Cuidados de Salud la Mental.en el area de la salud pptx

cuidados de la salud mental

1. Cuidados de la Salud Mental Centro de Salud ___________ Expositor: Hernán Enríquez Fecha: ___________

2. Introducción La salud mental es tan importante como la salud física. Recordemos que no hay salud sin salud mental.

3. Objetivos de la Capacitación Reflexionar sobre la importancia de la salud mental. Reconocer factores de riesgo y protección. Aprender prácticas de autocuidado.

4. Concepto de Salud Mental Según la OMS, tener buena salud mental significa reconocer capacidades, manejar tensiones, trabajar productivamente y aportar a la comunidad.

5. Principales Problemas Estrés crónico. Ansiedad. Depresión. Burnout. Consumo de alcohol y sustancias.

6. Factores de Riesgo Sobrecarga laboral. Falta de apoyo social. Conflictos familiares. Problemas económicos. Estigma y discriminación.

7. Factores Protectores Apoyo social y familiar. Ejercicio físico. Sueño adecuado. Alimentación saludable. Espiritualidad. Acceso a servicios de salud.

8. Estrategias de Autocuidado Escucha activa. Relajación y respiración. Tiempo libre y hobbies. Establecer límites laborales. Pedir ayuda.

9. Rol del Personal de Salud Brindar atención empática. Detectar signos de alerta. Orientar y derivar. Apoyarnos entre compañeros.

10. Mensaje Final Cuidar nuestra mente es cuidar nuestra vida. Cuando nos cuidamos, cuidamos mejor a los demás.