MMA

MIXED MARTIAL ARTS

1. Brena Lopes; Helga Machado; Juliane Gomes; Karen Silva; Thayris Chavante; Vanessa Pinheiro; Vitória Canuto; Yasmin Mendes.

2. MMA Significado e definição As   Artes Marciais Mistas  ( frequentemente conhecidas sob seu acrônimo em inglês: MMA -  mixed martial arts ) são artes marciais que incluem tanto golpes de luta em pé quanto técnicas de luta no chão.

3. MMA Origem O Mixed Martial Arts ("Artes Marciais Mistas", em inglês) surgiu nos anos 90, mas suas origens vêm desde antes de Cristo.

4. GOLPES DO MMA

5. 1. Chave-de-Braço Origem: Judô e Jiu-Jitsu . Definição : Com uma das pernas no pescoço e a outra no peito, o lutador hiperestende o cotovelo do adversário, provocando a finalização.

6. 2. Mata-Leão Origem: Judô e Jiu-Jitsu . Definição: Com a guarda passada por trás, um dos braços fica em torno do pescoço do adversário, fazendo uma alavanca perpendicular com o outro, provocando o estrangulamento.

7. 3. Chave de Perna Origem: Jiu-Jitsu . Definição: Com as pernas paralelas, coloca-se uma das pernas do adversário entre elas e se hiperestende o joelho ou o tornozelo do rival.

8. 4. Guilhotina Origem: Judô e Jiu-Jitsu . Definição: Um dos braços é enrolado no pescoço do adversário, puxando-o para o lado contrário, pressionando a traqueia e provocando o estrangulamento, forçando assim a finalização.

9. 5. Triângulo Origem : Jiu-Jitsu . Definição: Com as costas no chão, coloca-se uma das pernas na nuca do adversário. Puxa-se a cabeça do rival para baixo, levanta-se o quadril e, com a outra perna, fecha-se o triângulo, estrangulando o oponente. É possível fazer o golpe similar com os braços.

10. 6. Kimura Origem: Jiu-Jitsu . Definição: Usa-se o corpo ou as pernas para fazer uma torção do braço do adversário com a guarda invertida, provocando a finalização a forçar o ombro do oponente.

11. 7. Kata-Game Origem: Judô, Jiu-Jitsu e Wrestling . Definição: Atleta de cima isola o braço do oponente, passa sua guarda e encaixa um mata-leão. Com isso feito, espalha o peso do corpo e exerce pressão pra finalizar o estrangulamento.

12. 8. Queda Origem: Judô e Wrestling . Definição: Mais usado como transição pra a luta de chão, a queda é geralmente executada agarrando-se uma ou duas pernas do rival, tirando-lhe o apoio e derrubando-o no ringue.

13. 9. Ground and Pound Origem: Wrestling e Muay Thai . Definição: Sobre o adversário na luta de chão, lutador tenta socos, joelhadas e cotoveladas na cabeça e no abdômen do oponente.

14. 10. Jab e Direto Origem: Boxe. Definição : Jab - Com os punhos fechados e próximos ao rosto, é executado com o punho que está à frente da guarda. Direto - Na mesma posição, soco é desferido com o braço completamente estendido, vindo de trás da guarda.

15. 11. Cruzado Origem: Boxe. Definição : Com os punhos fechados e próximos ao rosto, o soco é desferido mirando a lateral da cabeça do adversário, com o movimento se encerrando com o braço flexionado.

16. 12. Gancho Origem: Boxe . Definição: Com os punhos fechados, o soco é desferido de baixo para cima, procurando normalmente o queixo do adversário, ou a região do abdômen.

17. 13. Direto Alto Origem: Muay Thai . Definição: Saltando sobre uma perna, o lutador desfere um soco no adversário de cima para baixo.

18. 14. Cotovelada Origem: Muay Thai e Boxe Chinês . Definição: O lutador diminui a distância em relação ao rival e desfere golpes com o cotovelo na cabeça e no corpo do rival, de cima para baixo. Também pode ser feita com um movimento giratório do corpo.

19. 15. Soco Giratório Origem: Muay Thai e Boxe Chinês . Definição: O lutador faz um giro completo como corpo, com um dos braços esticado para acertar o adversário com a parte de trás da mão.

20. 16. Joelhada Voadora Origem: Muay Thai . Definição: O lutador pula sobre um pé e com outro joelho dobrado tenta acertar o rosto ou o tórax do adversário com uma joelhada.

21. 17. Joelhada com Clinch Origem: Muay Thai, Kickboxing e Boxe Chinês . Definição: Segurando a nuca do adversário com as duas mãos, o lutador busca joelhadas contra o rosto ou o abdômen do rival.

22. 18. Chute Frontal Origem: Muay Thai, Karatê e Aikidô . Definição: o lutador tenta acertar o adversário com a sola do pé, fazendo um movimento de cima para baixo, mirando o corpo ou o rosto do oponente.

23. 19. Chute Baixo e Alto Origem: Muay Thai . Definição: Com a parte de cima do pé, o lutador faz movimentos laterais, buscando acertar a perna, o tórax ou a cabeça do adversário.

24. 20. Chute Giratório Origem: Muay Thai, Karatê e Taekwondo . Definição: Sob uma das pernas, o lutador faz um giro completo do corpo, tentando acertar o adversário com o pé da outra perna, levantado.

25. CONCLUSÃO Concluímos neste trabalho que ao contrário do que todo mundo acha, não “ vale tudo ” no  MMA . O esporte vem evoluindo e profissionalizando-se de tal maneira que as regras estão cada vez mais rígidas. O intuito de toda esta evolução é preservar cada vez mais a integridade física do atleta. Os praticantes estão cada vez mais técnicos e preparados. O MMA é um desporto praticado desde a antiguidade e que hoje em dia, vem se tornando cada vez mais popular.