preparación del brazo ejecutor que va de abajo hacía atrás completamente extendido y cercano al tronco. Ligera flexión de piernas y tronco levemente inclinado hacía delante.

9. SAQUE DE TENIS Línea de hombros paralela a la red. Pie adelantado contrario al brazo ejecutor. Tronco Erguido . Lanzar el balón en forma vertical. Mirada en el balón. El brazo ejecutor realiza el recorrido de atrás, adelante y arriba para golpear el balón.

10. SAQUE FLOTANTE Carrera inicial con apoyos alternados de pies siendo el ultimo paso el de mayor longitud. El pie contrario al brazo ejecutor actúa como freno de la carrera girándose levemente al interior. Centro de gravedad retrasado. Los brazos van atrás para el impulso. Salto lo mas vertical posible con una extensión explosiva de ambas piernas. Elevación de brazos simultáneos. Armado correcto de brazo ejecutor (codo y brazo arriba con mano retrasada).

11. BLOQUEO El jugador se sitúa aproximadamente a 50 cm. De la red. Observar atentamente el balón. Piernas flexionadas y separadas al ancho de los hombros Tronco erguido y paralelo a la red. Codos flexionados con palmas de las manos abiertas en dirección a la red.

12. GRACIAS