Apresentação - Campanha Setembro Amarelo 2025 .pptx

Setembro Amarelo

1. SEJAM TODOS BEM-VINDOS! Video Institucional

2. Saúde Mental: Cuidar de si é cuidar do todo

3. O que é saúde mental? • Definição da OMS: bem-estar emocional, social e psicológico. • Não é apenas ausência de transtornos. • Equilíbrio entre trabalho, estudo, lazer, relações e sono.

4. Fatores que influenciam a saúde mental • Biológicos: genética, funcionamento cerebral. • Psicológicos: autoestima, resiliência, crenças. • Sociais e culturais: apoio familiar, preconceitos, pressões.

5. Desafios atuais • Ansiedade e depressão. • Burnout acadêmico e profissional. • Redes sociais e comparações. • Estigma ao buscar ajuda.

6. Estratégias de cuidado • Autoconhecimento e definição de limites. • Autocuidado: sono, alimentação, movimento. • Rede de apoio: família, amigos, comunidade. • Psicoterapia e espiritualidade. • Atividades reguladoras: meditação, hobbies.

7. Dinâmica: O Mapa do Cuidado 1. Dividir papel em 4 quadrantes: • Eu faço por mim. • Eu faço com os outros. • Eu faço pelo corpo. • Eu faço pela mente. 2. Escrever durante 3-4 minutos. 3. Compartilhar voluntariamente.

8. Conclusão • Saúde mental é responsabilidade individual e coletiva. • Cuidar da mente é cultivar vida, vínculos e esperança. • Jung: “Quem olha para fora sonha, quem olha para dentro desperta” Agradecemos a participação de todos!

9. DINÂMICA EM GRUPO Voluntários (12) Todos de pé

10. QUAIS APRENDIZADOS? Acredite sempre: a gente é capaz de muito mais do que imagina. Pensamento positivo é combustível para a mente. Ouvir faz bem: cada ideia é uma sementinha. Quem sabe a próxima grande solução não nasce de uma conversa simples? Tente antes de dizer “não dá”: errar faz parte, mas desistir antes de começar só pesa na consciência. Trabalhar em equipe = saúde mental: dividir tarefas, sorrisos e até os perrengues deixa a vida mais leve. Se posicione: guardar ideia boa só na cabeça causa “ engargalamento mental” 😂… coloque em prática! Bem-estar é isso: aprender, crescer e se permitir rir das dificuldades.

11. DINÂMICA EM GRUPO Voluntários (10) Todos de pé

12. QUAIS APRENDIZADOS? Exemplo vale mais que discurso As pessoas se inspiram no que você pratica, não apenas no que você fala. Seja o reflexo daquilo que fala. Atenção às instruções da vida Antes de copiar alguém, avalie se aquilo faz sentido para você. Nem tudo que serve para o outro, serve para o seu bem-estar. Autenticidade gera qualidade de vida Viver de cópia cansa e frustra. Criar seu próprio caminho é mais leve e saudável. Consciência evita erros repetidos Ao seguir instruções (seja no trabalho, na saúde ou nas escolhas pessoais), você reduz falhas e evita desgastes emocionais. Inspiração positiva contagia Cuidar da sua vida, saúde e atitude pode motivar outros a fazerem o mesmo, sem precisar dizer uma palavra.

13. DINÂMICA EM GRUPO Voluntários? Duplas

14. QUAIS APRENDIZADOS? Não controlamos pessoas → cada um tem sua forma de pensar, agir e viver. Respeito à individualidade → aceitar as diferenças faz parte da convivência. Empatia → exercitar se colocar no lugar do outro para compreender suas escolhas. Autocontrole → não podemos mudar os outros, mas podemos mudar nossa reação diante deles. Convivência saudável → respeito e compreensão fortalecem os relacionamentos. .

15. Saúde mental como parte da saúde integral Cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo. Saúde física e mental estão conectadas: Um corpo saudável fortalece a mente e vice-versa. Pequenas escolhas diárias impactam diretamente nosso equilíbrio emocional. Equilíbrio é saúde completa!

16. Inteligência emocional Reconhecer as próprias emoções. Desenvolver empatia e escuta ativa. Fortalecer relações através da comunicação. Estratégias para lidar com frustrações. Transformar conflitos em aprendizados. Inteligência emocional é chave para relações saudáveis

17. Dicas práticas para o dia a dia Faça pausas conscientes durante o dia. Cultive vínculos positivos e apoie-se em pessoas de confiança. Reserve tempo para lazer e hobbies. Pratique gratidão diariamente. Pequenas atitudes geram grandes resultados

18. Cuidar da mente é valorizar a vida Autocuidado e inteligência emocional são sementes de bem-estar.

19. Conclusão • Saúde mental é responsabilidade individual e coletiva. • Cuidar da mente é cultivar vida, vínculos e esperança. • Jung: “Quem olha para fora sonha, quem olha para dentro desperta” Agradecemos a participação de todos!

20. ORGULHO DE PERTENCER