Cuidando de si com amor e consciência.pptx

Material para apresentação com grupos de desenvolvimento pessoal

1. Cuidando de si com amor e consciência

2. O que é viver com saúde? Ter equilíbrio entre corpo e mente; Fazer escolhas saudáveis todos os dias; Ter prazer em viver e se cuidar 2

3. Alimentação : mais frutas, verduras e água Atividade física : caminhar, dançar, alongar Sono : dormir bem para renovar as energias 3 Cuidados com o corpo

4. Cuidados com a mente Manter pensamentos positivos Conversar com pessoas queridas Buscar ajuda quando necessário "Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo."

5. 5 Relações sociais e afetos Amigos, família, vizinhos : tudo isso faz bem pra saúde Participar de grupos e atividades fortalece os vínculos e o bem-estar

6. 6 É o valor que damos a nós mesmos Está ligada ao quanto acreditamos que somos capazes É construída ao longo da vida, nas relações e nas vivências O que é autoestima?

7. Eu comigo mesmo(a) Complete a frase: Eu sou uma pessoa que... Algo de que me orgulho é... Uma coisa que quero melhorar em mim é...

8. Fortalecendo a autoestima Dicas práticas: Fale consigo com carinho Não se compare com os outros Lembre-se das suas conquistas Cerque-se de pessoas que te fazem bem

9. "Você é aquilo que acredita ser." Paulo Coelho

10. O pote quebrado