AUTO CUIDADO Pausas Activas para la buena salud.pptx

Auto cuidado en la salud general en cuanto a la alimentación, cuidado personal, ejercicio, pausas activas y otras actividades que nos ayudan a cuidar de la salud de nuestro cuerpo.

1. AUTO CUIDADO: Es la practica de actividades que se realizan a favor de sí mismos para mantener la vida, la salud y el bienestar.

2. ALIMENTACION EJERCICIO ASEO ACTOS INSEGUROS CONSUMO DE SPA PROTECCIÓN

3. Alimentación: Es el hábito que más influye en la salud.

4. Tiempo los horarios de trabajo Desayuno Almuerzo correcto funcionamiento del cerebro Energía necesaria Cena

5. ASEO

6. AUTOESTIMA Es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida.

7. Actos inseguros: Son las fallas, errores, olvidos u omisiones que hacen las personas al realizar una actividad y que pudieran ponerlas en riesgo de sufrir un accidente o enfermedad laboral .

8. Pausas Activas Actividad física realizada en un breve espacio de tiempo en la jornada laboral. EJERCICIO

9. Importante ? Mejora la productividad Rompe la rutina del trabajo Relaja los segmentos corporales Previene lesiones osteomusculares Afecta positivamente la relación entre compañeros

10. Afecta positivamente la relación entre compañeros CONVIVENCIA LABORAL

11. Promoción y prevención NO Consumo de sustancias psicoactivas

12. protección EPP EPI