ORS CAUTION.pptx-for public awareness prog

Education

1. CAUTION REGARDING ORS 1) Overusing may cause fluid retention causing swelling and/or discomfort 2) Consuming too much can disrupt electrolyte balance in body causing weakness, confusion or even irregular heart beats 3) May be allergic to specific components in ORS (artificial flavours , sweeteners) causing rash, swelling, itching 4) Consultation with healthcare professional is required for individuals having kidney problems, heart diseases before taking ORS 5) Incorrect preparing or consuming ORS can lead to salt toxicity causing symptoms like nausea, vomiting, weakness and confusion

2. 2 Identifying Health Risk Factors Family history and heredity influence health. Heredity is the biologic and genetic transmission of traits and characteristics from parent to offspring. Gender may influence health risks and the incidence of disease . Gender is one’s sex—male or female.

3. 3 Heat gain, storage and loss Heat inputs Heat production – from metabolic activity or work intensity Heat storage – due to insulation of the “inner core” Heat gain – from external heat sources (radiation and convection) H eat transfer: The human body cools itself through Conduction – sitting on a cool floor Convection – bulk transfer through air/water Radiation – process of heat transfer over distance through electromagnetic waves Evaporation –process of sweating (Perspiration) Thermal balance Body must balance the heat transferred into the body, heat generated in the body and heat dissipated to the environment

4. Thank You !!

5. Birla Corporation limited Welcomes all for the Session on Sustainable Development s

6. Defining terms related to heat illness and heat stress THERMOREGULATION Thermoregulation is the ability of the human body to adjust to excessively cold, or excessively hot environmental conditions Optimal conditions for cellular reactions in the human body include a core body temperature of approximately 37°C (98.6 degree F) Physical exertion-moving around or working generates heat .Further , when exposed to hot working conditions, the body must be able to get rid of excess heat to maintain a stable internal temperature, in a normal range around 98.6 degrees F.. If the body can not “regulate” normally, the body core temperature will rise to dangerous levels and result in progressively more severe heat-related illnesses. Heat sensors in the skin and body – transmit “information” to hypothalamus in the brain, which directs an increase in heart rate, vasodilatation and sweating Sweat loss may be as high as 1.5 litres per hour Evaporation of one litre of sweat can be equivalent of 670 watts of energy – highly effective

7. সতর্কতা লক্ষণগুলি উপেক্ষা করবেন না: তাপের ক্লান্তি বা হিটস্ট্রোকের লক্ষণগুলি গুরুত্ব সহকারে নিন এবং যদি আপনি বা অন্য কেউ সেগুলি প্রদর্শন করেন তবে স্বাস্থ্য কেন্দ্রে যান । নিজেকে অতিরিক্ত পরিশ্রম করবেন না: অতিরিক্ত কাজ এড়িয়ে চলুন, বিশেষত দিনের গরম তাপমাত্রার সময় । অ্যালকোহল গ্রহণ করবেন না : অ্যালকোহল আপনাকে ডিহাইড্রেট করতে পারে এবং আপনার দেহের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতাকে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে । ভারী বা গাঢ় রঙের পোশাক পরবেন না: এগুলি তাপ শোষণ করতে পারে এবং আপনাকে গরম বোধ কোরাতে পারে। তৃষ্ণার্ত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না: তৃষ্ণার্ত বোধ না করলেও সারা দিন হাইড্রেটেড থাকুন। সূর্য সুরক্ষা উপেক্ষা করবেন না: আপনার ত্বক এবং চোখকে রোদে পোড়া এবং ইউভি ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে চশমা ব্যবহার করুন . দীর্ঘ সময়ের জন্য বাইরে থাকবেন না: যদি সম্ভব হয় তবে অতিরিক্ত গরমের সময় বাইরে আপনার সময় সীমাবদ্ধ করুন। সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না: আপনি যদি গরমের কারণে অসুস্থ বোধ শুরু করেন তবে সহায়তা চাইতে বা চিকিত্সার সহায়তা নিতে দ্বিধা করবেন না। নিকটতম স্বাস্থ্য কেন্দ্রে যান । যা করবেন না গরমের সময় কী করবেন না

8. সতর্কতা লক্ষণগুলি উপেক্ষা করবেন না: তাপের ক্লান্তি বা হিটস্ট্রোকের লক্ষণগুলি গুরুত্ব সহকারে নিন এবং যদি আপনি বা অন্য কেউ সেগুলি প্রদর্শন করেন তবে স্বাস্থ্য কেন্দ্রে যান । নিজেকে অতিরিক্ত পরিশ্রম করবেন না: অতিরিক্ত কাজ এড়িয়ে চলুন, বিশেষত দিনের গরম তাপমাত্রার সময় । অ্যালকোহল গ্রহণ করবেন না : অ্যালকোহল আপনাকে ডিহাইড্রেট করতে পারে এবং আপনার দেহের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতাকে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে । ভারী বা গাঢ় রঙের পোশাক পরবেন না: এগুলি তাপ শোষণ করতে পারে এবং আপনাকে গরম বোধ কোরাতে পারে। তৃষ্ণার্ত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না: তৃষ্ণার্ত বোধ না করলেও সারা দিন হাইড্রেটেড থাকুন। সূর্য সুরক্ষা উপেক্ষা করবেন না: আপনার ত্বক এবং চোখকে রোদে পোড়া এবং ইউভি ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে চশমা ব্যবহার করুন . দীর্ঘ সময়ের জন্য বাইরে থাকবেন না: যদি সম্ভব হয় তবে অতিরিক্ত গরমের সময় বাইরে আপনার সময় সীমাবদ্ধ করুন। সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না: আপনি যদি গরমের কারণে অসুস্থ বোধ শুরু করেন তবে সহায়তা চাইতে বা চিকিত্সার সহায়তা নিতে দ্বিধা করবেন না। নিকটতম স্বাস্থ্য কেন্দ্রে যান । যা করবেন না গরমের সময় কী করবেন না

9. हाइड्रेटेड रहना : अपने शरीर को हमेशा हाइड्रेटेड रखें और पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें, खासकर गर्मियों के मौसम में। छाया या ठंडी जगहों पर ब्रेक लें: यदि आप बाहर हैं, तो छाया की तलाश करें या समय-समय पर ठंडा होने के लिए घर के अंदर जाएं। हल्के, हल्के रंग के कपड़े पहनें: यह सूरज की रोशनी को प्रतिबिंबित करने में मदद करता है और आपके शरीर को ठंडा रखता है। सनस्क्रीन का प्रयोग करें: अपनी त्वचा को सनबर्न से बचाएं, जिससे आपके शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद करता है । अपनी सीमाएं जानें : अत्यधिक गर्मी के दौरान अत्यधिक काम से बचें और यदि आप अधिक गर्मी महसूस करना शुरू करते हैं तो स्वास्थ्य केंद्र पर जाएँ। हल्का भोजन खाएं: भारी, गर्म भोजन आपके शरीर के तापमान को बढ़ा सकते हैं, इसलिए हल्के, ठंडे विकल्पों का चयन करें। यदि आवश्यक हो तो चिकित्सा पर ध्यान दें: यदि आप या कोई और हीटस्ट्रोक के लक्षणों का अनुभव करता है, जैसे भ्रम, मतली या बेहोशी, तो तत्काल चिकित्सा सहायता लें। गर्मी सूचकांक की निगरानी करें: इस बात से अवगत रहें कि यह बाहर कितना गर्म लगता है, न कि केवल तापमान, क्योंकि आर्द्रता इसे अधिक गर्म महसूस कर सकती है। क्या करें क्या करें गर्मी के मौसम में क्या करें?

10. সতর্কতা লক্ষণগুলি উপেক্ষা করবেন না: তাপের ক্লান্তি বা হিটস্ট্রোকের লক্ষণগুলি গুরুত্ব সহকারে নিন এবং যদি আপনি বা অন্য কেউ সেগুলি প্রদর্শন করেন তবে স্বাস্থ্য কেন্দ্রে যান । নিজেকে অতিরিক্ত পরিশ্রম করবেন না: অতিরিক্ত কাজ এড়িয়ে চলুন, বিশেষত দিনের গরম তাপমাত্রার সময় । অ্যালকোহল গ্রহণ করবেন না : অ্যালকোহল আপনাকে ডিহাইড্রেট করতে পারে এবং আপনার দেহের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতাকে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে । ভারী বা গাঢ় রঙের পোশাক পরবেন না: এগুলি তাপ শোষণ করতে পারে এবং আপনাকে গরম বোধ কোরাতে পারে। তৃষ্ণার্ত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না: তৃষ্ণার্ত বোধ না করলেও সারা দিন হাইড্রেটেড থাকুন। সূর্য সুরক্ষা উপেক্ষা করবেন না: আপনার ত্বক এবং চোখকে রোদে পোড়া এবং ইউভি ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে চশমা ব্যবহার করুন . দীর্ঘ সময়ের জন্য বাইরে থাকবেন না: যদি সম্ভব হয় তবে অতিরিক্ত গরমের সময় বাইরে আপনার সময় সীমাবদ্ধ করুন। সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না: আপনি যদি গরমের কারণে অসুস্থ বোধ শুরু করেন তবে সহায়তা চাইতে বা চিকিত্সার সহায়তা নিতে দ্বিধা করবেন না। নিকটতম স্বাস্থ্য কেন্দ্রে যান । যা করবেন না গরমের সময় কী করবেন না

11. मदद मांगने में संकोच न करें: यदि आप गर्मी के कारण अस्वस्थ महसूस करने लगते हैं, तो सहायता मांगने या चिकित्सा सहायता लेने में संकोच न करें . चेतावनी के संकेतों को अनदेखा न करें: गर्मी की थकावट या हीटस्ट्रोक के लक्षणों को गंभीरता से लें, और यदि आप या कोई और उन्हें प्रदर्शित करता है तो स्वास्थ्य केंद्र पर जाएँ। अपने आप को ओवरएक्सर्ट न करें: अत्यधिक गर्मी के दौरान अत्यधिक काम से बचें खासकर दिन के सबसे गर्मी के समय। शराब का सेवन न करें: शराब आपको निर्जलित कर सकती है और आपके शरीर के तापमान को नियंत्रित करने की क्षमता को क्षीण कर सकती है। भारी या गहरे रंग के कपड़े न पहनें: ये गर्मी को अवशोषित कर सकते हैं और आपको गर्म महसूस करा सकते हैं। जब तक आप पीने के लिए प्यासे न हों, तब तक प्रतीक्षा न करें: पूरे दिन हाइड्रेटेड रहें, भले ही आपको प्यास न लगे। सन प्रोटेक्शन को नजरअंदाज न करें: अपनी त्वचा और आंखों को सनबर्न और यूवी डैमेज से बचाने के लिए चश्मा का इस्तेमाल करें। लंबे समय तक बाहर न रहें: यदि संभव हो, तो चरम गर्मी के घंटों के दौरान अपना समय बाहर सीमित करें। क्या न करें गर्मी के मौसम में क्या न करें

12. 13 and characteristics from parent to offspring. Gender may influence health risks and the incidence of disease . Gender is one’s sex—male or female.

13. हाइड्रेटेड रहना : अपने शरीर को हमेशा हाइड्रेटेड रखें और पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें, खासकर गर्मियों के मौसम में। छाया या ठंडी जगहों पर ब्रेक लें: यदि आप बाहर हैं, तो छाया की तलाश करें या समय-समय पर ठंडा होने के लिए घर के अंदर जाएं। हल्के, हल्के रंग के कपड़े पहनें: यह सूरज की रोशनी को प्रतिबिंबित करने में मदद करता है और आपके शरीर को ठंडा रखता है। सनस्क्रीन का प्रयोग करें: अपनी त्वचा को सनबर्न से बचाएं, जिससे आपके शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद करता है । अपनी सीमाएं जानें : अत्यधिक गर्मी के दौरान अत्यधिक काम से बचें और यदि आप अधिक गर्मी महसूस करना शुरू करते हैं तो स्वास्थ्य केंद्र पर जाएँ। हल्का भोजन खाएं: भारी, गर्म भोजन आपके शरीर के तापमान को बढ़ा सकते हैं, इसलिए हल्के, ठंडे विकल्पों का चयन करें। यदि आवश्यक हो तो चिकित्सा पर ध्यान दें: यदि आप या कोई और हीटस्ट्रोक के लक्षणों का अनुभव करता है, जैसे भ्रम, मतली या बेहोशी, तो तत्काल चिकित्सा सहायता लें। गर्मी सूचकांक की निगरानी करें: इस बात से अवगत रहें कि यह बाहर कितना गर्म लगता है, न कि केवल तापमान, क्योंकि आर्द्रता इसे अधिक गर्म महसूस कर सकती है। क्या करें क्या करें गर्मी के मौसम में क्या करें?