Tulsi -Holy basil usage in Ayurveda.pptx

Tulsi or holy basil in Ayurveda

1. Vaidya Ruchi Gulati, B.A.M.S. , M.D. Sukh Ayurveda, D17, Noida Sec 20. E: [email protected] T: 91-9910163477, 91-120- 4270770 Tulsi

2. Flow of presentation Tulsi (Holy Basil): The Queen of Herbs in Ayurveda4 Cultural and Spiritual Significance Synonyms of Tulsi Tulsi: Ayurvedic Properties Therapeutic Actions and Health Benefits of Tulsi Specific Uses and Indications Integrating Tulsi into a Healing Protocol Preparations and Considerations

3. प्रस्तुति का प्रवाह तुलसी: आयुर्वेद में जड़ी-बूटियों की रानी सांस्कृतिक और आध्यात्मिक महत्व तुलसी के समानार्थी शब्द तुलसी: आयुर्वेदिक गुण तुलसी के चिकित्सीय गुण और स्वास्थ्य लाभ विशिष्ट उपयोग और संकेत तुलसी को उपचार करने में शामिल करना तैयारी और विचार

4. Tulsi (Holy Basil) तुलसी

5. Tulsi (Holy Basil): The Queen of Herbs in Ayurveda Tulsi, revered as the "Queen of Herbs", or “Herb for all Seasons” holds a sacred place in Ayurveda and Indian culture, celebrated for its profound healing properties and spiritual significance. The botanical name for the most common variety is Ocimum sanctum or Ocimum tenuiflorum . It is considered a divine plant, often found in courtyards of Indian homes, symbolizing purity and well-being. Tulsi, also revered as "the incomparable one" ( जिसकी तुलना न की जा सके ), holds a sacred and medicinal place in Ayurvedic tradition. Its botanical name, Ocimum sanctum or Ocimum tenuiflorum , hints at its sanctity, with "sanctum" meaning it protects. While commercial " Panch Tulsi" blends are popular, classical Ayurvedic texts mention only two primary types: Shukla (white) Tulsi and Krishna (black) Tulsi . Other known varieties include Vana Tulsi, Barbari ( Ocimum basilicum ) used in Thai cuisine, and Camphor Tulsi. The notes also mention a small shrub variety called Mamurak ( Ocimum phylosum ).

6. तुलसी: आयुर्वेद में जड़ी-बूटियों की रानी "जड़ी-बूटियों की रानी" या "सभी ऋतुओं की जड़ी-बूटी" मानी जाने वाली तुलसी आयुर्वेद और भारतीय संस्कृति में एक पवित्र स्थान रखती है, जो अपने गहन उपचार गुणों और आध्यात्मिक महत्व के लिए प्रसिद्ध है। इसकी सबसे आम किस्म का वानस्पतिक नाम ओसीमम सैंक्टम या ओसीमम टेनुइफ्लोरम है। इसे एक दिव्य पौधा माना जाता है, जो अक्सर भारतीय घरों के आँगन में पाया जाता है और पवित्रता और कल्याण का प्रतीक है। तुलसी, जिसे "अतुलनीय" (जिसकी तुलना न की जा सके) भी कहा जाता है, आयुर्वेदिक परंपरा में एक पवित्र और औषधीय स्थान रखती है। इसका वानस्पतिक नाम, ओसीमम सैंक्टम या ओसीमम टेनुइफ्लोरम, इसकी पवित्रता का संकेत देता है, जहाँ "सैंक्टम" का अर्थ है रक्षा करना। हालाँकि व्यावसायिक "पंच तुलसी" मिश्रण लोकप्रिय हैं, लेकिन शास्त्रीय आयुर्वेदिक ग्रंथों में केवल दो प्राथमिक प्रकारों का उल्लेख है: शुक्ल (सफ़ेद) तुलसी और कृष्ण (काली) तुलसी। अन्य ज्ञात किस्मों में वन तुलसी, थाई व्यंजनों में इस्तेमाल होने वाली बरबरी (ओसीमम बेसिलिकम) और कपूर तुलसी शामिल हैं। नोटों में मामुराक (ओसीमम फाइलोसम) नामक एक छोटी झाड़ीदार किस्म का भी उल्लेख है।

7. Cultural and Spiritual Significance Tulsi is deeply embedded in Indian spiritual practices. The Durga Saptashati , a part of the Markandya Purana , states that the deity Mahagauri resides in the Tulsi plant, which is why it's worshipped on the eighth day of Navaratri. The tradition of Tulsi Vivah celebrates the marriage of Tulsi to Vishnu. A chunari is placed over the plant to protect it from evil and cold weather, as the Krishna Tulsi variety can wither quickly. Traditionally married women should not be given prasad with Tulsi, as it's traditionally given to unmarried women or widows because it is very supportive in brahmcharya . तुलसी भारतीय आध्यात्मिक साधना में गहराई से समाहित है। मार्कण्डेय पुराण के एक भाग, दुर्गा सप्तशती में कहा गया है कि तुलसी के पौधे में महागौरी का वास है, इसीलिए नवरात्रि के आठवें दिन इसकी पूजा की जाती है। तुलसी विवाह की परंपरा तुलसी और विष्णु के विवाह के उपलक्ष्य में मनाई जाती है। पौधे को बुरी नज़र और ठंड से बचाने के लिए उस पर चुनरी चढ़ाई जाती है, क्योंकि कृष्ण तुलसी जल्दी मुरझा जाती है। परंपरागत रूप से विवाहित महिलाओं को तुलसी का प्रसाद नहीं दिया जाना चाहिए, क्योंकि यह पारंपरिक रूप से अविवाहित महिलाओं या विधवाओं को दिया जाता है क्योंकि यह ब्रह्मचर्य में बहुत सहायक होती है।

8. Synonyms of Tulsi Synonym Meaning/Reason Tulsi ( तुलसी ) Incomparable ( जिसकी तुलना ना की जा सके) Surasa ( सुरसा ) Good taste and aroma ( अच्छा स्वाद और सुगंध ) Suhaga , Sulabha ( सुहागा, सुलभा ) Auspicious ( शुभ ) Surabhi Sugandha ( सुरभि सुगंधा ) Because of its fragrance ( इसकी सुगंध के कारण ) Sumanjari ( सुमंजरी ) Beautiful floral pattern ( सुंदर पुष्प पैटर्न ) Vishnu Vallabha, Pavani ( विष्णु वल्लभ, पावनि ) Beloved by Vishnu ( विष्णु की प्रिय ) Durgandhak ( दुर्गंधक ) Due to its aroma ( इसकी सुगंध के कारण )

9. Tulsi: Ayurvedic Properties Tulsi is a versatile herb with a range of therapeutic actions (Karma). It is a potent Vata and Kapha pacifier due to its inherent qualities. Its aroma gives it the name Durgandhak . तुलसी एक बहुमुखी जड़ी-बूटी है जिसके कई चिकित्सीय गुण (कर्म) हैं। अपने अंतर्निहित गुणों के कारण यह वात और कफ को शांत करने वाली एक शक्तिशाली औषधि है। इसकी सुगंध के कारण इसे दुर्गंधक कहा जाता है। Ayurvedic Property ( आयुर्वेदिक गुण) Description ( विवरण) Rasa (Taste) रस (स्वाद) Pungent ( Katu - कटु) and Bitter ( Tikta - तिक्त) कटु (तीखा) और तिक्त (कड़वा) Guna (Qualities) गुण (विशेषताएँ) Lightness (Laghu - लघु), Dryness (Ruksha - रूक्ष), and Sharpness (Tikshna - तीक्ष्ण) लघु (हल्का), रूक्ष (सूखा), और तीक्ष्ण (तेज) Virya (Potency) वीर्य (शक्ति) Heating (Ushna - उष्ण) उष्ण (गर्म) Vipaka (Post-digestive effect) विपाक (पाचन के बाद का प्रभाव) Pungent ( Katu - कटु) कटु (तीखा)

10. Dosha Karma (Action on Doshas) of Tulsi Due to its pungent and heating properties, Tulsi is a powerful harmonizer for Kapha and Vata doshas. Its ability to dry and warm makes it excellent for reducing Kapha-related congestion and Vata-related coldness and stagnation. However, its heating potency means it can slightly aggravate Pitta dosha if consumed in large quantities or by individuals with a strong Pitta constitution. Tulsi with Pitta-reducing ( Pitta shamak ) herbs during the Sharad Ritu (autumn).

11. तुलसी के दोष कर्म (दोषों पर क्रिया) अपने तीखे और गर्म गुणों के कारण, तुलसी कफ और वात दोषों के लिए एक शक्तिशाली सामंजस्यकर्ता है। इसकी शुष्क और गर्म करने की क्षमता इसे कफ-संबंधी जमाव और वात-संबंधी ठंडक और ठहराव को कम करने के लिए उत्कृष्ट बनाती है। हालाँकि, इसकी गर्म करने की क्षमता का अर्थ है कि यदि अधिक मात्रा में या मजबूत पित्त प्रकृति वाले व्यक्तियों द्वारा इसका सेवन किया जाए, तो यह पित्त दोष को थोड़ा बढ़ा सकता है। शरद ऋतु के दौरान पित्त-नाशक (पित्त शामक) जड़ी-बूटियों के साथ तुलसी।

12. Therapeutic Actions and Health Benefits of Tulsi Tulsi's various properties make it a staple in home remedies and Ayurvedic formulations. Respiratory System: As a potent Kaphaghna (Kapha-reducing) herb, Tulsi is an exceptional remedy for respiratory conditions like cold, cough ( Kasaghna ) and asthma ( Shwasaghna ). It helps to liquefy and expel mucus, clearing the respiratory tract and providing significant relief from congestion. A swaras (juice) or kadha (decoction) of Tulsi is commonly used for this purpose. Mental and Emotional Well-being: Tulsi is known to reduce stress levels, often consumed in a tea with tea leaves in a 1:10 ratio. It is also a component of Manas Mitra , an Ayurvedic medicine for mental disorders, where it is used in bhavna roop (a process of trituration with a liquid). Digestive Health: Tulsi acts as a carminative ( Rochana ) and digestive stimulant ( Deepana ), improving appetite and digestion. Its Anulomana action helps regulate the downward movement of Vata, alleviating bloating, gas, and abdominal discomfort. It can be particularly useful in managing hyperacidity due to its ability to balance digestion. Tulsi is an ingredient in Bilvadi Gulika , an Ayurvedic preparation used to support digestion. Nervous System: Tulsi is a renowned adaptogen, helping the body manage physical and emotional stress. It is considered a Medhya (brain tonic) herb, promoting mental clarity and tranquility. It is believed to boost the health of sensory organs and soothe the nervous system.

13. तुलसी के चिकित्सीय प्रभाव और स्वास्थ्य लाभ तुलसी के विभिन्न गुण इसे घरेलू उपचारों और आयुर्वेदिक नुस्खों में एक प्रमुख औषधि बनाते हैं। श्वसन तंत्र : एक शक्तिशाली कफनाशक जड़ी बूटी के रूप में, तुलसी सर्दी, खांसी और दमा जैसी श्वसन संबंधी स्थितियों के लिए एक असाधारण उपचार है। यह बलगम को द्रवीभूत करके बाहर निकालने में मदद करती है, श्वसन मार्ग को साफ़ करती है और कफ जमाव से काफी राहत प्रदान करती है। इस उद्देश्य के लिए आमतौर पर तुलसी के स्वरस (रस) या काढ़े का उपयोग किया जाता है। मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य : तुलसी तनाव के स्तर को कम करने के लिए जानी जाती है, अक्सर इसे 1:10 के अनुपात में चाय की पत्तियों के साथ चाय में मिलाकर सेवन किया जाता है। यह मानस मित्र का भी एक घटक है, जो मानसिक विकारों के लिए एक आयुर्वेदिक औषधि है, जहाँ इसका उपयोग भावना रूप (द्रव के साथ विचूर्ण करने की एक प्रक्रिया) में किया जाता है। पाचन स्वास्थ्य : तुलसी एक वातहर (रोचना) और पाचन उत्तेजक (दीपन) के रूप में कार्य करती है, जिससे भूख और पाचन में सुधार होता है। इसकी अनुलोमन क्रिया वात की अधोगामी गति को नियंत्रित करने में मदद करती है, जिससे सूजन, गैस और पेट की परेशानी कम होती है। पाचन को संतुलित करने की अपनी क्षमता के कारण यह हाइपरएसिडिटी को नियंत्रित करने में विशेष रूप से उपयोगी हो सकती है। तुलसी, बिल्वादि गुलिका नामक एक आयुर्वेदिक औषधि का एक घटक है, जिसका उपयोग पाचन में सहायता के लिए किया जाता है। तंत्रिका तंत्र : तुलसी एक प्रसिद्ध एडाप्टोजेन है, जो शरीर को शारीरिक और भावनात्मक तनाव को प्रबंधित करने में मदद करती है। इसे एक मेध्य (मस्तिष्क टॉनिक) जड़ी बूटी माना जाता है, जो मानसिक स्पष्टता और शांति को बढ़ावा देती है। ऐसा माना जाता है कि यह संवेदी अंगों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और तंत्रिका तंत्र को शांत करती है।

14. Therapeutic Actions and Health Benefits of Tulsi (Cont’d) Cardiovascular System: Tulsi is a cardio-protective herb ( Hridya ), helping to maintain a healthy circulatory system. Its Shonita- sthapana (stops bleeding) property is also noted in traditional texts. Urinary System: As a Pramehghna (anti-diabetic) and diuretic herb, Tulsi aids in flushing out toxins and excess fluid, thereby supporting kidney and urinary tract health. Skin: Its blood-purifying actions make it a valuable remedy for various skin conditions. It's classified as a Kushthaghna (skin disease-reducing) herb, helping to cleanse the skin from within and promote a clear complexion. Fever and Pain: Tulsi is used in formulations for fever, such as Tribhuvan Kirti Ras , Mahajwar Ankush Ras , and Mukta Panchamrit Ras . It also possesses anti-pain properties. Topical Applications: A paste of Tulsi powder can be applied topically to address itching disorders. It is suggested to combine it with Ailadi Thalam for this purpose. Other Uses: Tulsi is used for its anti-pain and antiviral properties. It also acts as a mosquito repellent and is used to combat pollution, such as at the Taj Mahal.

15. तुलसी के चिकित्सीय प्रभाव और स्वास्थ्य लाभ ( जारी ) हृदय प्रणाली : तुलसी एक हृदय-सुरक्षात्मक जड़ी-बूटी है, जो स्वस्थ परिसंचरण तंत्र को बनाए रखने में मदद करती है। इसके शोणित-स्थापन (रक्तस्राव रोकने) गुण का उल्लेख पारंपरिक ग्रंथों में भी मिलता है। मूत्र प्रणाली : प्रमेहघ्न (मधुमेह-रोधी) और मूत्रवर्धक जड़ी-बूटी के रूप में, तुलसी विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करती है, जिससे गुर्दे और मूत्र मार्ग के स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है। त्वचा : इसके रक्त-शोधक गुण इसे विभिन्न त्वचा रोगों के लिए एक मूल्यवान उपाय बनाते हैं। इसे कुष्ठघ्न (त्वचा रोग कम करने वाली) जड़ी-बूटी के रूप में वर्गीकृत किया गया है, जो त्वचा को भीतर से साफ़ करने और एक साफ़ रंगत को बढ़ावा देने में मदद करती है। बुखार और दर्द : तुलसी का उपयोग बुखार के लिए त्रिभुवन कीर्ति रस, महाज्वर अंकुश रस और मुक्त पंचामृत रस जैसे योगों में किया जाता है। इसमें दर्द-निवारक गुण भी होते हैं। सामयिक अनुप्रयोग : खुजली संबंधी विकारों को दूर करने के लिए तुलसी पाउडर का लेप लगाया जा सकता है। इस उद्देश्य के लिए इसे ऐलादि तैलम के साथ मिलाने का सुझाव दिया जाता है। अन्य उपयोग : तुलसी का उपयोग इसके दर्द निवारक और विषाणुरोधी गुणों के लिए किया जाता है। यह मच्छर भगाने का भी काम करती है और ताजमहल जैसे स्थानों पर प्रदूषण से निपटने के लिए इसका उपयोग किया जाता है।

16. Specific Uses and Indications Immunity रोग प्रतिरोधक क्षमता Regular consumption of Tulsi tea or juice is known to enhance the body's natural immunity and protect against common infections. Fever बुखार In Ayurveda, Tulsi is a traditional remedy for fever ( ज्वर ). Its antipyretic properties help to reduce body temperature. Stress and Anxiety तनाव और चिंता As an adaptogen, it helps the body cope with physical and emotional stress, promoting a feeling of well-being. Detoxification विषहरण It aids in detoxification and is known to remove toxins from the body.

17. Integrating Tulsi into a Healing Protocol Tulsi can be incorporated into an Ayurvedic healing regimen in several forms: Tulsi Tea (Infusion): This is the most common way to consume Tulsi. An infusion of fresh or dried leaves can be had daily to boost immunity, relieve stress, and support respiratory health. Juice or Decoction: A more potent form, useful for acute conditions like fevers, coughs, and digestive issues. Tinctures or Capsules: Concentrated forms are available for targeted therapeutic use under the guidance of an Ayurvedic practitioner. External Application: A paste of Tulsi leaves can be applied topically to minor cuts, wounds, and skin irritations to promote healing. Tulsi's holistic benefits extend beyond its physical actions; it's a plant that nurtures the mind and spirit, embodying the core principle of Ayurveda—that true health is a state of balance between body, mind, and consciousness.

18. तुलसी को उपचार करने में शामिल करना तुलसी को आयुर्वेदिक उपचार पद्धति में कई रूपों में शामिल किया जा सकता है: तुलसी चाय (काढ़ा) : तुलसी का सेवन करने का यह सबसे आम तरीका है। ताज़ी या सूखी पत्तियों का काढ़ा रोज़ाना लेने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, तनाव कम होता है और श्वसन स्वास्थ्य बेहतर होता है। रस या काढ़ा : एक अधिक प्रभावशाली रूप, जो बुखार, खांसी और पाचन संबंधी समस्याओं जैसी गंभीर स्थितियों के लिए उपयोगी है। टिंचर या कैप्सूल : आयुर्वेदिक चिकित्सक के मार्गदर्शन में लक्षित चिकित्सीय उपयोग के लिए सांद्रित रूप उपलब्ध हैं। बाहरी उपयोग : तुलसी के पत्तों का पेस्ट छोटे-मोटे कटने, घावों और त्वचा की जलन पर लगाने से उपचार में मदद मिलती है। तुलसी के समग्र लाभ इसके शारीरिक गुणों से कहीं आगे तक फैले हुए हैं; यह एक ऐसा पौधा है जो मन और आत्मा का पोषण करता है और आयुर्वेद के मूल सिद्धांत को मूर्त रूप देता है—कि सच्चा स्वास्थ्य शरीर, मन और चेतना के बीच संतुलन की स्थिति है।

19. Preparations and Considerations Tulsi can be used in various forms, including seed powder , ark (distilled essence), and as a paste. Incompatible Combinations: Ayurveda mentions a specific caution against consuming Tulsi with milk ( sheer paak ) as it creates a " Viruddha Ahaar" (incompatible food combination). Mercury Content: The notes advise against chewing Tulsi leaves due to the belief that they contain mercury, which is a subject of ongoing research. The notes also mention that Tulsi grown in improper soil may contain mercury. Seasonal Use: During autumn (Sharad Ritu), it is recommended to use Tulsi with herbs that have a cooling ( sheet guna ) property, such as Laghu ela , Mulethi , and Laung (cloves). Fertility: The researchers caution that Tulsi should be avoided by both males and females undergoing infertility treatment, as it is believed to decrease sperm count. Environmental Uses: Tulsi is also used as a mosquito repellent and to combat pollution, such as at the Taj Mahal to protect its marble from environmental damage.

20. तैयारी और विचार तुलसी का उपयोग विभिन्न रूपों में किया जा सकता है, जिनमें बीज का चूर्ण, अर्क (आसुत सार) और लेप शामिल हैं। असंगत संयोजन : आयुर्वेद में तुलसी को दूध (शीर पाक) के साथ लेने के प्रति विशेष सावधानी बरती गई है क्योंकि इससे "विरुद्ध आहार" (असंगत खाद्य संयोजन) बनता है। पारा सामग्री : इन नोटों में तुलसी के पत्तों को चबाने की सलाह नहीं दी गई है क्योंकि ऐसा माना जाता है कि इनमें पारा होता है, जिस पर अभी शोध चल रहा है। इन नोटों में यह भी उल्लेख है कि अनुचित मिट्टी में उगाई गई तुलसी में पारा हो सकता है। मौसमी उपयोग : शरद ऋतु के दौरान, तुलसी को शीतलता (शीत गुण) वाली जड़ी-बूटियों, जैसे लघु वेला, मुलेठी और लौंग के साथ लेने की सलाह दी जाती है। प्रजनन सम्बन्धी : शोधकर्ताओं ने चेतावनी दी है कि बांझपन का इलाज करा रहे पुरुषों और महिलाओं, दोनों को तुलसी का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि ऐसा माना जाता है कि इससे शुक्राणुओं की संख्या कम हो जाती है। पर्यावरणीय उपयोग : तुलसी का उपयोग मच्छर भगाने और प्रदूषण से निपटने के लिए भी किया जाता है, जैसे कि ताजमहल में इसके संगमरमर को पर्यावरणीय क्षति से बचाने के लिए।

21. Q&A प्रश्नोत्तर www.facebook.com/sukhayurveda www.youtube.com/c/Sukhayurveda www.linkedin.com/in/ayurvedaspecialist https://twitter.com/SukhAyurveda Website: www.sukhayurveda.com Email: [email protected]