Capacitacion_Altura_Geograficaaaaaaaaaaa

caPacitacion geografica

1. Capacitación en Altura Geográfica Prevención de riesgos y adaptación fisiológica

2. Objetivos - Comprender los efectos de la altura geográfica en el organismo. - Identificar riesgos laborales asociados. - Aplicar medidas de prevención y control. - Promover la seguridad y salud en el trabajo.

3. Definición de Altura Geográfica - Se considera altura a partir de > 2,500 msnm. - Clasificación: • Media: 2,500 – 3,500 msnm • Alta: 3,500 – 5,500 msnm • Extrema: > 5,500 msnm

4. Efectos Fisiológicos en el Organismo - Hipoxia (menos oxígeno disponible). - Dolor de cabeza, mareos, fatiga. - Trastornos del sueño. - Mal agudo de montaña (MAM). - Riesgo de edemas pulmonar y cerebral.

5. Factores de Riesgo Laboral - Exposición repentina a gran altitud. - Esfuerzo físico intenso. - Frío extremo, radiación solar, viento. - Jornadas prolongadas. - Hidratación y alimentación deficientes.

6. Medidas de Prevención - Aclimatación progresiva. - Pausas activas y descanso adecuado. - Buena hidratación y nutrición balanceada. - Uso de ropa térmica y equipos de protección. - Oxígeno suplementario en casos críticos. - Monitoreo médico periódico.

7. Normativa y Seguridad Ocupacional - Normas nacionales (ej. Reglamento de SST en Perú). - Protocolos internos de la empresa. - Importancia de la vigilancia médica ocupacional.

8. Recomendaciones para Trabajadores - Reconocer síntomas de mal de altura. - Informar al supervisor ante malestar. - No automedicarse sin control médico. - Mantener hábitos saludables.

9. Conclusiones - La altura geográfica impacta directamente la salud. - La prevención y la aclimatación son claves. - La seguridad es responsabilidad compartida.

10. Cierre - Espacio para preguntas. - Contacto del área de SST.