7 recetas Keto que te encantará hacer

Si quieres bajar de peso, desarrollar tu musculatura o seguir una vida más sana. Aquí podrás encontrar todo tipo de recetas desarrolladas por nuestros colaboradores, personas como tu que decidieron llevar una vida saludable.

1. Panini-pizzaKeto
Atodoelquehacedietacetogénica,enalgunaocasiónlehaapetecidounapizza,oun
panini.
Perotardastantoenprepararunabasedepizza,ounpanquesinotienestiempoparaello
acabaspornohacerlo.
Bueno,puesparaesosdíasosdamosunaopciónapta,súperbajaencarbohidratosymuy
fácil.
??????Ingredientes:
–2paninisbajosencarbohidratosde@bestdiet_es
–2cucharadasdetomatefritosinazúcar
–2cucharadasdemozzarella
–1lonchadepanceta
–Quesosdetuelección(gouda,brie,cabrayoveja).
–1cucharadadeAceitedeOlivavirgenextra
–Oréganoysalalgusto
??????‍??????Preparación:
1.Precalientaelhornoa180grados.
2.Partelospanecillosalamitadyponlesaceitedeoliva.
3.Vamosarellenar2contomate,baconymozzarellaylosotros2delosquesos.Bien
generoso!!!(Quecaigaporloslados)
4.Añadesalyorégano.
5.Llévalosalhornounos10-15minutoshastaquequedeelquesodoradoyfundido¡listo!
Cadapaninitienemenosde3grdeCarbohidratos
??????Disfrútaloydateesecaprichocuandoteentreel“antojo”,mientrascuidastu
alimentación.
HAGACLICAQUÍPARAACCEDERALPLANDECOMIDASKETODEFINITIVO

2. SándwichesversiónKeto
Vamosahacernuestraversiónbajaencarbohidratosyazúcaresdeestosfamosísimos
sandwichesdeVips,delamanode@mama_hace_keto
Ingredientes:
ParaelClub:
●–6rebanadasdePandeSemillasBestDiet
●–3lonchasdepanceta
●–1cucharadademahonesaconaceitedeoliva
●–4lonchasdejamoncocido
●–2lonchasdequesoemental
●–2lonchasdequesogouda
●–1/2tomatearodajas
●–2lonchasdefiambredepechugadepavo
●–1hojadelechuga
ParaelFundyO’Clock:
●–6rebanadasdePandeAvenaBestDiet
●(Paraelrevuelto)
●–2huevos
●–25grmantequilla
●–2cucharadasdebebidadealmendrasinazucar
●–1cucharadadenataparamontar
●Paraelrestodelsandwich
●–4lonchasdequesocheddar
●–2lonchasdejamóncocido
●–2lonchasdefiambredepechugadepavo
Preparación:
1.Enunasarténsinengrasar,ponlaslonchasdepancetaydejaqueseasen,deben
quedarcrujientes,yreserva.

3. 2.Enlagrasaquehasoltadolapancetapondremoslamantequilla,ycuandoestecaliente
haremoselrevueltoponiendotodoslosingredientes(loshuevos,lanataylabebidade
almendras)ynodejaremosdemoverlohastaquequedecuajado.
3.Solonosquedamontarlossandwiches,ambosllevarán2pisos.Rellenaconlos
ingredientesatugusto.
4.ParaelFundyO’Clockpondremoselquesocheddarenlasrebanadasylollevaremosal
hornooaunatostadoraparaquequedenfundidosenelpan.Continuaremosconelrevuelto
y¡Listo!
HAGACLICAQUÍPARAACCEDERALPLANDECOMIDASKETODEFINITIVO
VasitoDulce
Paraquitarteelantojodedulceesosdíasquetecomeríashastaelpapeldelchocolate,
@mama_hace_ketotedejaestasúperidearapidísimayriquísima
Ingredientes:
●–60grdequesocrema
●
●–60grdenataparamontar
●
●–1cucharaditadeCanelaenpolvo
●
●–1cucharaditadecacaopurosinazúcar
●
●–1cucharadarasadeeritritol
●
●–2cookiesdenaranjaycacao@bestdiet_es
●
●–4cucharaditasdeúntenledenaranja@bestdiet_es

4. ParalaversiónconNataañadiéremosotros50mldeNaramontadayunacucharaditade
eritritol.
Preparación:
1.Haztrocitoslascookies
2.Mezclalosingredientesrestantesyconvierteenunacremahomogénea.
3.Montaelvasitoponiendo:cookies–cremadecacao–cookies–crema–untablede
naranja–cremaydetoppingunpoquitomásdeuntableyunapizcadecacaoyeritritol.
¡Listo!
Conloquehasobradosehamontadootros50grdeNataysehahecholomismoperoesta
vezcambiándolaporlacremadecacao.
Sonmuysaciantes,genialescomoantojodulce.
LamezcladeDulce,amargoycrunchyestotal.
OBTENGASUPLANDEDIETAKETOPERSONALIZADO
Subwaydealbóndigas

5. HoyostraemoslarecetadelSubwaydealbóndigasversiónKeto/Lowcarb,parachuparse
losdedos,delamanode@soyketogenic
Vasanecesitar:
Ingredientes:
● 500grCarnepicada
● Especiasalgusto
● 1cdademostaza
● 1/2Tazadetomatefrito/salsamarinera
● PanecillosLowCarb
● QuesoMozzarella
PREPARACIÓN
Mezclartodoslosingredientesmuybienyformarlasalbóndigas.
BañarlasalbóndigasensalsamarinadaymeterlasenelAirFrayer.
RellenarelpandeKetoProteinconlasalbóndigas.
CubrirlasalbóndigasenelpanconquesoyvolveraintroducirlotodoenelAirFrayer.
Porúltimo,¡sóloquedadisfrutar!
HAGACLICAQUÍPARAACCEDERSUGUÍAKETOFÁCIL
Nuggetsdepollo
Hoytenemosestosdeliciososbocaditosdepolloconsolo4ingredientesquesonuna
alternativaperfectaparapequeñosymayoresalosultraprocesadosdebolsadelsúper.
??????Ingredientes:
● 2pechugasdepolloenterasylimpias
● 100grdequesocrema
● 100grdeMiniTostadasbajasenCarbosde@bestdiet
● 2huevos
● Salalgusto

6. Preparación:
1.Trocealapechugayañádeleelquesocremaylasal.
2.Pásalotodoporunprocesadorhastatenerunamasahomogénea.
3.Procesatambiénlastostadashastatenerunatexturasimilaralpanrayado.
4.Bateloshuevos.
5.Pon2cucharadasdetupanrayadoenelpolloymezclaparaconseguirquesea
másmoldeable.
6.Ahorahaztusnuggetseneltamañoyformaquequieras,pásalosporelhuevoy
luegoporelpan.Terminacontodoelpollo(amimesuelensalirentre25y30piezas
porvez).
7.Ahorapuedesfreírlosenaceiteosiquieresunaalternativamássaludablepuedes
ponerlosenelairfryer15minutosa200gradosoenelhorno20minutosa180
grados.¡Listos!
HAGACLICAQUÍPARAACCEDERSUSUPREMEKETODIET(KIT
DEDIETACETOGÉNICADEFINITIVAPARAPERDERPESO)
Quesadillasdepollopicante
Hoyostraemosestasdeliciosasquesadillasconpollopicantequehahecho@soyketogenic
¿Quévasanecesitar?
● 1/2KgPollo
● 2cdasSalsaPicante
● 1CdaVinagrede
● Manzana
● 1/2SalsadeSoja
● Salagusto
● 2TortillasLowCarb
PREPARACIÓN:
● Enprimerlugarcortaelpolloentiras.

7. ● Luegovamosaporelmarinado.Añade2cucharadasdesalsapicante,una
cucharadadevinagredemanzana,mediadesalsadesojaysal.
● Añadelasalsaalpolloydéjaloreposarmediahora.
● Ponelpolloenlasarténconunacebolla.
● Doraunatortillaenlasartényañadequesoyelpollo.
● Ponotratortillamásencimaydalelavueltaparaquetambiénsedoreylisto.
HAGACLICAQUÍPARAACCEDERELDESAFÍOKETODEDOSSEMANAS
Torrijasketo
??????KE-Torrijas??????
Hoyvamosahacerunarecetaquenopuedefaltarenpascua,TORRIJAS.Miabuela
siemprelahacíaenpascuayusabalamondaduradelanaranjayenlimóndelárbolen
plenatemporada,asíquehequeridohacerestaversióndesureceta??????
TambiénhepuestootravezapruebaelpandeavenabajoenCarbosde@bestdiet_esyde
huevohacumplido!
??????Ingredientes:
●–500mlbebidadeAlmendrasinAzúcar
●

8. ●–100grdepanbajoenCarbosKetoProteinde@bestdiet_es(6rebanadastienen
10grdeCarbs,5porración!!!)
●
●–Ralladurade1limónyde1naranjasinlaparteblanca.
●
●–2ramasdeCanela
●
●–ParaelfinalCanelayEritritolenpolvo.
Preparacion:
1.Llevaaebullición10minutoslaCanela,larajaduradeloscítricosylaleche.Eneste
puntopuedesedulcorarlalechesitegustamasdulceymenoscítrico.
2.Ponlasrebanadasdelpanenunrecipienteanchoybáñalasenlaleche.Déjalasasíuna
mediahora,queempapenbienlossaboresyquedenesponjosas.Mientrastantoprecalienta
elhornoa180grados.
3.Cuandopaselamediahora,bateloshuevosypasalasrebanadasporel,después
ponlasenunpapelenceradoyllévaloalhornodurante30minutos.
4.Amitaddehorneadodaleslavuelta.Estaránlistascuandolosbordesesténtostaditos.
5.Paradarleeltoquedulceespolvoreaeritritolycanelaenpolvoporencimay¡listo!
Lapróximaveztendremosquedoblarlosingredientesparanotenerquecompartirlas??????
??????Lalechesobrantemiabuelalacalentabaymeladabaami(queeralapequeñadela
casa??????)conunpoquititodeeritritoltienesunvasodelechecítricadeliciosacomo
acompañamiento.
HAGACLICAQUÍPARAACCEDERMÁSDE450RECETASDEDIETAKETO
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