28.MANEJO MANUAL DE CARGAS POWER POINT.pptx

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1. MANEJO MANUAL DE CARGAS

2. ORDEN DEL DIA 1.Objetivo 2.Alcance 3.Normas básicas de manipulación de carga. 4.Levantamiento de cargas. 5.Posiciones forzadas. 6.Manejo seguro de patines.

3. Proteger al personal de Sodexo , de lesiones ocasionadas por actividades en el manejo manual de cargas y posiciones forzadas en sus actividades diarias. OBJETIVO ALCANCE Personal de: limpieza ,operativo, mantenimiento, almacenes de residuos y oficinas.

4. NORMAS BASICAS PARA LA MANIPULACION MANUAL Antes de realizar la manipulación propiamente dicha , deberemos prepararnos para ello seguiremos las siguientes recomendaciones: Evitar la manipulación manual Intentar eliminar o reducir cualquier tipo de manipulación manual, y siempre que sea posible utilizar equipo apropiado. Utilizar medios mecánicos: montacargas, carro, ascensor, carretilla, carrito, etc. Utilizar correctamente los equipos elevadores. Nunca levantar las cargas pesadas solo El peso máximo que puede ser levantado en condiciones favorables es de 25kg . Si se quiere proteger a toda la población trabajadora, (incluyendo mujeres jovenes mayor protección el peso máximo será de 15kg. Y en trabajos esporádicos, para un trabajador sano y entrenado el peso puede llegar hasta los 40kg. Si no puedo con la carga pido ayuda.

5. NORMAS BASICAS PARA LA MANIPULACION MANUAL Examinar la carga y asegurarse un agarre firme Tener en cuenta el peso de la carga sin sobrestimarla o infraestimarla Tener presente la estabilidad de la carga . Tener presente la forma del objeto que no impida la visión. Tener presente la distribución del peso. Tener presente la presencia de bordes aceitosos o afilados. Agarrar la carga con la palma de las manos no con los dedos

6. NORMAS BASICAS PARA LA MANIPULACION MANUAL Adoptar una postura que asegure un buen equilibrio corporal Existe equilibrio si la proyección vertical del coxis coincide con la base del apoyo. Base de apoyo suficiente y estable: extender el pie de lado y hacia adelante encerrando el objeto. Si levanta con una mano, la otra puede utilizarla como un soporte adicional , aumentando la estabilidad y disminuyendo la carga en al espalda. Base de apoyo estable . Levantar una carga con ayuda

7. NORMAS BASICAS PARA LA MANIPULACION MANUAL Reducir la distancia horizontal entre la carga y el cuerpo Reducir la distancia horizontal equivale a realizar menos fuerza muscular, y por tanto , menos presión a nivel del disco intervertebral. Acercar primero el objeto hacia el cuerpo antes de elevarlo Minimizar la distancia moviendo una pierna hacia adelante o poniendo una rodilla en la superficie del trabajo. Reducir la distancia horizontal

8. MANIPULACION DE CARGAS(LEVANTAMIENTO) Mantener la espalda recta y fijar la columna Una espalda recta conserva las curvas naturales de la columna y minimiza la presión a nivel del disco intervertebral. Fijar la columna equivale a estabilizar la espalda activando los músculos de la espalda y abdominales (conteniendo la respiración y mirando hacia adelante). Levantar un objeto ligero utilizando la “técnica del golfista” balanceando la cadera. Espalda inclinada Espalda recta Técnica del golfista para coger objetos pequeños

9. NORMAS PARA LA MANIPULACION MANUAL (LEVANTAMIENTO) Levantar con las piernas Los músculos extensores de la piernas son 3 veces mas fuertes que los de la espalda, por lo cual ¿ por que no usarlos? El equilibrio corporal se mantiene mejor si el cuerpo no se inclina hacia adelante. Extensión simultanea de las piernas y rodillas para elevar la carga. Los mismos principios se aplican para bajar un objeto. Cuerpo hacia adelante.

10. NORMAS BASICAS PARA LA MANIPULACION MANUAL(LEVANATAMIENTO) Nunca girar el tronco durante la elevación El elevar y girar las cargas dañan con severidad los discos intervertebrales Si tienes que realizar giros, levanta y mueve los pies con pasos pequeños en la dirección adecuada. Nunca girar el tronco con carga

11. NORMAS BASICAS PARA LA MANIPULACION MANUAL(LEVANTAMIEN TO ) 1.Apoyar firmemente los pies 2.Separar los pies y flexionar las rodillas 3.Mantener la espalda recta y levantar con la fuerza de los pies. 5.Mantener la carga próxima al cuerpo todo el trayecto. 4.Levantar lentamente.

12. MANIPULACION MANUAL (LEVANTAMIENTO) Cuando tengas que levantar una cartera del suelo, en lugar de doblar la espalda, flexiona una pierna y ayudate del brazo para levantarse. Realizaras menos esfuerzo.

13. NORMAS BASICAS PARA LA MANIPULACION MANUAL(LEVANTAMIENTO ) Manipulación de cajas

14. NORMAS BASICAS PARA LA MANIPULACION MANUAL(LEVANTAMIENTO) Manipulación de bidones

15. MANIPULACION MANUAL(TRANSPORTE) Manipulación de tubos Manipulación de tubos

16. NORMAS BASICAS PARA LA MANIPULACION MANUAL(LEVANTAMIENTO) Manipulación de sacos A B C

17. MANIPULACION DE CARGAS (TRANSPORTAR) Reglas para transportar: Empujar la carga, requiere menos carga en la espalda que al arrastrar. Al empujar hacia adelante y utilizando la fuerza de la pierna . Use su EPP para las manos. Carretillas y diablitos deben transportar su carga fija(usando emplaye, eslingas) PROHIBIDO SOBRE CARGAR LOS CARROS, DIABLITOS. PROHIBIDO EMPUJAR Y ARRASTRAR DOS OBJETOS AL MISMO TIEMPO. AL BAJAR ESCALERAS CON UNA MANO SOSTENER LA CARGA Y CON LA OTRA SOSTENERSE DEL BARANDAL.

18. MANIPULACION MANUAL (TRANSPORTAR) Trasladar objetos sin forzar la columna procurando acercarlos al cuerpo. Para trasladar cargas se han de repartir equitativamente a cada lado para que la espalda permanezca equilibrada. Es preferible llevar la carga adelante por que detrás obliga a realizar torsiones de columna bruscas, por tanto es mejor empujar que arrastrar.

19. MANIPILACION MANUAL DE CARGA (TRANSPORTAR) Aprovechar el peso del cuerpo Ayudarse del peso de una carga ala hora de mover dicha carga puede ser muy recomendable en algunas ocasiones, reduciendo notablemente el esfuerzo a realizar. Para transmitir el peso de las piernas ala carga , se deben poner rígidos los brazos, sin realizar esfuerzo con ellos. Aprovechar el peso del cuerpo para empujar

20. POSICIONES FORZADAS(Carga elevada por encima de los hombros ) Al Levantar por encima de la altura de los hombros existe el riesgo de : Sobre cargar la espalda y musculos del hombro. Hacer caer objetos. Si no alcanzas el objeto, utiliza elementos de ayuda como escaleras plataformas, bancos autorizados, etc.

21. POSICIONES FORZADAS(Carga elevada por encima de los hombros ) Evitar sobre estiramiento de la espalda, puesto que modifica las curvas naturales de la columna si no llegas utiliza una escalera. Forma de evitar el estiramiento. Realizar actividades sin forzar la columna lumbar si el objeto esta en alto y flexionar caderas y rodillas si esta por debajo de la cintura.

22. POSICIONES FORZADAS(RODILLAS) En el caso primero se utiliza el apoyo de un brazo para descargar el peso del cuerpo. En el caso segundo se descansa contra la rodilla. En el tercer caso se apoya el cuerpo contra la pierna. ( 1) (2) (3) Otra forma de apoyo anterior Al estar mucho tiempo en una posición forzada, incorpórate en forma lenta.

23. MANEJO SEGURO DE PATINES HIDRAULICOS . NO SOBRECARGAR EL PATIN. ASEGURAR LA CARGA(ESTIBA SUJETA) TIRAR EL PATIN DE LA EMPUÑADURA Y MANTENER LA VISTA EN EL CAMINO. SI DESCIENDE EN PENDIENTE DEBE MANTENER LA CARGA POR DELANTE Y USANDO LA PALANCA PARA FRENAR. EN CRUCES Y ESQUINAS REDUZCA SU VELOCIDAD(SU PASO)PARA NO GOLPEAR A TERCERAS PERSONAS. PROHIBIDO JUGAR CON LOS PATINES.