Power point lmert

1. CURSO DE FORMAÇÃO INICIAL DE SEGURANÇA, HIGIENE E SAÚDE NO TRABALHO LESÕES MUSCULO-ESQUELETICAS RELACIONADAS COM O TRABALHO Sala de formação da empresa XPTO 30 de Março de 2013 Ana Carvalho [email protected]

2. Ficar a saber o significado da LMERT Saber quais os principais factores para o seu aparecimento Conhecer quais as LMERT mais comuns Principais sintomas deste tipo de patologia Identificar quais os exercícios a adoptar no trabalho para sua prevenção OBJECTIVOS DA SESSÃO 1

3. 5. LESÕES MUSCOESQUELETICAS 5.1 LMERT 5.2 LMERT´S MAIS COMUNS 5.3 SINTOMAS 5.4 PRINCIPAIS FACTORES PARA O SEU APARECIMENTO 5.4 PAUSAS ACTIVAS 5.4.1 PREVENÇÃO MUSCULO-ESQUELETICA PARA TRABALHOS EM PÉ 5.4.2 PREVENÇÃO MUSCULO-ESQUELETICA PARA TRABALHOS SENTADO 5.5 MOVIMENTAÇÃO MANUAL DE CARGAS 2 AGENDA

4. 5.1 LMERT Alguém sabe... 5 LMERT LMERT´S MAIS COMUNS SINTOMAS PRINCIPAIS FACTORES ..o que são LMERT? PAUSAS ACTIVAS MOVIMENTAÇÃO DE CARGAS

5. 6 5.1 LMERT LMERT - l esões músculo-esqueléticas relacionadas com o local de trabalho INCIDENCIA DA LESÃO- sistema músculo-esquelética ORIGEM - na atividade profissional LMERT LMERT´S MAIS COMUNS SINTOMAS PRINCIPAIS FACTORES PAUSAS ACTIVAS MOVIMENTAÇÃO DE CARGAS agirprevenir.blogsport.pt

6. 7 Lesões músculo esqueléticas relacionadas com o trabalho Estrutura Região Pescoço Ombros Cotovelos Punhos/ Mãos Zona Lombar Tendões e suas bainhas Tendinites do ombro Epicondilite Epitroclete Doença de Querwin Tenossionite punho/mão Quisto sinovial Dedo em Gatilho Bursa/ Cápsula Bursite do ombro Capsulite retráctil Músculos Síndrome de tensão do pescoço Lombalgias Nervos Síndrome do desfiladeiro torácico Síndrome do canal radial Síndrome do canal cubital Síndrome do canal cárpico Síndrome de vibração Vasos sanguíneos 5.2 LMERT´S MAIS COMUNS PRINCIPAIS FACTORES PAUSAS ACTIVAS MOVIMENTAÇÃO DE CARGAS LMERT LMERT´S MAIS COMUNS SINTOMAS

7. 5.3 SINTOMAS 8 PRINCIPAIS SINTOMAS DESTE TIPO DE PATOLOGIAS: Dor localizada, mas que pode irradiar para áreas corporais; Sensação de dormência ou formigueiro na área afectada ou em área próxima; Sensação de peso; Fadiga ou desconforto; Rigidez articular; Perda de força; Perda de coordenação; PRINCIPAIS FACTORES PAUSAS ACTIVAS MOVIMENTAÇÃO DE CARGAS LMERT LMERT´S MAIS COMUNS SINTOMAS agirprevenir.blogsport.pt

8. 5.4 PRINCIPAIS FACTORES 9 PRINCIPAIS FACTORES PARA O SEU DESENVOLVIMENTO: os movimentos estereotipados os gestos frequentes a aplicação de força o levantamento de cargas a postura extrema (fora dos ângulos inter -segmentares de conforto articular) a ausência de períodos de recuperação entre tarefas PRINCIPAIS FACTORES PAUSAS ACTIVAS MOVIMENTAÇÃO DE CARGAS LMERT LMERT´S MAIS COMUNS SINTOMAS anosescola.pt

9. 5.5 PAUSAS ACTIVAS 10 5.5.1 Preve nção de Lesões Músculo-esqueléticas (trabalho em pé) PRINCIPAIS FACTORES PAUSAS ACTIVAS MOVIMENTAÇÃO DE CARGAS LMERT LMERT´S MAIS COMUNS SINTOMAS

10. 5.5.1 Prevenção de Lesões Músculo-esqueléticas (trabalho em pé) 5.5 PAUSAS ACTIVAS PRINCIPAIS FACTORES PAUSAS ACTIVAS MOVIMENTAÇÃO DE CARGAS LMERT LMERT´S MAIS COMUNS SINTOMAS

11. 12 5.5.2 Prevenção de Lesões Músculo-esqueléticas (trabalho sentado) 5.5 PAUSAS ACTIVAS PRINCIPAIS FACTORES PAUSAS ACTIVAS MOVIMENTAÇÃO DE CARGAS LMERT LMERT´S MAIS COMUNS SINTOMAS

12. 13 5.5.2 Prevenção de Lesões Músculo-esqueléticas (trabalho sentado) 5.5 PAUSAS ACTIVAS PRINCIPAIS FACTORES PAUSAS ACTIVAS MOVIMENTAÇÃO DE CARGAS LMERT LMERT´S MAIS COMUNS SINTOMAS

13. 14 5.6 Movimentação Manual de Cargas ABRE AGORA ESTE LINK http://prezi.com/ll7xwfxd-uuo/untitled-prezi/?kw=view-ll7xwfxd-uuo&rc=ref-34100333 PRINCIPAIS FACTORES PAUSAS ACTIVAS MOVIMENTAÇÃO DE CARGAS LMERT LMERT´S MAIS COMUNS SINTOMAS

14. 15 SINTESE A designação “lesões musculoesqueléticas relacionadas ou ligadas ao trabalho (LMERT ou LMELT) inclui um conjunto de doenças inflamatórias e degenerativas do sistema locomotor . Trabalhos repetitivos , aplicação de força, levantamento de cargas e posturas incorretas são alguns dos fatores para o desenvolvimento das LMERT Realizar exercícios de alongamento durante o período de pausa no trabalho é a uma forma de prevenção A adoptar posturas corretas no levantamento de cargas evitará doenças musculoesqueléticas .

15. 16 BIBLIOGRAFIA Imagens dos exercicios das "Pausas activas " retirados do material didatico da docente Marisa Guerreiro , do modulo de Ergonomia da 20º Ediç ão da Pós-Graduação de Segurança, Higiene e Saude no Trabalho.

16. fecho 17