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Imagen corporal en el contexto universitario

1. Prof. Paula Soto Parada, Enfermera, Diplomada en Epidemiología Clínica. Magíster en Ciencias de la Educación
CHILE
1

2. –
“¡Oh! Qué contenta estoy
de verme tan bella en este espejo…..
y soy yo, Margarita
y soy yo,
y soy yo….”
Aria de Margarita,
Ópera de Fausto de Gounod
2

3. –
™El cuerpo es una parte importante de nosotros
mismos. Hay quien diría que lo es todo.
™Su percepción explica, por lo menos, el 25% de
nuestra autoestima, dirían otros.
¿Qué es la imagen corporal?
3

4. –
™La definición más clásica de IMAGEN CORPORAL
la describe como la representación del cuerpo que
cada individuo construye en su mente.
™Desde un punto de vista neurológico la imagen
corporal constituye una representación mental
diagramática de la conciencia corporal de cada
persona.
CONCEPTO DE
IMAGEN CORPORAL
4

5. –
™Imagen corporal es un concepto que se refiere a la
manera en que uno percibe, imagina, siente y actúa
respecto de su propio cuerpo.
™O sea, que se contemplan: aspectos perceptivos,
aspectos subjetivos (como satisfacción, insatisfacción,
preocupación, evaluación, ansiedad) y aspectos
conductuales.
De acuerdo con Rosen (1992)
5

6. –
™Concibe el constructo de imagen corporal constituido
por tres componentes:
a) Componente perceptual.
b) Componente subjetivo.
c) Componente conductual.
Thompson (1990)
6

7. –
™Precisión con que se percibe el tamaño corporal de
diferentes segmentos corporales o del cuerpo en su
totalidad.
™La alteración de este componente da lugar a
sobrestimación (percepción del cuerpo en unas
dimensiones mayores a las reales) o subestimación
(percepción de un tamaño corporal inferior al que
realmente corresponde). Esto da origen a los
trastornos alimentarios (ejemplo: anorexia, bulimia).
Componente perceptual
7

8. –
™Actitudes, sentimientos y valoraciones que despierta
el cuerpo, principalmente el tamaño corporal, peso,
partes del cuerpo o cualquier otro aspecto de la
apariencia física.
™Bastantes estudios sobre trastornos de la alimentación
han hallado insatisfacción corporal.
Componente subjetivo
(cognitivo-afectivo)
8

9. –
™Conductas que la percepción del
cuerpo y sentimientos asociados
provocan (por ejemplo, conductas
de exhibición, conductas de
evitación de situaciones que
exponen el propio cuerpo a los
demás, etc.)
Componente conductual
9

10. –
™Tener una buena o mala imagen corporal influirá
decididamente en nuestros pensamientos,
sentimientos y conductas y no sólo nuestras, sino en
la manera en cómo nos respondan los demás.
™La IC no es fija e inamovible, puede ser diferente a lo
largo de los años de la vida, tiene un fuerte anclaje en
la infancia y la adolescencia, pero está mantenida por
diversas circunstancias y manera de interpretarlas
del momento actual.
10

11. –
™Valoramos de una manera equivocada las formas corporales y
vemos partes del cuerpo como no son realmente.
™Se esté convencido de que solamente otras personas son
atractivas, y valoramos estas medidas como éxito y valía
personal.
™Exista vergüenza y ansiedad por el cuerpo.
™Se siente incómodo y raro en el propio cuerpo. No nos
aceptamos. Nos sentimos enajenados.
Se tiene una imagen
corporal negativa
cuando:
11

12. –
™Existe una percepción clara y “verdadera” del cuerpo.
™Se está a gusto con el cuerpo y se entiende que el aspecto físico de una persona dice muy poco sobre su carácter y valor personal.
™No se pierde el tiempo preocupándose en torno a la comida, el peso y las calorías.
™La formación de la imagen corporal es un proceso que va cambiando, a lo largo de la vida esta imagen puede ir modificándose hacia una mayor aceptación, o al contrario, hacia un rechazo total.
Se tiene una imagen
corporal positiva si:
12

13. –
™Causas históricas (socialización en una cultura
determinada, experiencias interpersonales, características
personales, desarrollo físico y feedback social).
™Causas actuales.
Varios factores influyen en la formación de la
imagen corporal:
13

14. –
Socialización en una cultura determinada.
™ Es fundamental el concepto de belleza en la cultura que uno se desarrolla.
™La cultura nos enseña qué es lo bello y qué es lo feo.
™ A lo largo de la historia esta concepción ha sido diferente, y en la actualidad las distintas sociedades que existen marcan patrones físicos, de imagen corporal y de belleza “ideales”.
™ Quienes poseen estas características suelen valorarse de manera más positiva, lo que les lleva a tener alta autoestima, y quienes no las poseen tienden a valorarse de manera más negativa y pueden llegar a tener baja autoestima.
™ Si realizásemos un viaje a través de diferentes culturas quedaríamos sorprendidos por el ideal de belleza que existe en cada una de ellas, ya que es totalmente distinto.
CAUSAS HISTÓRICAS
14

15. –
™El caso de las mujeres
jirafa de Birmania, la
belleza se mide por los aros
de latón que consigan
colocar en su cuello -puede
llegar a medir 25 CMS.-
hasta deformarlo. Si
llegasen a quitárselo se les
romperían los huesos de la
nuca.
Algunos ejemplos
serían:
15

16. –
La belleza de las mujeres
etíopes, se caracteriza por
tener los labios
deformados con discos de
arcilla -cuanto más mejor-
es lo más admirado por los
varones.
16

17. –
™En nuestra cultura, actualmente, se valora
positivamente la esbeltez, y se rechaza la obesidad.
™ La presión en la mujer es mucho mayor que sobre
los hombres, aunque a ellos cada vez más se les
“exige” determinado físico. Han de ser altos, fuertes,
con espalda ancha, pecho musculoso y bíceps
desarrollados, y sus facciones bien definidas.
™ Estos modelos estéticos causan problemas.
Asociamos belleza con éxito personal.
Teniendo en cuenta todo esto podemos llegar a la
conclusión de que el concepto de belleza es algo
subjetivo.
17

18. –
La Imagen corporal es:
™El concepto que tenemos sobre cómo sentimos y
vemos nuestro cuerpo y también de cómo pensamos
que otros nos ven.
Entonces…
18

19. –
El sentido de identidad de una persona puede ser
alterado por:
™Los cambios corporales ocasionados por
enfermedades.
™Por un aumento o pérdida de peso, por embarazo.
™Por hacer ejercicio en exceso.
™Por intervenciones quirúrgicas.
19

20. –
™Muchas personas que han padecido cambios físicos
debido a enfermedades o incapacidades han
reaccionado de forma negativa, pero luego se han
familiarizado nuevamente con sus cuerpos y han
reconquistado una imagen corporal positiva.
™Al igual que en muchos otros aspectos de la
sexualidad, la clave está en la autoaceptación (la
forma en que te ves a ti mismo).
™La gente responderá más a tu personalidad que a la
idea que tengas de cómo te ven otros.
™La confianza y seguridad sobre tu cuerpo es parte
esencial de tu imagen corporal.
20

21. –
™Los hombres y las mujeres que son atractivos físicamente, suelen tener confianza en sí mismos.
™Todas las culturas tienen los mismos puntos de vista acerca de la imagen corporal y la apariencia física.
™Las mujeres se preocupan más por su imagen corporal que los hombres.
™La apariencia de una persona expresa cómo es en la realidad.
™Desde el momento de nacer, los adultos influyen en la imagen corporal de los niños o niñas.
21
Los mitos:
Ninguna de estas afirmaciones es verdadera

22. –
™Los jóvenes se distinguen por tener un lenguaje común, se
visten de forma similar y por lo general visten en contra de
los adultos.
™Los adultos también se interesan por su imagen corporal,
ya que ellos son afectados por los modelos culturales. Los
adultos acortan o extienden “modas”.
™Muchas personas tienen serias dificultades para estar “al
día” o “estar al último grito de la moda” esto es una
prueba de cómo afecta a la identidad corporal, el aparecer
de cierta manera y el tener una cierta imagen de uno
mismo.
™En este empeño de estar vigente, a menudo se pierde la
individualidad. Muchos adultos piensan que su identidad
(suyo) es un cuerpo y no una persona que resulta que tiene
un cuerpo.
22

23. –
™Las comparaciones entre uno mismo y los modelos
impuestos por la moda, empujan a algunas personas
a una angustiosa conciencia de su cuerpo y a una
desvalorización de sí mismos porque no reúnen los
requisitos de belleza física del momento.
™Esto es un efecto nocivo que se transmite a los
jóvenes y por consiguiente se torna un círculo
vicioso.
23

24. –
™Profundizar en el hecho que tienes un cuerpo
maravilloso, y que gracias a él puedes sentir, gozar,
expresarte y desarrollarte, te ayudará a comprender
la grandeza de la naturaleza.
™Contemplarse a sí mismo en el espejo es un modo de
comprobar quién y qué soy yo.
™Cualquiera de las cosas que desees hacer en tu vida
deberán ser hechas con ese cuerpo, tu cuerpo
24

25. –
™Los sentimientos se manifiestan de muchas formas.
™Los seres humanos sentimos que por el solo hecho de
vivir, de acuerdo a nuestro género, edad, relaciones
y cultura, vamos sintiendo como se afirma nuestra
imagen corporal.
25
Los sentimientos

26. –
™“Siempre ha sido muy importante para mí estar al día con cada nueva moda. Nunca he pensado si me gustaba o no, simplemente, lo hacía. Un día me di cuenta de que no sabía quién era yo realmente”.
™“Durante gran parte de mi vida, sólo me preocupaba mi aspecto, lo que pensaba y decía era siempre secundario’’.
™“Cualquier pequeño cambio en mi peso me hacía sentir que mi cuerpo había cambiado”.
™ “Esto me obsesionaba y rara vez pensaba en otra cosa’’.
™“El mayor cambio de mi vida fue cuando me acepté como era físicamente y me preocupé por mis valores y mis opiniones. Había malgastado demasiado tiempo en mi cuerpo’’. 26
A continuación se mencionan algunos sentimientos
relacionados con la imagen corporal.

27. –
™La autoconcepción en todos los sentidos es un factor
primordial para poder establecer relaciones con otras
personas y tener la capacidad de dar y recibir ternura y
amor.
™El estar angustiado por su propio cuerpo y la sensación de
no ser suficientemente atractivo o atractiva, son actitudes
ante la imagen corrompida que interfiere con la capacidad
de una persona para presentarse a sí misma de forma
confiada y entusiasta; por lo tanto, dificultan la capacidad de
mantener relaciones o crear otras nuevas. 27
Las relaciones

28. –
™Algunas culturas valoran la gordura, mientras que la nuestra
da más importancia a la delgadez; en otras, los pechos de la
mujer son de suma importancia, mientras que en algunas
culturas africanas no cuentan casi para nada.
™Independientemente de su apariencia las personas pueden
sentirse a gusto con su cuerpo y con el modo que se
presentan a los demás si están seguros de su identidad.
28
Cultura

29. –
™Lo importante es que cada ser humano sepa que
tenemos un cuerpo maravilloso.
™Debemos comprender que la cultura y religión
impulsan al ser humano a conservar y cuidar su
cuerpo, a tratarlo como la gran maquinaria que nos
permite vivir.
29

30. –
™Cuando nos sentimos mal con nuestro propio cuerpo,
rechazamos la imagen de él, esto fomenta la tendencia a
silenciar y aminorar las sensaciones ideas y sentimientos.
™Todo ello se refuerza por una educación corporal mal
entendida, desde pequeños debemos conocer nuestro
cuerpo, cómo cuidarlo y mantenerlo sano.
30
Valorando nuestra
imagen corporal

31. –
™Parte importante de la imagen corporal es el cuerpo y la sexualidad.
™La imagen corporal es sólo una parte de la identidad corporal.
™La autoaceptación es un punto clave para nuestra imagen corporal.
™La edad, los sentimientos, las relaciones, la cultura y la salud son factores
que afectan la imagen corporal.
™La imagen corporal es la condensación de lo que queremos ser, es
acomodar nuestro cuerpo a la medida cultural que nos rodea.
™Fomentar una imagen corporal positiva favorecerá un ambiente sano, y
hará al personal sentirse orgulloso.
™Es importante mantener nuestro cuerpo sano desempeñarnos mejor en
nuestro trabajo.
31
Puntos a recordar

32. –
™Mantener una actitud positiva hacia tu Imagen Corporal.
™Identificar los atributos físicos que tienes.
™Aceptarte independientemente de tu constitución física.
32
¿Que puedes hacer para aceptar
tu Imagen Corporal?

33. –
™Es la discrepancia entre la figura que se considera
actual y la que se considera ideal. Están presentes
juicios valorativos sobre el cuerpo que no coinciden
con las características reales.
33
Insatisfacción Corporal:

34. –
™No te desvalorices por tu apariencia física.
™Evita tener pensamientos negativos hacia tu cuerpo.
™Evita creer que las personas tienen que tener un
cuerpo esbelto para ser felices.
34
Creencias y pensamientos
que debemos evitar

35. –
™Se refleja en la manera en que una persona tiende, a
observar las características corporales de otra
persona como perfectas y subestimar sus
características.
35
Imagen Corporal negativa:

36. –
™Evita las comparaciones con otras personas.
™No idealices tener un cuerpo esbelto.
™Acepta comentarios positivos que otras personas
hagan sobre tu cuerpo.
36
¿Como puedes evitar tener una Imagen
Corporal negativa?

37. –
™Es una preocupación crónica con respecto a la
apariencia física.
37
Obsesión por la Imagen
Corporal:

38. –
™Evita preocuparte por mantener un cuerpo deseado.
™Evita la autocrítica sobre tu cuerpo.
™Evita comportamientos que dañen tu salud física
(dietas crónicas, ejercicio excesivo entre otros).
38
¿Qué puedes hacer para no obsesionarte
por tu Imagen Corporal?

39. –
™Es una evaluación de las percepciones a partir de
factores psicológicos interrelacionados, influencias
culturales, concepto del cuerpo ideal y de la
percepción personal, que tenga un individuo de su
apariencia corporal y su capacidad funcional.
39
Alteración de la Imagen Corporal:

40. –
™Evita las emociones negativas por tu apariencia física.
™ Evita preocupaciones por defectos físicos imaginados.
™Evita los conceptos del cuerpo ideal.
40
¿Como puedes contrarrestar la alteración
de la Imagen Corporal?

41. –
41
Gracias