La ergonomía temporal.juan carlos vargas

la ergonomía temporal es necesaria para mantener en forma laboral!

1. La ergonomía temporal JUAN CARLOS VARGAS CABICHE N ° FICHA - 667554 TGO . ANALISIS Y DESARROLLO DE SISTEMAS DE INFORMACIÓN TRANSVERSAL - SALUD OCUPACIONAL INSTRUCTORA - ANGELICA MARIA CARDONA GARCIA

2. La ergonomía temporal Introducción La ergonomía tiene una rama muy amplia, se define como la ciencia del trabajo. Estudia el comportamiento del hombre en su entorno laboral y las condiciones que lo rodean. Y sus objetivos buscan que el trabajador cumpla sus labores en condiciones de bienestar integral .

3. La ergonomía temporal E s aquella que estudia la fatiga y el descanso que debemos tener en cuenta en un sitio laboral con el fin de estar bien física y psicológicamente. También estudia la distribución semanal de la jornada laboral para evitar la fatiga física y mental, las horas extra que proponen algunas empresas y sus recomendaciones para vitar un una situación de estrés o incomodidad física.

4. Horas extras La jornada laboral es de 8 horas diarias o menos si así lo han pactado las partes y por regla general las  8 horas se deben trabajar durante el día, así que si se trabaja más de las 8 horas al día, o se trabaja de noche o un festivo o domingo, se debe pagar un recargo por ello.

5. Jornada laboral Recordemos que la jornada máxima legal es de 8 horas al día y 48 horas a la semana, con excepción de la jornada de 6 horas, válida sólo para algunas labores muy específicas. La jornada máxima legal no siempre es la jornada laboral ordinaria, pues esta puede ser inferior a la jornada máxima. El trabajador y la empresa pueden pactar libremente la jornada de trabajo, siempre que no se supere la jornada máxima legal.

6. Valor legal de horas

7. Pausas activas Las pausas activas han sido una de las principales herramientas de la salud ocupacional para promover actividad física enfocada a mejorar movilidad articular, realizar estiramientos y ejercicios que propicien cambios de posición y disminución de cargas osteomusculares por mantenimiento de posiciones prolongadas y/o movimientos repetitivos durante la jornada laboral.

8. Ejercicios recomendados para una pausa activa