Materi Presentasi Tentang Ergonomy 2.pptx

ergonomy k3

1. Ergonomy

2. Definisi ERGON - Work NOMOI - Natural Law

3. Apa itu ergonomic? Disiplin imu yang yang terkait dengan pengaturan ruang kerja agar sesaui dengan orang yang berkerja di ruang tersebut Bila aplikasi nya secara benar maka tempat kerja yang nyaman , gangguan penglihatan dan muskuloskletal dan rasa Lelah akan berkurang secara signifikan .

4. Luka pada kegiatan berulang Merupakan luka yang disebabkan karena kegiatan berulang yang berdampak pada musculoskeletal.

5. Luka pada kegiatan berulang Biasanya berdapak pada bagian : Tangan Lengan Bahu Leher Pungungung

6. Topik Konsep Umum Ergonomik Postur Letak Monitor Letak Keyborad Letak Mouse Letak Peralatan Kantor

7. Konsep Utama Ergonomik 1. Ubah Postur duduk tiap 1 jam atau senyaman mungkin 2.pastikan ruang gerak bawah pada meja bagian bawah

8. 3. Hindari ruang gerak yang terbatas 4. Pencahayaan yang cukup

9. 5. setiap alat kantor harus masuk jangkuan . Letak alat-alat ini termasuk mouse dan keyboard. Pensil , buku dan dokumen .

10. Postur Bahu harus dalam keadaan relaks Lengan bawah dipegang horizontal dengan siku tegak lurus Pergelangan tangan dalam posisi netral Punggung menopang punggung bawah , panggul , dan lengkungan alami tulang belakang Tegang saat beristirahat secara horizontal Kaki sepenuhnya ditopang oleh lantai / sandaran kaki

11. Masalah Postur Umumnya 1. Duduk tegak atau ke depan , Saat kita sedang fokus pada suatu tugas , kita cenderung duduk ke depan , bertengger di tepi tempat duduk kita 2. Tidak mengubah postur tubuh sepanjang hari , Sering mengubah postur tubuh akan mengurangi rasa lelah dan mencegah postur tubuh statis

12. Posisi Duduk Yang Sesuai

13. Letak Monitor Monitor harus diletakkan tepat di depan Anda, hindari meletakkan monitor pada sudut tertentu . Monitor harus berjarak sekitar satu lengan.Monitor harus diletakkan sedemikian rupa sehingga baris teks teratas sejajar dengan mata . Anda mungkin perlu menyesuaikan ketinggian monitor. Jangan gunakan beberapa warna sekaligus di layar . Gunakan kontras yang ekstrem ( biru dan merah ) karena mata tidak akan cepat lelah . Jangan gunakan warna kuning atau hijau , karena dapat menyebabkan efek getar .

14. Letak Keyboard Keyboard harus diletakkan pada ketinggian yang membuat pergelangan tangan lurus saat jari berada di baris tengah tombol . Saat mengetik , tangan Anda harus mengambang di atas keyboard, seperti saat memainkan piano. Hindari meletakkan pergelangan tangan di permukaan yang keras saat mengetik .

15. Letak Keyboard Saat mengetik siku dipegang pada sudut 90-100 dengan bahu rileks

16. Letak Mouse Mouse harus selalu diletakkan pada ketinggian yang sama dan tepat di samping keyboard. Sering kali mouse diletakkan pada permukaan yang berbeda dari keyboard karena keterbatasan meja . Hal ini mendorong postur tubuh yang tidak nyaman dan menggapai , dan sering kali menyebabkan cedera akibat tekanan berulang .

17. Letak Peralatan Kantor pada Meja

18. Waktu santai Pertimbangkan jenis kegiatan yang dilakukan di waktu senggang dan apakah kegiatan tersebut menambah efek kumulatif dari pekerjaan . Olahraga dan kegiatan yang mengendurkan otot bahu dan leher mengurangi efek dari pekerjaan komputer . Kegiatan seperti merajut dan bermain game komputer dapat menambah kekakuan pada leher dan bahu