autocuidado_aprender_a_vivir_mejor seguridad y emergencias

El autocuidado en el trabajo es tomar acciones proactivas para cuidar tu salud física, mental y emocional durante la jornada laboral, lo que incluye establecer límites, tomar descansos, hidratarse, mantener una buena alimentación, hacer ejercicio, organizar el espacio de trabajo, y utilizar el equipo de protección personal. Fomentar estas prácticas ayuda a prevenir el agotamiento, reduce el estrés, mejora la concentración y la productividad, y crea un ambiente laboral más seguro y saludable

1. APRENDIENDO A
VIVIR MEJOR

2. Podemos vivir mejor a través
del AUTOCUIDADO, este se
logra cuando:
Nos queremos
Nos valoramos
APRENDIENDO A VIVIR MEJOR

3. APRENDIENDO A VIVIR MEJOR
COMO SE REFLEJA LA AUTOESTIMACOMO SE REFLEJA LA AUTOESTIMA
Conservación de la salud
Apariencia personal
Trabajo
Relaciones interpersonales

4. APRENDIENDO A VIVIR MEJOR
IMPORTANCIA DEL AUTOCUIDADOIMPORTANCIA DEL AUTOCUIDADO
Evitamos todo
aquello que afecta
la salud: física,
mental y social.

5. APRENDIENDO A VIVIR MEJOR
COMO NOS AUTOCUIDAMOSCOMO NOS AUTOCUIDAMOS
Estilos de vida
saludable
Estilos de trabajo
saludable

6. APRENDIENDO A VIVIR MEJOR
ESTILOS DE VIDA SALUDABLEESTILOS DE VIDA SALUDABLE
Son aquellas
actividades de nuestra
vida diaria que
realizamos de manera
habitual y ayudan a
mantener un estado de
salud óptimo.

7. APRENDIENDO A VIVIR MEJOR
ESTILOS DE VIDA SALUDABLEESTILOS DE VIDA SALUDABLE
Ejercicio
Nutrición
Descanso - sueño
No consumo de alcohol y
drogas
No consumo de tabaco

8. APRENDIENDO A VIVIR MEJOR
ESTILOS DE TRABAJO SALUDABLEESTILOS DE TRABAJO SALUDABLE
Son aquellos hábitos
que colocamos en
práctica en nuestro
trabajo y nos ayudan a
desarrollarlo en
condiciones óptimas
para nuestra salud.

9. APRENDIENDO A VIVIR MEJOR
ESTILOS DE TRABAJO SALUDABLEESTILOS DE TRABAJO SALUDABLE
Trabajar con entusiasmo
Buena comunicación
Orden y limpieza en el puesto de trabajo
Practicas de trabajo seguro
Controlar el estrés
Capacitación permanente