GERMAS (Gerakan Masyarakat Hidup Sehat).pdf

gerakan masyarakat hidup sehat

1. PROMOSI KESEHATAN
UPTD PUSKESMAS JATILUHUR
.
GERMAS
(Gerakan Masyarakat HidupSehat)

2. Germasadalahsebuahgerakanyang
bertujuanuntukmemasyarakat budaya
hidupsehatsertameninggalkan
kebiasaandanperilakumasyarakatyang
kurangsehat.

3. 7 LANGKAH
GERMASGerakanMasyarakat
HidupSehat

4. MelakukanAktivitasFisik1
Aktivitasfisikmerupakansegalabentukaktivitasyang
menggerakanfisikatautubuh. Aktivitasfisiksalahsatu
bentukupayauntuktubuhtetapsehatserta
mengurangirisikoPenyakitTidakMenular(PTM).
Aktivitasfisikdikategorikancukupapabilaseseorang
melakukanlatihanfisikatauolahraga selama30
menitsetiaphariatauminimal 3-5 haridalam
seminggu.

5. Mengkonsumsi BuahdanSayur
Mengkonsumsi buahdansayurmerupakan
halyang tidakbisaterpisahkan. Keduanya
memilikikandunganvitamin danmineral,
sertaseratyang dibutuhkantubuhsetiap
harinya.
Kandunganyang terdapatpadabuahdan
sayurtentunyadapatmemenunikebutuhan
nutrisidanmencegahberbagaipenyakit
2

6. TidakMerokok
Efekburukdarimerokokadalahrisiko
kematiankarenapenyakit, meningkatkan
risikoterkenakankerparu-paru,
penyumbatan pembuluhdarahotak
(stroke), kencingmanis, danmenyebabkan
masalahbiayaRUMAH SAKIT YANG
MAHAL.
Olehsebabitu, mulaisekarang
BERHENTILAH MEROKOK!!
3

7. GambarPeringatanBahayaMerokok

8. TidakMengkonsumsi Alkohol4
Alkoholmemberikan efeknegatifbagi
kehidupansosial, merusaktubuhdanbisa
menyebabkan berbagaimacampenyakit.
Manfaatjikaberhenti/tidakmengkonsumsi
alcohol : Mengurangikebiasaanmakan
berlebih, menurunkanberatbadan,
membuattidurlebihnyenyak, lebihsehat
danmenurunkan risikoterkenakanker

9. MemeriksaKesehatanSecaraRutin
Memeriksakankesehatansecararutinbertujuan
membandingkan status kesehatankita
sebelumnya, apakahterjadipeningkatanatau
penurunankondisikesehatansertamengetahui
sedinimungkinkesehatankitasecaraterperinci
danlangsungsegeramelakukanpengobatan
segera. Memeriksakan kesehatansetiap6 bulan
sekali:
5

11. MenjagaKebersihanLingkungan6
Bagianpentingdarigermashidupsehatjuga
berkaitandenganmeningkatkan kualitas
lingkungan; salahsatunyadenganmenjaga
kebersihanlingkungan. Menjagakebersihan
lingkungandalamskalakecilsepertidi
sekolahdapatdilakukandenganpengelolaan
sampah. Langkahlain yang dapatdilakukan
adalahmenjagakebersihangunamengurangi
resikokesehatansepertimencegah
perkembangan vektorpenyakityang adadi
lingkungansekitar.

12. Manfaatmembersihkan lingkungan

13. Here is where your
presentation begins
Ayo BersamaDukung
GERMASGerakanMasyarakat
HidupSehat
Olahdata & Infografis: Tommy Alfa

14. Menggunakan JambanSehat
Jambanmerupakanmedia penularan
bakteridanvirus penyababpenyakit
7
Jambansehatadalahfasilitaspembuangan tinjayang:
1. Mencegahmencemariair
2. Mencegahkontakantaramanusiadengantinja
3. Membuattinjatersebuttidakdapatdihinggapi
serangga
sertabinatanglainnya
4. Membuattinjatersebuttidakdapatdihinggapi
serangga
sertabinatanglainnya

15. Sudah Sehat kah Sekolah kita?
Sampah
berserakan
Kantin
tidak
sehat
Jangan
sampai terjadi
seperti ini

16. ApasajakriteriaSekolahSehat???
Jajandi kantinsekolah.
Memilikikantinyang bersih. MemilikiruanganUnit
KesehatanSekolah/Madrasah
(UKS/M).
Memilikilingkungansekolahbersih,
indah, tertib, rindangdanmemiliki
penghijauanyang memadai.
Memilikitempatpengelolaan
sampahyang baik

17. PerilakuHidupBersihdanSehat
di Sekolah
Olahdata & Infografis
Tommy Alfa

18. Perilaku Hidup Bersih dan Sehat di adalahsemua
perilaku kesehatan yang dilakukan karena kesadaran
pribadi sehingga keluarga dan seluruh anggotanya
mampu menolong diri sendiri pada bidang kesehatan
serta memiliki peran aktif dalam aktivitas masyarakat.
PerilakuHidupBersihdanSehat

19. PerilakuHidupBersihdanSehat(PHBS)
Di Sekolah
Mencucitangan
denganair bersihyang
mengalirdansabun
Jajandikantinsekolah
yang sehat
Membuang sampah
padatempatnya
Mengikutikegiatan
olahraga di sekolah
Mencucitangan
denganair bersihyang
mengalirdansabun
Menimbang beratbadandan
mengukurtinggibadansetiap
bulan
Tidakmerokokdi
sekolah
Memberantas jentik nyamuk di
sekolah secara rutin
Buang air besar dan buang air
kecil di jamban sekolah

20. IndikatorSekolahSehat
1. Kepadatanruangkelasminimal 1,75 m2/anak
2. Kebisingandi lingkungansekolahmaksimal45 desibel
3. Memilikilapanganatauaulauntukberolahraga
4. Lingkungansekolahyang bersih, rindangdannyaman
5. Memilikisumberair bersihdanseptic tank
6. Ventilasiyang memadai
7. Pencahayaankelasharuscukupterang

21. 8. Kantin sekolah memenuhi syarat kesehatan
9. Toilet dankamarmandidalamkondisibersihdengan
Jumlahyang memenuhi rasio
10. Menerapkan Kawasan Tanpa Rokok di sekolah
11. AdanyaruangUsaha KesehatanSekolah/Madrasah
(UKS/M) danprogram UKS/M