yedi.pptxmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

mmmm

1. Şema Terapisi: Duygusal Şemalar ve Modlar Bu sunum, şema terapisinin temel kavramlarını, şemaların oluşumunu ve tedavi yaklaşımlarını incelemektedir. Şema terapisi, erken dönemde oluşan uyumsuz düşünce kalıplarını ve duygusal tepkileri anlamak ve değiştirmek için geliştirilmiş bir terapi modelidir.

2. Korku Duyguları ve Şemalar Evrimsel Temeller Korku tepkileri, evrimsel açıdan hayatta kalma içgüdüsü ile bağlantılıdır. Özellikle güçlü korku duyguları ve panikle bağlantılı şemalar, tamamen ortadan kaldırılamaz. Duyguların Kaçınılmazlığı Olumsuz duyguların yeniden ortaya çıkması kaçınılmazdır ve bu durumun kabul edilmesi önemlidir. Terapinin Amacı Terapinin amacı, bu duyguları engellemek değil, yetişkin yaşta bu duyguların farklı şekillerde deneyimlenebileceğini kabul etmektir.

3. İçsel Çocuk Modu ile İlgilenmek İçsel çocuk modu ile ilgilenmek, gerçek çocuklarla ilgilenmek gibidir. Bu nedenle, terapi sürecinde iç diyaloglar büyük önem taşır. Duygular geçicidir ve kabul edilmelidir Eski duyguların güçlü olabileceğinin farkında olmak önemlidir Duygularla sağlıklı bir mesafe oluşturmak gerekir Bu sayede, otomatik başa çıkma tepkilerini geride tutarak davranışlarımızı yeniden yönlendirebiliriz.

4. Şema Modeli Young ve meslektaşları tarafından tanımlanan 18 şema, bireylerin yaşam boyu süren zorluklarını anlamak için bir çerçeve sunar. Bu şemalar, çocuklukta karşılanmayan temel ihtiyaçlardan kaynaklanır ve beş ana alana ayrılır. Şemalar, erken çocukluk deneyimlerimizden kaynaklanan ve yaşam boyunca tekrarlayan düşünce ve davranış kalıplarıdır. Bu kalıplar, genellikle uyumsuz ve kendini sabote edici olabilir.

5. Şema Alanları 1-3 1. Alan: Ayrılma ve Reddedilme Duygusal Yoksunluk, Terk Edilme, Kuşkuculuk, Sosyal İzolasyon, Kusurluluk ve Utanç şemalarını içerir. Çocukluktaki bağlanma ihtiyacının karşılanmaması ile ortaya çıkar. 2. Alan: Zedelenmiş Özerklik Başarısızlık, Bağımlılık, Dayanıksızlık, İçiçelik şemalarını içerir. Çocuklukta çevreden alınacak güvenlik ve yönetim ihtiyacının karşılanmaması sonucu oluşur. 3. Alan: Zedelenmiş Sınırlar Haklılık (Ayrıcalıklılık) ve Yetersiz Özdenetim şemalarını içerir. Çocuğun sınırlarla ilgili aldığı eksik deneyim ve devam eden öz denetim azalmasıyla meydana çıkar.

6. Şema Alanları 4-5 4. Alan: Başkaları Yönelimlilik Boyun Eğicilik, Kendini Feda, Onay Arayıcılık şemalarını içerir. Kendini kanıtlama ihtiyacının hayal kırıklığı ile sonuçlanmasıyla ortaya çıkar. 5. Alan: Aşırı Hassasiyet ve Ketlenme Duyguları Bastırma, Yüksek Standartlar, Karamsarlık, Cezalandırıcılık şemalarını içerir. Zevk ve mutluluk temel ihtiyaçlarının bastırılmasıyla ilgilidir.

7. Şema İşlemleri Şema Devamlılığı Şema devamlılığı, bireylerin şemalarını sürdürmelerine neden olan düşünce, duygu ve davranışları ifade eder. Bu süreç: Bilişsel çarpıtma Kendilik yıkıcı yaşam örüntüleri Şema baş etme biçimleri aracılığıyla gerçekleşir Birey şemayı destekleyen bilgileri vurgular ve şemayı yadsıyan bilgileri küçümser. Şemanın İyileşmesi Şema iyileşmesi, şema terapinin temel amacıdır ve şunları içerir: Olumsuz anıların, duyguların ve düşüncelerin azalması Bilişsel, duygusal ve davranışsal müdahaleler Daha sağlıklı ilişkiler kurma fırsatı Şemaların değişmesi zordur çünkü bireyler, şemalarının kimliklerinin merkezinde olduğunu hissederler.

8. Şema Başa Çıkma Yöntemleri Şemaya Teslim Olma Kişi, şemanın tetiklendiği durumlarda tamamen şemanın etkisi altına girer. "Şemanın tetiklendiği durumlarda şemamıza teslim olursak, yaşamın eski tuzaklarında kalır ve hep, çocukken ilişkilerde kendimizi kötüye kullandırttığımız zamanki gibi hissederiz." Şemadan Kaçınma Kişi, şemalarını tetikleyecek durumlardan veya deneyimlerden uzak durmaya çalışır. "Burada şemalarımızı tetikleyecek durumlardan, örneğin herhangi bir ilişkinin içine girmekten kaçınmaya çalışırız." Şema Aşırı Telafisi Kişi, şemaya aykırı davranarak, genellikle başkalarını kontrol etme veya yönetme şeklinde tepki verir. "Şemaya aykırı davranır, başkalarını kontrol eder veya yönetiriz."

9. Şema Modları Çocuk Modları İşlevsiz Baş Etme İşlevsiz Ebeveynlik Sağlıklı Erişkin Şema modları, anlık duygusal durumları, uyumlu ve uyumsuz baş etme tepkilerini içeren, bireyin o anda içinde bulunduğu baskın hallerdir. Modlar, hafif ayrışmadan aşırı dissosiyatif kimlik bozukluğuna kadar değişen, benliğin ayrışmış yönleridir.

10. Çocuk ve Ergenlerde Şema Terapi Risk ve Koruyucu Faktörler Risk faktörleri, normal gelişimi engelleyebilen psikososyal faktörlerdir: Düşük sosyo-ekonomik statü Aile içi çatışmalar İstismar ve ihmal Koruyucu faktörler ise gelişimi destekler: Koruyucu bir kişiyle yakın ilişki İyi zeka ve dayanıklılık Temel İhtiyaçlar Modeli Şema terapiye göre psikopatolojik belirtiler, temel ihtiyaçların karşılanmamasından kaynaklanır: Bağ: Sevgi dolu ilişkiler Bağımsızlık: Özerklik Özdeğer: Benlik saygısı Oyun/Keyif: Kendini ifade özgürlüğü Tutarlılık ve Yapı: Öngörülebilirlik