Higiene y cuidado personal

1. HIGIENE Y CUIDADO PERSONAL

2. CUIDADO PERSONAL Es la atención de las necesidades de tu cuerpo, para que te sientas bien y con un aspecto agradable para beneficio de tu salud y de tu familia.

3. Manteniendo Limpio tu cuerpo evitaras enfermedades. Para eso debes seguir una serie de cuidado que a continuación se te recomienda: 1.- Baño diario y uso de sandalias al hacerlo. 2.- Corte de Cabello, rasurado de barba y corte de bigote, cada vez que lo requiera.

4. 3.- Dejar entrar agua en cada conducto del oído mientras te bañas, para humedecer la cerilla. Después secar con una toalla seca la oreja. NO INTRODUCIR OBJETOS COMO: Cotonetes Llaves Pasadores

5. 4.- Cepillado de dientes después de cada alimento. Utiliza enjuague e hilo dental diariamente.

6. 5.- Corte de uñas de las manos cada semana. Corte de uñas de los pies de 3 a 4 semanas. 6.- Utiliza espuma de jabón al asearte tus pies y espacios entre los dedos. NO UTILICES EL MISMO estropajo que ocupas para el resto del cuerpo.

7. 7.- Seca con papel desechable los pies y entre el espacio de los dedos y utiliza talco medicado para tu pies.

8. Durante Tus actividades laborales el cuerpo libera calor y eso produce sudor en mayores cantidades, que fácilmente se pueden pegar partículas de polvo y mugre al cuerpo y a la ropa por lo que se te recomienda. 1.- Lavar tus manos, cara y bigote antes de consumir tus alimentos. 2.- lavar tus manos antes y después de ir al baño.

9. 3.- Usar calcetines cuando traiga zapato cerrado. 4,- Procura el cambio de ropa de trabajo diariamente.

10. 5.- Utilizar Siempre un desodorante o antitranspirante. También dentro de este aspecto tenemos que aprender a peinarnos, limpiar nuestros zapatos y conservar esa apariencia.