Acrosport

1. ACROSPORT

2. ¿Qué es el acrosport?
A) Es un deporte acrobático-coreográfico
1
, ya que en sus
ejercicios se integran tres elementos fundamentales:
●Formación de figuras o pirámides corporales.
●Realización de habilidades gimnásticas de suelo (saltos,
giros y equilibrios) que son utilizadas como transiciones
de unas figuras a otras.
●Música, que apoya al componente coreográfico de
combinación de los elementos anteriores.
1. Acróbata: del griego “acrobatos”, el que sube a lo alto. Coreografía: arte de componer
bailes. Diccionario de la RAE.

3. ¿Qué es el acrosport?
B) También se puede definir como un deporte
cooperativo, donde existe siempre la presencia de
varios compañeros que sincronizan sus acciones
motrices en un espacio estable reglado, para conseguir
la realización de figuras o pirámides humanas.

4. Diferencias entre figura y pirámide:
Las Figuras Corporales son
formaciones estéticas realizadas
entre todos los componentes sin
estar unos encima de otros.
Las pirámides implican siempre
una estructura de al menos dos
pisos, siendo la base más
amplia que la cima.

5. Funciones de los participantes
En el acrosport los participantes tienen tres funciones bien
destacadas:
●EL PORTOR: es el que hace de base. Debe dar estabilidad,
seguridad y confianza al ágil.
●ÁGIL: persona con equilibrio, decisión, precisión en sus
desplazamientos y generalmente de un tamaño menor y más
ligero que el portor.
●AYUDANTE: de suma importancia en la construcción de la
pirámide. Corrige posibles defectos en las posiciones, da
seguridad al ágil, le guía en sus apoyos y está en continua
comunicación con todos los componentes del grupo.

6. Ejemplo de las funciones de los
participantes

7. Fases de la construcción de una pirámide
●1ª Fase.- Construcción de la pirámide: Los portores irán formando la base,
adoptando las posturas elegidas en la posición más firme posible. Los alumnos que
vayan a ocupar la parte más elevada irán trepando manteniéndose lo más pegado
posible a la base, con la cabeza erguida y ejerciendo una fuerza de presión hacia
abajo, evitando en todo momento empujar hacia fuera en dirección lateral. La
pirámide se forma de dentro a fuera y de abajo a arriba.
●2ª Fase.- Estabilización: Una vez conseguida la pirámide, esta deberá mantenerse
durante tres segundos. Si la distribución del peso es correcta, la pirámide se
mantendrá. Si es necesario, deberán realizarse las correcciones de posición
oportunas para corregir los desequilibrios que se produzcan..
●3ª Fase.- Desenlace: Este debe realizarse siempre en sentido inverso a la primera
fase, siendo los ágiles los que deben ir bajando hacia delante o de forma lateral (de
afuera a dentro y de arriba abajo). Se descarga progresivamente el peso y nunca se
salta con los dos pies a la vez. Los portores o los ayudantes ayudarán en la
recepción, sujetando por la cintura y espalda al ágil, que tendrá siempre encuenta
las pautas sobre la recepción en el suelo.

8. Posiciones del portor:
POSICIÓN EN CUADRUPEDIA:
En eta posición, las rodillas deben
estar justo debajo de las caderas,y
las muñecas justo debajo de los
hombros. La espalda debe estar
recta, ni flexionada, ni
extendida,para no hacernos daño y
para facilitar la labor del ágil. Las
rodillas y los pies deben estar
separados.
POSICIÓN TUMBADO SUPINO
(BOCA ARRIBA):
En esta posición es fundamental
que la parte lumbar toque el suelo,
para lo cual deberemos contraer
abdominales.
POSICIÓN BÍPEDA:

Es la posición de pie. Para
mejorar la estabilidad de esta
posición, el portor aumenta su
base de sustentación separando
los pies, y para ganar en
estabilidad, se pueden flexionar
ligeramente las rodillas e incluso
apoyarse en algún compañero/a.

9. Posiciones del ágil:
Lo máss importante que tiene que tener en cuenta el ágil es el de realizar su objetivo sin hacer daño
alportor ni a él mismo, es decir, mantener la integridad física. Por ello deberá mantener su
concentración en los siguientes aspectos:
APOYO CORRECTO :
Cuando el portor está en
cuadrupedia, apoyar en la línea
que une los hombros o en las
caderas (cintura pélvica), NUNCA
EN LA PARTE MEDIA DE LA
COLUMNA.
POSICIÓN CORRECTA:
El ágil deberá colocarse en la
posición adecuada, dando especial
importancia a su zona lumbar, para
que no se deforme, y que los
puntos de apoyo sean adecuados
(especial importancia en posición
de planchas)
COMUNICACIÓN Y USO DE
AYUDA:
Para eliminar peso en el portor, el
ágil deberá utilizar al ayudante,que
le irá guiando en la construcción de
la figura, estabilizando y dando
seguridad.

10. Las presas o agarres:
Tipos de presas:

11. El acrosport como deporte:
Como deporte de competición que es, el acrosport presenta las siguientes
características generales:
●Categorías en las que se puede competir: parejas femeninas, parejas masculinas,
parejas mixtas, tríos femeninos y cuartetos masculinos.
●Los elementos de equilibrios y saltos acrobáticos constituyen la parte principal del
ejercicio, formando un conjunto armonioso y rítmico con otros elementos
gimnásticos de flexibilidad y danza.
●El ejercicio se realiza en una superficie de 12 x 12 metros y con acompañamiento
musical.
●La duración del ejercicio será de 2 minutos y 30 segundos.
●La diferencia de edad entre el “portor” y el “acróbata” no debe ser superior a los
10 años.

12. ¡ Ahora a trabajar !