cara-cara yang bijak dalam mengaplikasikan atau menggunakan gadget di kehidupan sehari-hari.pptx

slide ini berisi cara-cara yang bijak dalam mengaplikasikan atau menggunakan gadget di kehidupan sehari-hari

1. CARA BIJAK MENGGUNAKAN GADGET

2. ✅ 1. Atur Waktu Penggunaan (Screen Time) Tetapkan batas waktu harian untuk main gadget, terutama untuk media sosial dan hiburan . Gunakan fitur "Digital Wellbeing" (Android) atau "Screen Time" (iOS) untuk memantau dan membatasi penggunaan . Terapkan "no gadget time" , misalnya 1 jam sebelum tidur atau saat makan bersama keluarga .

3. ✅ 2. Gunakan Gadget untuk Hal Produktif Alihkan penggunaan gadget untuk aktivitas yang bermanfaat : Belajar online (YouTube edukasi , podcast, e-book) Menulis , membaca , atau membuat konten Mencatat ide atau to-do list harian Mengelola keuangan , habit tracker, dll .

4. ✅ 3. Batasi Notifikasi yang Mengganggu Nonaktifkan notifikasi dari aplikasi yang tidak penting . Gunakan mode Do Not Disturb saat bekerja , belajar , atau tidur . Hindari kebiasaan memeriksa HP setiap ada suara notifikasi .

5. ✅ 4. Jangan Gunakan Saat Berkendara atau Jalan Sangat berbahaya . Gunakan headset jika harus angkat telepon . Fokus pada sekitar , apalagi saat menyetir atau berada di tempat umum .

6. ✅ 5. Prioritaskan Interaksi Sosial Nyata Jangan sibuk main HP saat berkumpul dengan orang lain. Hargai momen kebersamaan . Matikan HP saat ngobrol langsung .

7. ✅ 6. Gunakan Mode Malam atau Blue Light Filter Aktifkan Night Mode / Blue Light Filter untuk melindungi mata . Gunakan gadget dalam pencahayaan yang cukup agar mata tidak cepat lelah .

8. ✅ 7. Jaga Kesehatan Fisik Istirahatkan mata setiap 20 menit ( aturan 20-20-20: lihat benda 20 kaki selama 20 detik setiap 20 menit ). Duduk tegak , jangan membungkuk terus-terusan saat lihat HP. Jangan gunakan gadget terlalu lama sambil tiduran .

9. ✅ 8. Hapus Aplikasi yang Tidak Bermanfaat Evaluasi aplikasi yang membuat kamu buang waktu . Ganti dengan aplikasi edukatif atau yang mendukung produktivitas .

10. ✅ 9. Berani Detox Digital Luangkan waktu untuk " puasa gadget", misalnya setengah hari tanpa media sosial . Gunakan waktu itu untuk aktivitas offline: membaca buku , jalan-jalan , ngobrol , atau olahraga .

11. ✅ 10. Berikan Contoh (Jika Kamu Orang Tua) Anak- anak belajar dari kebiasaan orang tua . Tunjukkan bahwa gadget bisa digunakan untuk belajar , bukan hanya hiburan .

12. THANK YOU !!!