Las proteínas forman parte de toda materia viva. Tanto es así, que
sin las proteínas la vida no existiría. Las tres funciones llamadas
vitales de la vida están íntimamente relacionadas con la proteína.
Estas funciones son: el crecimiento, la nutrición y la reproducción.
Muchas hormonas son esencialmente proteínas. Los anticuerpos,
que nuestro organismo utiliza para combatir las bacterias y los
microorganismos que nos atacan, son proteínas. Las enzimas que
utiliza nuestro organismo para sintetizar las grasas y los glúcidos,
están formadas por proteínas. Las fibras musculares de todos
nuestros músculos son proteínas, así como los tendones. La piel, el
cabello, las uñas, están formadas por proteínas.
Podemos decir que las proteínas sirven para combatir nuestras
enfermedades, construir nuestro cuerpo, para poder provocar las
reacciones químicas que necesita nuestro organismo para poder
sobrevivir y reproducirse.
El organismo aprovecha al máximo el material proteico, es decir,
sustituye el cabello, las uñas, la piel por proteínas nuevas. Sucede
exactamente igual con los órganos internos y los tejidos de nuestro
interior. Pero lo curioso, es que nuestro organismo no desecha las
proteínas viejas, si no que las utiliza para sintetizarlas y fabricar
nuevas proteínas, e incluso, para elaborar grasas.
8. ¿Qué alimentos contienen proteínas?
En casi todos los alimentos podemos encontrar proteínas. Las
carnes, los pescados, los huevos, las legumbres, los quesos, los
cereales, son los alimentos que más proteínas nos pueden
aportar.
La leche, las frutas y las verduras, también contienen proteínas,
pero al contener mucha agua se les considera alimentos poco
proteicos.
No podemos olvidar los frutos secos. Para poder aprovechar las
proteínas de los frutos secos, se tienen que tostar ligeramente,
de otra forma, nuestro organismo no es capaz de aprovechar al
máximo el valor proteico que tienen los frutos secos. Aunque hay
que añadir, que al tostar los frutos secos se eliminan gran
cantidad (o todas) de vitaminas. En Proteínas conjugadas podrás
encontrar información sobre proteínas simples y conjugadas. A
continuación puedes ver un extracto en el que se muestra
información sobre proteínas simples y conjugadas.
... Las proteínas conjugadas consisten en proteínas
simples combinadas con algún componente no proteico. Los... de
la histona simple. Además, existen varias proteínas ácidas,