Fundamentos técnicos Voleibol

Esta presentación abarca la descripción y ejecución detallada de los fundamentos técnicos del voleibol. Sirviendo como apoyo a profesores y alumnos en la clase de Educación física y pretendiendo así mejorar el gesto técnico de este deporte.

1. VOLEIBOL FUNDAMENTOS TÉCNICOS JAVIER CASTILLO C. (PEDAGOGÍA EN ED. FÍSICA )

2. ¿Qué son los fundamentos Técnicos? Son los principios que debe aprender un principiante en cualquier deporte. Son aquellas actividades motrices que son específicas de una actividad deportiva y que realizadas en forma adecuada hacen más eficiente el movimiento, gastando menos energía y obteniendo mejores resultados. Ejemplo: Fútbol = conducción, pase, Remate, etc Basquetbol = Pase, bandeja, dribling , etc.

3. Los fundamentos técnicos básicos en el voleibol son: Pase de dedos Golpe de antebrazos Saque Alto Saque bajo Remache Bloqueo o Bloque Fundamentos técnicos avanzados: Saque de Tenis, Saque flotante con salto, Saque Remache, golpe de dedos hacía atrás, lateral, en suspensión y plancha.

4. Pase de dedos: Antes del Golpe: - Mirada orientada al balón. - Interceptar el balón por debajo - Piernas Semi -flexionadas. - Tronco ligeramente inclinado hacía delante. - Manos delante de los ojos, abiertas con los dedos separados y flexionados. - El dedo índice y pulgar de ambas manos forman un triangulo.

5. Durante el Golpe: - El balón se toma sobre la frente, viendo el balón a través del triangulo formado por los índices y pulgares. - Las manos cubren completamente el balón formando una copa. - El contacto con el balón se hace sólo con las falanges de los dedos. Después del golpe: - Al enviar el balón a su destino lo acompaña una extensión de piernas, tronco y brazos. - Las manos indican hacía donde se envió el balón.

6. P ase de dedos: Su principal ventaja consiste en permitir controlar muy bien la dirección del balón. Se utiliza en el armado para el posterior remache y como golpe de ataque.

7. Pase de Dedos: Dedos separados y flexionados. E l pulgar y el índice de ambas manos forman un triangulo

8. Golpe de antebrazos: Antes del golpe: - Desplazamiento hacía donde se va a ejecutar el golpe. - Interceptar el balón en posición media alta (piernas semi -flexionadas en 90° y separadas al ancho de los hombros. - Ambos antebrazos a la misma altura, extendidos y lo más junto posibles. - Muñecas juntas y a la misma altura. - El dorso de la mano más hábil va sobre la palma de la otra y ambos pulgares unidos y ubicados paralelamente van orientados hacía el suelo.

9. Durante el golpe: - El balón toca el tercio distal de ambos antebrazos . - Los brazos son fijados por los hombros - El movimiento es acompañado por el tronco y los hombros hacía arriba y ligeramente hacía delante. - Los codos se mantienen extendidos en todo momento. - El golpe se sirve de una extensión de piernas que ayudan al impulso del pase. Después del golpe: - La mirada sigue en todo momento la trayectoria del balón.

10. Golpe de Antebrazos: Su principal ventaja consiste en amortiguar balones que llegan a gran velocidad. Se usa para recepcionar, dar un pase o para atacar.

11. Golpe de Antebrazos:

12. Saque bajo: Antes del golpe: - Cuerpo orientado hacía el campo de juego o en dirección al destino previamente pensado. - pie adelantado contrario al del brazo ejecutor. - Sostener el balón con la mano contraria a la ejecutora a la altura de la cadera contraria y frente al hombro ejecutor. - Preparación del brazo ejecutor que va de abajo hacía atrás completamente extendido y cercano al tronco. - Ligera flexión de piernas y tronco levemente inclinado hacía delante.

13. Durante el Golpe: - La mano que sostiene el balón se aparta justo antes del golpe. - El recorrido que realiza el brazo ejecutor es de atrás hacía delante siempre apegado al tronco (movimiento pendular). - Golpe en la parte posterior y debajo del balón con la palma abierta . - Coordinación con extensión de piernas durante el golpe. Después del golpe: - Simultáneamente al golpear el balón se realiza un cambio en la posición de las piernas (La retrasada pasa a ser la adelantada).

14. Saque Bajo:

15. Saque Alto: Antes del golpe: - Línea de hombros paralela a la red. - pie adelantado contrario al brazo ejecutor . - Tronco Erguido . - Lanzar el balón en forma vertical . - Mirada en el balón. - El brazo ejecutor realiza el recorrido de atrás, adelante y arriba para golpear el balón.

16. Durante el golpe : - Golpe en la parte posterior del balón con la palma de la mano, y los dedos separados y extendidos . - Simultáneamente al golpear el balón se realiza un cambio en la posición de las piernas (La retrasada pasa a ser la adelantada ). Después del golpe: - Al enviar el balón al campo contrario continuar el movimiento natural para entrar a la cancha.

17. Saque Alto: El saque también es llamado servicio, y se ejecuta al comenzar un partido (K1) o al ganar el derecho a saque al haber anotado un punto.

18. Remache: Antes del golpe: - Carrera inicial con apoyos alternados de pies siendo el ultimo paso el de mayor longitud. - El pie contrario al brazo ejecutor actúa como freno de la carrera girándose levemente al interior. - Centro de gravedad retrasado. - Los brazos van atrás para el impulso. - Salto lo mas vertical posible con una extensión explosiva de ambas piernas. - Elevación de brazos simultáneos. - Armado correcto de brazo ejecutor (codo y brazo arriba con mano retrasada).

19. Durante el Golpe: - El brazo describe un movimiento rápido hacia delante y arriba golpeado con la mano abierta el balón. - El brazo se mantiene completamente extendido. - Golpeo en la parte superior del balón. - Golpeo en máxima altura. Después del golpe : - Después del golpe el brazo y la mano siguen su recorrido natural hacía delante y abajo. - Caída con los pies equilibradamente.

20. Remache:

21. Bloqueo o Bloque: Antes del Golpe: - El jugador se sitúa aproximadamente a 50 cm. De la red. - Observar atentamente el balón. - Piernas flexionadas y separadas al ancho de los hombros - Tronco erguido y paralelo a la red. - Codos flexionados con palmas de las manos abiertas en dirección a la red.

22. Durante el golpe: - Salto vertical con tronco erguido. - Brazos extendidos con manos abiertas, dedos separados y extendidos (El balón no debe pasar por entre medio de los brazos). Después del golpe: - Al comienzo del descenso girar el cuerpo hacía el exterior a modo de quedar perpendicular a la red. - Recepción con ambos pies al caer. - No tocar la red. - Seguir con la vista en el balón.

23. Bloqueo o Bloque: Existen el bloqueo simple que lo realiza un jugador, el bloqueo doble el cual lo realizan dos jugadores y el bloqueo máximo que se realiza con tres jugadores.

24. Bloqueo triple y máximo:

25. Aclaración de conceptos: Recepción: También conocida como la primera, es la acción de responder el balón del ataque o saque que realizo el equipo contrario Servicio: Se le llama a la acción de sacar Armado: Es la acción que realiza el jugador que da el segundo toque en el equipo, esté lo acomoda y lo prepara para el tercer golpe que será el ataque. Complejo K1: Se le llama a la situación de no poseer el balón para el saque. Complejo K2: Tenemos el saque. Líbero: Ordena tácticamente al equipo en recepción, defensa, cobertura y eventualmente armado, su fundamento técnico mas desarrollado es el golpe de dedos y el de antebrazos . Debe ser veloz, flexible y coordinado; Este jugador solo recibe ataques no bloquea ni ataca.

26. FÍN