Como Lidar com as emoções

Slides do workshop sobre Como Lidar com as Emoções.

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2. Dora Guiseline;
Objetivo da Palestra.
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3. “ Antes de refazeres o mundo, experimenta
refazer-te a ti mesmo.”
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4. O que são as emoções?
Emoção: [do latim emovere] – abalar, sacudir,
deslocar, pôr em movimento.
Emoções x Doenças Psicossomáticas
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5. Emoções Básicas
Raiva
Tristeza
Medo
Afeto
Alegria
Emoções x Inteligência Emocional
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6. Inteligência: [do latim intelligentia] – Faculdade
de conceber, de compreender e raciocinar.
Tipos de Inteligência;
Inteligência Intelectual x Inteligência
Emocional.
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7. O que é Inteligência Emocional?
“ Capacidade de criar motivações para si próprio e de persistir
em um objetivo apesar dos percalços, de controlar impulsos
e de saber aguardar pela satisfação de seus desejos; de se
manter em bom estado de espírito e de impedir que a
ansiedade interfira na capacidade de raciocinar; ser
empático e autoconfiante.”
Daniel Goleman
O Peso da I.E. em nossas Vidas.
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8. Consciência Emocional;
Gerenciamento das Emoções;
Auto-motivação;
Empatia;
Aptidão Social.
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9. Reconhecer um sentimento enquanto ele
ocorre;
Não ignore o que sente;
Explore a emoção. Dialogue com ela;
Dissocie-se do evento / fato / problema.
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10. Habilidade de lidar com seus próprios
sentimentos, adequando-os para a situação;
Agir e não reagir;
Administrar impulsos e desejos.
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11. Habilidade de dirigir emoções a serviço de um
objetivo, mantendo sempre o foco;
Motivação x Auto-motivação;
Autoconhecimento x Auto-motivação.
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12. Reconhecer emoções em outras pessoas;
Colocar-se no lugar do outro;
Entender a Intenção positiva por trás de toda
ação.
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13. Característica do verdadeiro líder;
Habilidade para relacionar-se com outras
pessoas;
Maturidade Afetiva e Social.
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15. Corpo e mente são uma coisa só;
Influencia do ambiente, hábitos, alimentação,
sono, sons, pessoas etc.;
Auto-observação constante;
Retirando o lixo;
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16. Lidando com conflitos:
“ Não precisamos nos abandonar porque
estamos em conflito interno. Quando existe
espaço em nosso interior para acolher os
sentimentos paradoxais, há cura.”
Bel César
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17. Intenção Positiva;
Sub-partes;
Negociação de sub-partes;
Modelagem.
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18. Dora Guiseline
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[email protected] (msn)
11-8117-6237
"Só teremos um MUNDO MELHOR quando tivermos PESSOAS MELHORES, mais
conscientes de si e de suas responsabilidades."