FISIO DE EJERCICIO Y DEFECTOS POSTURALES.pdf

Fisiologia del ejercicio y defectos de columna vertebral

1. FISIOLOGIA DEL EJERCICIO
CRE llejerciciolfisicofesfunafactividadjoue,
(esarrollanitodosllos{serestnumanosien)
diversorgradoldürantelsufexistencia}

sulaltendencialdellejetciciofesinatural!

SE jerciciolmantiene‘
Aglidadicorporal
HE jercenfiuencia psicologicalysociall

(ER

4. TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES
Caracteristica Fibra Tipo! Fibra Tipo Il Fibra Tipo lla

Tamaño Neuromotor Pequeño Grande Grande
Umbral de reclutamiento Pequeño Intermedio/Alto Grande
Velocidad de conducción Lento Rápido Rápido
Velocidad de contracción Lento Rápido Rápido
Velocidad de relajación Lento Rápido Rápido
Resistencia a la fatiga Alto Intermedio/bajo Bajo
Resistencia aeróbica (endurance) Alto Intermedio/bajo Bajo
Producción de fuerza (force) Bajo Intermedio Alto
Producción de poder (power) Bajo Intermedio/alto Alto
Contenido enzimatico aeróbico Alto Intermedio/bajo Bajo
Contenido enzimatico anaeróbico Bajo Alto Alto
Complejidad del retículo sarcoplásmico Bajo Intermedio/alto Alto
Densidad capilar Alto Intermedio Alto
Contenido de mioglobina Alto Bajo Bajo
Tamaño mitrocondrial Alto | Intermedio | Bajo
Diametro Pequeño Intermedio Grande
Color Blanco Blanco/Rojo Rojo

5. Fibra muscular

En el interior de las mioñbrilas ls filamentos
de actina y de miosina se deslizan uno sobre
oro produciéndose la contracción muscular

Part ofa skeletal
muscle fiber (cel)

«Fibra lenta
<< Fibra rápida

Fasciulo >

6. Transmision nerviosa

Neurona presináptica

Canal de Ca?!
gulado por voltaje

5 — Canal regulado por
4 ligandos abierto
Canal regulado por
figandos cerrado
Neurona postsináptica

@Poienciar —» @impuiso nervioso
postsinaptico

7. Contraccion muscular

« Troponina y tropomiosina regulan la unión de los
puentes actina-miosina.

・ Enreposo, la tropomiosina bloquea la unión de los
puentes cruzados a la actina.

« El desplazamiento de la tropomiosina requiere la
interacción de la troponina con Ca?2+ liberado por el RS.

« Este desplazamiento muestra los puntos activos de la

actina. Cross
ーー 00 o bridge

・ La ATPasa de la miosina hidroliza el ATP a ADP y Pi, que

se mantienen unidos a la cabeza. Myosin

+ Puentes cruzados de miosina se unen a las moléculas de
actina.

*・ Las cabezas de miosina se inclinan al liberar el Pi,
provocando el deslizamiento sobre la actina (golpe de
fuerza). El ADP ha de ser sustituido por un nuevo ATP para
que la cabeza se separe de la actina

+ Una vez finalizado el estímulo nervioso bombas de Ca?*
devuelven el catión al RS.

« Al separar El Ca?* la tropomiosina vuelve a su sitio
cubriendo los puntos activos de la actina: relajación

8. Sistema energéticos

Energia ‘Energia Energia
0 0! H

L J
Fig. 2: Rutas metabólicas en el organismo para la obtención de energía a través de
la resintesis de las moléculas de ATP

12. TIPOS DE CONTRACCIONES MUSCULARES

13. FASES DEL EJERCICIO

ADARTACIONESS : Cronicagsemmaniiestapogcambosesttctirales)y
、 USC eu ose
mA guaaase produce durante el eercicio tocino)

1.-Fase de entrada.
2.-Fase de estabilización.
3.-Fase de fatiga.
4.-Fase de recuperación.

14. ADAPTACIONES ORGANICAS

‘Adaptaciones}Circulatorias\
KEDECOMS CAGIECES
:
AdaptacionesteniSanare)
Adaptacioneslen el MediojInterno]

15. Adaptaciones metabólicas
Regulación de la
glucemia

16. Adaptaciones circulatorias
Ads aporte,sanguineojallosimusculosgporg];
Viredistribucionjsanguineal(Vasoconstriccion):
Elcorazóny¡cerebrorequierenirica provision de

sangrejentodo/momento

Incremento ARS mBo/MEJ

IIncremento,dellflüjo,coronariowvasodilatacıon
coronaria

17. Modificación de la PA durante el ejercicio

18. Control del flujo sanguíneo en músculos

19. Flujo sanguíneo en músculos en actividad

20. Adaptaciones cardiacas
PEL aumento. de necesidad de.O2 es satisfechos
AUmenta el flujosanguineo.amusculos-activosy

42 Desviando.sangre de’zonas activas]
22Aumento del VMIVSIY,EC!
fa iIncrementando Ja extracción de O2,de la sangre]

Incremento VS;
A LlenadoE completo Ventriculo)
fa Vaciadogrefectivogrsuerza contraccion]

Incremento, EC:
Disminución acción inhibidoraVago
"Incremento del estimulo simpático,

21. Retorno venoso
Adaptaciones de acuerdo al tipo de contracción

22. Adaptaciones respiratorias
"NGConsumo.de/O2V Ventilación; pulmonar!
Al2oVecestenelejercicio máximo;

Sa ocremento/ERIVIVO

Capacidad de difusión. de,02
Incremento /enjSveces!

CAT ransporte de gases/ensangre
=aPO2viPCO2semantienesinormales
A ncrementalMbIdiferencialAsVALD)

23. Adaptaciones hematológicas

o Git

AL emoconcentración fínicio)

A Hemodilucióni prolongado)

A LisisGRi muy intenso)
GB;

BL eucocitosistdemarginacion]

la linfocitosJuego neutrófilos)
A ncrementalalactividadMibrinoliticagallectivadogds)
maT rombocitosis#eragregacion plaquetaria
incremento de JosifactoresavIITMIXSXaxl[}

24. Adaptaciones en el medio interno

25. Perfil lipidico

oa Disminucionscolesterolserico}

o
o Incremento.de.HDUcs

26. DEFECTOS POSTURALES Y ALTERACIONES
DE LA COLUMNA VERTEBRAL