Issue 81 OCT - DEC 2015

เสียงแห่งความสุข ดนตรีของพ่อ :
วง “LPN รวมใจแบนด์ คลับ” เกิดขึ้นจากความร่วมมือของ LPN และทางสมาคมวงดนตรี สยามมิตร ดรัม แอนด์ บิวเกอ คอร์ ...

1. L.P.N. DEVELOPMENT PUBLIC COMPANY LIMITED
LUMPINI
MAG
ISSUE 81 OCT – DEC 2015
ดนตรีของพ่อ
เสียงแห่งความสุข

2. 02
C
M
Y
CM
MY
CY
CMY
K
2558.7.22_layout_ad_lpnmag.pdf 1 22/7/2558 16:45:28

3. จัดท�ำโดย
ฝ่ายสื่อสารองค์กร
บริษัท แอล.พี.เอ็น.ดีเวลลอปเมนท์ จำ�กัด (มหาชน)
3 Edit
4 Re
6 Ha
7 Vi
11 He
12 C
14 Ide
15 Chill
16 Chit
18 L
19 LPN
LUMPINI
MAG
content
#81
สวัสดีครับ
สมาชิกครอบครัวลุมพินีทุกท่าน
ตลอดปีที่ผ่านมา ...
เรามีครอบครัวลุมพินีที่ใหญ่ และอบอุ่นมากขึ้น
ขอขอบคุณทุกท่านที่ร่วมดูแล ห่วงใย ใส่ใจ แบ่งปันกันและกันตลอดมา
และยังได้ส่งต่อสิ่งดีๆ ที่มีในชุมชนลุมพินีไปยังสังคมภายนอก
ผ่านกิจกรรมจิตอาสาที่แต่ละชุมชนร่วมสร้างสรรค์ขึ้นมา
เรียกรอยยิ้ม สร้างความสุขให้เกิดขึ้นรายล้อมรอบชุมชน
อบอวลด้วยความสุขที่แท้จริงในการอยู่อาศัยภายในบ้านหลังใหญ่หลังนี้
ก่อนก้าวสู่ปี 2559 ผมขออ�ำนาจคุณพระศรีรัตนตรัย
ปกปักรักษาสมาชิกครอบครัวลุมพินีให้มีสุขภาพกายและใจที่สมบูรณ์พร้อม อยู่ร่วมกันในครอบครัวลุมพินีอย่างมีความสุข
สร้าง “ชุมชนน่าอยู่” ส�ำหรับคนทุกวัยให้ยั่งยืนไปด้วยกันตลอดไป
สวัสดีปีใหม่ 2559 ครับ
โอภาส ศรีพยัคฆ์
กรรมการผู้จัดการ
บริษัท แอล.พี.เอ็น.ดีเวลลอปเมนท์ จ�ำกัด (มหาชน)
1168/109 ชั้น 36 อาคารลุมพินี ทาวเวอร์ ถนนพระราม 4
แขวงทุ่งมหาเมฆ เขตสาทร กรุงเทพฯ 10120
โทรศัพท์ : 02-285-5011-6
E-mail : [email protected]
www.lpn.co.th
บททักทายLPN MAG 81 OCT ? DEC 2015
03

4. Real Pleasure of Living
วัตถุประสงค์ของวง LPN รวมใจแบนด์ คลับ คือการสร้างความสัมพันธ์ให้กับผู้พัก
อาศัยในชุมชนลุมพินี แบ่งปันสิ่งดีๆ เพิ่มความสุขกาย สุขใจในการอยู่อาศัยร่วมกัน
การแบ่งปันความสุขของวง LPN รวมใจแบนด์ คลับ ไม่ได้จ�ำกัดอยู่เฉพาะในชุมชน
ลุมพินีเท่านั้น พวกเขายังเดินทางออกไปท�ำความดี สร้างสีสันเสียงดนตรีให้กับสังคม
ภายนอกกันอีกด้วย เริ่มจาก
บ้านอุปถัมภ์เด็ก มูลนิธิสร้างสรรค์เด็ก
เมื่อต้นเดือนกันยายนที่ผ่านมา วง “ LPN รวมใจแบนด์ คลับ” ได้จัดแสดงดนตรี
การกุศล เพื่อแบ่งปันความสุขให้กับน้องๆ บ้านอุปถัมภ์เด็ก มูลนิธิสร้างสรรค์เด็ก
กิจกรรมภายในงานนอกจากจะมีการแสดงดนตรีของวงแล้ว ยังมีกิจกรรมการสอน
พับกระดาษโอริกามิ น�ำทีมโดยน้องเลนโบ สมาชิกครอบครัวสี่พระยา ริเวอร์วิว
(คุณผู้อ่านสามารถท�ำความรู้จักกับเขาได้ที่คอลัมน์ Chit Chat หน้า 16) และสมาชิกวง
ยังได้ร่วมใจกันบริจาคสมทบทุนการศึกษา มอบอุปกรณ์การเรียน สิ่งของจ�ำเป็นอื่นๆ แก่
น้องๆ ในมูลนิธิอีกด้วย ความสุขที่เกิดจากการแบ่งปันในครั้งนี้ ท�ำให้บรรยากาศภายใน
งานเต็มไปด้วยรอยยิ้ม เสียงหัวเราะ น�ำมาซึ่งความอิ่มอกอิ่มใจทั้งผู้ให้และผู้รับทุกๆ ท่าน
04วงรมใจแบในด์คงลั เกิขรัึใ้บึ
วง “LPN รวมใจแบนด์ คลับ” เกิดขึ้นจากความร่วมมือของ LPN และทางสมาคมวงดนตรี สยามมิตร ดรัม แอนด์ บิวเกอ คอร์ โดยได้มีการรวบรวมสมาชิกจากทุกโครงการของลุมพินี ร่วมฝึกซ้อม
และออกแสดงดนตรีร่วมกัน
LPN รวมใจแบนด์ คลับ
วงดนตรีแห่งความสุข

5. สวางคนิเวศ สภากาชาดไทย
พอเข้าเดือนพฤศจิกายน LPN
รวมใจแบนด์ คลับ และสมาชิกสวาง-
คนิเวศก็ได้ร่วมกันจัดงานแสดงดนตรี
สุนทราภรณ์เพื่อแบ่งปันความสุข ณ
สวางคนิเวศ สภากาชาดไทย อาคาร
ที่พักอาศัยส�ำหรับผู้สูงอายุ
ตามโครงการพระราชด�ำริในสมเด็จ
พระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราช กุมารี ที่บริเวณสวนหน้าอาคาร 1
ในวันนั้นทุกคนต่างอิ่มเอมกับบทเพลงอมตะ
สุดคลาสสิก เหมือนได้พากันย้อนกลับไปอยู่ในยุค 60 ซึ่งเป็นยุคอันโด่งดังของทั้งเอลวิสและเดอะ บีเทิลส์ รวมถึงแนวเพลงลูกกรุงย้อนยุค อย่างวงดนตรีสุนทราภรณ์
นอกจากจะได้อิ่มเอมกับบทเพลงอมตะสุดคลาสสิก
แล้ว ยังมีการรับประทานอาหารร่วมกัน โดยทั้งสมาชิก LPN รวมใจแบนด์ คลับ และกลุ่มสวางคนิเวศ
ต่างน�ำอาหารและขนมอร่อยๆ มาแบ่งปันกันรับ
ประทาน รวมถึงมีการมอบรางวัลให้กับ ผู้แต่งกายดีเด่นตามธีมยุค 60 ที่ได้จัดขึ้นอีก ด้วย
ทั้งหมดนี้คือความสุขเล็กๆ ที่ทาง
LPN รวมใจแบนด์ คลับ ได้ร่วมกันสร้าง และส่งต่อให้กับทุกๆ คน และหวังว่า ปีหน้าสมาชิกทุกคนจะได้มาร่วมสร้าง รอยยิ้มและความสนุกกันอีก ส่วนจะ ที่ไหนเวลาใด คุณผู้อ่านอย่าลืม ติดตามข่าวสารกันนะคะ LPN MAG 81 OCT ? DEC 2015
05

6. จัดท�ำข้อมูลโดย ฝ่ายบริหารสังคมและสิ่งแวดล้อม
บริษัท แอล.พี.เอ็น.ดีเวลลอปเมนท์ จำ�กัด (มหาชน)
Happy Together
06จัดท�ำข้�อมูลัโย ฝ่บรดยิ�ห้ิ

7. ชุมชนต้นแบบของครอบครัวลุมพินีนั้น ยังมีอีกหลาย
ชุมชนที่เราเชื่อว่าสมาชิกครอบครัวลุมพินีก�ำลังรอ
ติดตามอ่านกันอยู่ Vibrant Community Model ฉบับนี้
เลยขอส่งท้ายอีก 3 ชุมชนต้นแบบ ปี 2556 ให้ท่านได้
รู้จักกัน
ส่งท้าย
ชุมชนต้นแบบ
Vibrant Community ModelLPN MAG 81 OCT ? DEC 2015
07
ปี 2556
ความสุขจากการมีส่วนร่วม

8. กิจกรรมที่เกิดขึ้นในบริเวณสวนรวมใจ เกิดจากการที่คณะกรรมการนิติบุคคลอาคารชุด
และฝ่ายจัดการ ได้น�ำสิ่งที่ได้จากการศึกษาดูงานตามที่ต่างๆ มาปรับใช้ และเน้น
ความส�ำคัญของการจัดกิจกรรมเป็นพิเศษ ซึ่งกิจกรรมที่ผ่านมาล้วนแล้วแต่ท�ำให้ผู้พัก
อาศัยได้มีส่วนร่วมกันอย่างต่อเนื่อง และเพิ่มรายได้ให้กับนิติบุคคลอาคารชุด สามารถ
น�ำรายได้ที่เกิดขึ้นมาสนับสนุนการจัดกิจกรรมภายในชุมชน ไม่ว่าจะเป็นการจัดกิจกรรม
ดูหนัง Movie in The Park หรือตลาดนัดชุมชน ซึ่งในการออกร้านค้าแต่ละครั้งมีผู้ที่
เข้าร่วมและเดินชมมากกว่า 300 คน
นอกจากนี้ สวนรวมใจยังเป็นสถานที่พักผ่อนหย่อนใจ โดยใช้พื้นที่จัดเป็น Coffee
Corner ให้คณะกรรมการนิติบุคคลอาคารชุดและผู้พักอาศัยได้มาร่วมพูดคุยแลกเปลี่ยน
ข้อมูลข่าวสาร รวมถึงใช้เป็นที่ส่งเสริมวัฒนธรรม อาทิ ธรรมะในสวน จัดกิจกรรมร่วม
ตักบาตรอาหารแห้ง
การท�ำกิจกรรมต่างๆ ของทางชุมชนลุมพินี พาร์ค ปิ่นเกล้า ทุกๆ ครั้ง จะมีผู้ที่มี
ส่วนเกี่ยวข้องทุกฝ่ายช่วยกันพิจารณา เพื่อให้ได้กิจกรรมที่เกิดประโยชน์แก่ผู้พักอาศัย มากที่สุด คณะกรรมการนิติบุคคลอาคารชุดจะรับฟังข้อคิดเห็นและหาวิธีปรับปรุงแก้ไข สิ่งต่างๆ ในชุมชน เพื่อให้ผู้พักอาศัยได้รับความสะดวกในการอยู่อาศัยเพิ่มขึ้น
ทั้งหมดนี้จะท�ำให้สมาชิกในชุมชนได้มีกิจกรรมร่วมกัน พบปะพูดคุย รับรู้ถึงปัญหา
และร่วมกันแก้ไขตลอดเวลา ท�ำให้ทุกคน ทุกเพศทุกวัย สามารถอยู่ร่วมกันได้อย่างลงตัว
รวมไปถึงสามารถเลือกจัดกิจกรรมที่เหมาะสมกับความต้องการและช่วงวัยของผู้พักอาศัย ได้อีกด้วย
ลุมพินี พาร์ค ปิ่นเกล้า โดดเด่นในเรื่องการจัดกิจกรรมและการมีส่วนร่วม
ของคนในชุมชน ที่นี่มีการเปิดพื้นที่สวนส่วนกลางให้เป็น “สวนรวมใจ”
ซึ่งมีความร่มรื่น และเหมาะสมกับการจัดกิจกรรมต่างๆ
ลุมพินี พาร์ค
ปิ่นเกล้า
ชุมชนกิจกรรมในสวนรวมใจ
ชุมชน
ต้นแบบ
08ชุมนต้แบตของคุรั วลพิมัีต้บี

9. การท�ำกิจกรรมต่างๆ ที่ลุมพินี พาร์ค ริเวอร์ไซด์-พระราม 3 ไม่ว่าจะเป็นการออก
ก�ำลังกายด้วยโยคะ การร�ำกระบี่กระบองที่สวนรวมใจ รวมไปถึงการปั่นจักรยานร่วม
กันของคนในชุมชน ต่างล้วนได้รับการสนับสนุนเต็มที่จากคณะกรรมการนิติบุคคล
อาคารชุดและฝ่ายจัดการ เพราะทั้งสองฝ่ายต่างมุ่งหวังให้คนในชุมชนได้ท�ำกิจกรรม
ร่วมกันอย่างสนุกสนานและมีความสุข โดยมีคณะกรรมการรับฟังความต้องการ และ
สนับสนุน ส่วนฝ่ายจัดการจะเป็นผู้รับผิดชอบด้านกลยุทธ์ วิธีการ และจัดหาสิ่งจ�ำเป็น
เพื่อผลักดันให้ทุกๆ กิจกรรมด�ำเนินลุล่วงไปด้วยดี
การพัฒนาชุมชนของลุมพินี พาร์ค ริเวอร์ไซด์-พระราม 3 เริ่มต้นด้วยการรณรงค์
และปลูกฝังจิตส�ำนึก เพื่อกระตุ้นให้ผู้พักอาศัยเข้าใจถึงอัตลักษณ์ของชุมชน จากนั้นจึง
ผลักดันให้มีกิจกรรมต่อเนื่องและหลากหลาย เพื่อส่งเสริมการมีส่วนร่วม นอกจากผู้
พักอาศัยจะเป็นผู้เข้าร่วมกิจกรรมแล้ว ทุกท่านยังสามารถจัดกิจกรรมขึ้น
เองได้ โดยมีฝ่ายจัดการให้การสนับสนุนอย่างเต็มที่ เช่น การรวมกลุ่มกันเพื่อไปปั่น
จักรยานตามสถานที่ต่างๆ ส�ำหรับกิจกรรมที่ได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่อง คือกิจกรรม
ลอยกระทงท่ามกลางบรรยากาศริมน�้ำยามเย็น และตลาดนัดชุมชนที่คึกคักไปด้วย
ผู้พักอาศัย และครอบครัวเกือบ 1,000 คน
เมื่อทุกส่วนมีความร่วมมือร่วมใจไปในทิศทางเดียวกัน ท�ำให้ทุกคนในชุมชนเคารพ
และเข้าใจในบทบาทหน้าที่ของตนเอง จึงนับเป็นจุดเริ่มต้น ที่ท�ำให้ทุกคนเข้ามามีส่วน
ร่วมในการดูแลชุมชน เกิดการวางใจ อุ่นใจ สร้างความภาคภูมิใจและกระชับความ สัมพันธ์ที่ดีระหว่างผู้พักอาศัยด้วยกัน
ไม่เพียงแต่เป็นโครงการที่โดดเด่นเรื่องท�ำเลติดแม่น�้ำเจ้าพระยา ลุมพินี

พาร์ค ริเวอร์ไซด์-พระราม 3 ยังขึ้นชื่อ
ในเรื่องความสามัคคีของคนในชุมชน
สมาชิกที่นี่ต่างชื่นชอบในการท�ำกิจกรรม โดยเฉพาะกิจกรรม

ที่เ
่นจักรยาน

ไปยังสถานที่ต

ลุมพินี พาร์ค ริเวอร์ไซด์
พระราม 3
ชุมชนร่มรื่น ริมแม่น�้ำ
ชุมชน
ต้นแบบLPN MAG 81 OCT ? DEC 2015
09

10. ทุกครั้งที่ชุมชนมีการจัดกิจกรรม ลุมพินี คอนโดทาวน์ รามอินทรา-
หลักสี่ จะร่วมจัดกิจกรรมในแบบครอบครัวใหญ่ โดยร่วมกับชุมชน
ลุมพินี เพลส และชุมชนลุมพินี วิลล์ ท�ำให้ที่นี่คึกคักไปด้วยผู้คน
ลุมพินี คอนโดทาวน์
รามอินทรา-หลักสี่
ชุมชนวัฒนธรรมการมีส่วนร่วม
ลุมพินี คอนโดทาวน์ รามอินทรา-หลักสี่ เป็นชุมชนที่เข้มแข็ง และพร้อมจะ
ยินดีต้อนรับทุกๆ คนที่เข้ามาติดต่อ หรือร่วมกิจกรรมภายในโครงการ
ตัวอย่างของการร่วมกันท�ำกิจกรรมที่มีผู้คนทั้งในและนอกชุมชนมาเข้าร่วมเป็น
จ�ำนวนมากก็คือ “กิจกรรมถนนปันกัน” สมาชิกผู้พักอาศัยและบุคคลภายนอกต่าง
ร่วมแรงร่วมใจกันมาออกร้าน และน�ำรายได้ส่วนหนึ่งมอบให้กับมูลนิธิยุวพัฒน์ รวมถึง
น�ำร้านปันกันมาร่วมออกร้านด้วย นอกจากนี้ยังเชิญวง LPN รวมใจแบนด์คลับ
มาร่วมเล่นดนตรีเปิดหมวก น�ำรายได้ทั้งหมดสมทบให้กับมูลนิธิยุวพัฒน์
ที่นี่รับฟังและสนับสนุนความคิดเห็นของผู้พักอาศัยทุกคน รวมถึงได้น�ำข้อ
บกพร่องต่างๆ มาปรับปรุง ร่วมผลักดันความคิดและข้อเสนอแนะต่างๆ เหล่านั้น
ให้เกิดขึ้นจริง รวมถึงการอยู่อาศัยแบบดูแล ห่วงใย แบ่งปัน และเคารพนับถือซึ่ง
กันและกัน
ถือได้ว่าชุมชนแห่งนี้เป็นชุมชนที่อยู่แบบครอบครัวฉันท์มิตรกันจริงๆ ซึ่งมิตร
ของชุมชนก็คือเพื่อนบ้านข้างเคียงที่คอยสอดส่องดูแลให้กันและกัน เสมือนบ้านของ
ตัวเอง
ชุมชน
ต้นแบบ
10ชุมนต้แบตของคุรั วลพิมัีต้บี

11. คุณเคน-ปรีดา น้องต้นกล้า-ตถตา
น้องใบเตย-คุณิตา ยังสุขสถาพร และ
คุณเต้ย-นฤมล ตันติวนิชย์เจริญ ได้เริ่มต้นวิ่ง
ครั้งแรกจากการร่วมกิจกรรมกับทางลุมพินี
เมื่อหลายปีก่อน คุณปรีดาเล่าให้ฟังว่าตอน
แรกก็ไม่แน่ใจว่าตัวเองจะวิ่งได้
“เมื่อหลายปีก่อนทางลุมพินีจัด
กิจกรรมชวนไปวิ่งในช่วงวันแม่ ตอนนั้นระยะ
ทางแค่ 5 กิโลเมตรเองนะ ผมกับเต้ยยังกังวล
เลยว่าเราจะวิ่งกันจบไหม สุดท้ายก็ท�ำได้ (ยิ้ม)
เลยเริ่มวิ่งมาตลอด จนมาได้ลงวิ่งมาราธอน ของเต้ยสูงสุดคือฮาล์ฟมาราธอน 21 กิโลเมตร
“ที่เลือกกีฬาวิ่งเพราะเป็นกีฬาที่ถูก
ที่สุด กีฬาบางอย่างต้องลงทุนซื้อโน่นนี่เรื่อยๆ เหมือนแข่งรถที่เขาจะมีอุปกรณ์ใหม่ๆ มา ตลอดเวลา ถ้าเราจริงจังอาจจะไม่ไหวกับการ ตามซื้ออุปกรณ์ กีฬาบางชนิดก็ต้องมีพื้นที่ เฉพาะของมัน เราเลยเลือกการวิ่งเป็นหลักดี กว่า อย่างที่เคยไปต่างจังหวัดเราก็มีแค่ชุด ธรรมดา หิ้วรองเท้าวิ่งไปหนึ่งคู่ ก็สามารถไป จ๊อกกิ้งเล็กๆ ตามสวนสาธารณะได้ ซึ่งมันก็ สะดวกดี”
ส่วนประโยชน์ของการวิ่งนั้น ทั้งคุณเคน
และคุณเต้ยได้ให้ความเห็นเอาไว้ว่า นอกจาก
เรื่องสุขภาพแล้ว การวิ่งจะท�ำให้เราคลาย
เครียด เพราะเมื่อวิ่ง สิ่งที่ต้องโฟกัสคือระยะ ทางหรือไม่ก็ความเร็ว
“ตอนวิ่งแรกๆ ก็เป็นปกติที่จะเหนื่อย
คอยแต่โฟกัสว่าเมื่อไหร่จะถึงเส้นชัย
พอนานเข้าก็เปลี่ยนไปโฟกัสเรื่องความเร็ว
เช้าวันหยุด อากาศแจ่มใส เหมาะกับการ
ออกก�ำลังกาย เราจึงนัดหมายกับ
ครอบครัวนักวิ่งที่อยู่ลุมพินี เพลส รัชโยธิน
ซึ่ง
่องการรักสุขภาพ
ไปวิ่ง
่องสุขภาพกันแบบสบายๆ ที่
สวนสาธารณสุตฮิตอย่างสวนรถไฟ
1. ไม่ควรรับประทานอาหารมื้อหนักในช่วง 2 ชม. ก่อนวิ่ง
2. ดื่มน�้ำสะอาดก่อนออกวิ่ ง 30 นาที 1-2 แก้ว (ประมาณ
100-200 มล.)
3. ให้เริ่มเด
่งเหยาะๆ ก่อน เพื่อให้หัวใจ ปอด
กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น ข้อต่อต่างๆ มีการเตรียมตัว เพิ่ม
ความยืดหยุ่น เกิดความคล่องตัวกระฉับกระเฉง
ข้อมูลจากเว็บไซต์สมาพันธ์ชมรมเดิน-วิ่งเพ
ื่อสุขภาพไทย
www.thaijoggingclub.or.th/index.php/head-article/
new-runner/59-rookie-02`
นักวิ่ง
Health Tips
อยากแซงคนอื่น จนสุดท้ายก็มาเป็นเรื่องการ
ต้องการท�ำลายสถิติของตัวเอง พอโฟกัสใน
เรื่องพวกนี้ ความเครียดในเรื่องงานและเรื่อง ต่างๆ มันก็เลยไม่มี ถือเป็นความสนุกอย่างหนึ่ง
อย่างเต้ยวิ่งหนึ่งรอบเคยท�ำเวลาได้ 1 ชั่วโมง 20
นาที ผมก็บอกเขาว่าให้ลองท�ำเวลาลดลงมาอีก
สัก 5 นาทีดู ซึ่งยากมากนะถ้าได้ลองวิ่งกันจริงๆ
แต่พอท�ำได้ก็จะรู้สึกดี วิ่งครั้งต่อไปก็อยากให้
เวลาลดลงมาอีก
“อยากให้ทุกคนมาออกก�ำลังกายครับ
ถ้าพ่อแม่ออกมา เด็กๆ ก็จะตามมาด้วย
เพราะเขาคงไม่อยากอยู่บ้านคนเดียว แต่ก่อน ที่จะเริ่ม เราก็ซ้อมอยู่ที่คอนโดนี่แหละ ไม่ได้
ไปไหนไกล สวนรวมใจของชุมชนก็มีแสงสว่าง เพียงพอ ถ้าเมื่อยเราก็นั่งพักได้ ไม่มีอะไรที่
น่าเป็นห่วงครับ”
รู้อย่างนี้แล้วก็หยิบรองเท้าผ้าใบใส่ออก
ไปวิ่งกันเลยดีกว่า !
ส�ำหรับมือใหม่ใจอยากวิ่ง
ข้อแนะน�ำก่อนการวิ่งมีดังนี้
ครอบครัวLPN MAG 81 OCT ? DEC 2015
11

12. นักเขียนลุมพินี : คุณชัยพศิน นพวงศ์ ณ อยุธยา สมาชิกครอบรัวลุมพินี เพลส พระราม 9-รัชดา
และลุมพินี พาร์ค รัตนาธิเบศร์-งามวงศ์วาน
Care & Share
เสียงแห่งความสุข ดนตรีของพ่อ
12

13. LPN MAG 81 OCT ? DEC 2015 13
ที่นี่ได้เริ่มมีการโอนเข้าอยู่เมื่อเดือน
กรกฎาคมที่ผ่านมา ผมเลยอยากจะน�ำ
เสนอชุมชนที่เพิ่งเปิดใหม่แห่งนี้ให้ทุกคนได้
รู้จักกันครับ โครงการนี้มีทั้งหมด 5 อาคาร
ถือว่าเป็นครอบครัวที่ใหญ่(มาก) ท�ำเลของ
โครงการนั้นถือว่าอ�ำนวยความสะดวกเรื่อง
ของการเดินทางได้เป็นอย่างดี เพราะใกล้ เส้นทางรถไฟฟ้าสายสีม่วง บางใหญ่- บางซื่อ ซึ่งอีกไม่นานก็จะเปิดใช้กันแล้ว ด้วยระยะทางแค่ 80 เมตร เดินไปก็ถึง อีก ทั้งฝั่งตรงข้ามก็มีห้างสรรพสินค้าให้เราได้ ช้อปปิ้งซื้อของ
ส�ำหรับรูปประกอบที่ทุกท่านเห็น เป็น
วันที่ครอบครัวลุมพินี พาร์ค รัตนาธิเบศร์- งามวงศ์วาน ได้มารวมตัวพบหน้าค่าตา
กันเป็นครั้งแรก เพราะเป็นวันประชุมใหญ่
สามัญเจ้าของร่วมประจ�ำปี ซึ่งที่นี่ถือเป็น
ครั้งแรกของพวกเรา
ในการประชุมใหญ่สามัญเจ้าของร่วม
ประจ�ำปี เราจะได้รับฟังการแถลงนโยบาย
ของผู้เข้าร่วมสมัครเป็นกรรมการนิติบุคคล
อาคารชุด ส�ำหรับเจ้าของร่วมทุกท่านที่เข้า
มาประชุมแต่เวลาไม่เอื้ออ�ำนวยที่จะมาลงสมัคร
ก็จะได้ฟังนโยบายดีๆ ของผู้สมัครแต่ละท่าน
ซึ่งพวกเขาจะมาเป็นตัวแทนท�ำหน้าที่บริหาร
และดูแลชุมชนของเราเพื่อท�ำให้สังคมของ
เราน่าอยู่
การแต่งตั้งคณะกรรมการของอาคารชุด
โดยมติที่ประชุมนั้น จะต้องได้รับคะแนนเสียง ข้างมากของเจ้าของร่วมที่เข้าประชุม โดยมี
องค์ประชุมคือหนึ่งในสี่ของจ�ำนวนเสียง
ที่ลงคะแนนทั้งหมด
นอกจากนี้ การประชุมที่จัดขึ้น
ยังเปิดโอกาสให้เราสอบถามข้อสงสัย รวม
ถึงน�ำเส
ต่อทางชุมชน เพื่อให้ผู้ที่มีส่วนเกี่ยวข้อง
ได้น�ำข้อมูลไปวิเคราะห์และพัฒนาชุมชน
ต่อไป
เสร็จจากการประชุมแล้วก็ใช่ว่าจะ
ต้องแยกย้ายกันกลับเลย การประชุมครั้งนี้ เลิกราวๆ เที่ยง ทางลุมพินีก็ไม่ได้ให้เรา กลับไปมือเปล่า มีทั้งอาหารกลางวันที่จัดไว้
ให้เราได้รับประทาน ท�ำให้ผู้ที่มาเข้าร่วม
การประชุมได้สร้างความรู้จักกันมากขึ้นใน วงโต๊ะอาหาร อีกทั้งยังมีเกมให้เล่น ซึ่งก็ ถือว่าสร้างสรรค์และเสริมสร้างการรัก ชุมชนไปในทางอ้อม นั่นก็คือเกมสื่อสาร ระเบียบการอยู่อาศัย เล่นสนุก และได้ ความรู้เรื่องกติกามารยาทในการอยู่ร่วมกัน ในสังคมชุมชนของเรา ใครชนะก็ได้ของ รางวัลจากทางลุมพินีไปครอบครองชื่นใจ
ส�ำห
อย่าลืมมากันนะครับ เพื่อประโยชน์ของตัวเองใน
ด้านข้อมูลข่าวสาร และจะได้ท�ำความรู้จัก
เพื่อนบ้านของเราไปในตัวด้วย เผื่อมีโอกาส
ได้ไปท�ำกิจกรรมสนุกๆ ที่ทางลุมพินีจัดขึ้น
ร่วมกัน เวลาไปกันเยอะๆ นี่สนุกมากเลย นะครับ ไม่เชื่อต้องลอง!
การประชุมใหญ่
และครอบครัวใหม่ของผม
ลุมพินี พาร์ค รัตนาธิเบศร์-งามวงศ์วาน ถือเป็นชุมชนน่าอยู่แห่งที่สอง
ของผม หลังจากก่อนหน้า ผมได้ซื้อห้องชุดพักอาศัยของทางลุมพินีไว้แล้ว
ที่ลุมพินี เพลส พระราม 9-รัชดา

14. ส�ำหรับคนที่เข้ากระทู้พันทิปบ่อยๆ อาจจะเคยผ่านตาห้องสวย
ห้องนี้กันมาแล้ว แต่วันนี้เราจะมาเจาะลึกมากกว่าความ
สวยงาม นั่นก็คือแต่งอย่างไร และเกิดไอเดียนี้ขึ้นได้อย่างไร
คุณสุรชัย แก้วมณี สมาชิกครอบครัวลุมพินี วิลล์
สุขุมวิท 109 - แบริ่ง เจ้าของห้องจะมาให้ค�ำตอบกับเรา
การแต่งห้องแบบผสมผสานและไม่ได้
มีสไตล์ตายตัวอย่างห้องของคุณสุรชัย ซึ่งใช้
ก�ำแพงเป็นปูนเปลือยหรือที่เรียกว่าสไตล์
ลอฟต์ (Loft) และบรรยากาศเฟอร์นิเจอร์ไม้
เฉดสีน�้ำตา
สไตล์เรโทร (Retro) นี้ ปัจจุบันถูกเรียกว่า
สไตล์ “อิเคล็กติก (Eclectic)” นั่นคือการ
ผสมผสานหลายสไตล์เข้าด้วยกันจนเกิดเป็น
สไตล์ของตัวเองที่สวยงาม
“จริงๆ ผมเป็นคนไม่ค่อยชอบกระจก
ครับ ชอบไม้ เลยตัดสินใจถอดกระจกออก
แล้วหาซื้อบานไม้มาใส่แทน ประตูบานที่เปิด
เข้าห้องนอนถอดแยกส่วนได้ การขนย้าย
ตอนน�ำเข้ามาแต่งห้องจึงไม่ล�ำบากมาก”
“ส่วนสาเหตุที่ว่าท�ำไ
มาแนวนี้ อาจเป็นเพราะให้ความรู้สึกเหมือน
บ้านที่ตัวเองเคยอยู่ แต่ส่วนของผนังเราก็ท�ำ
เป็นสไตล์ปูนเปลือย สั่งซื้อปูนส�ำเร็จจากทาง
ร้านค้าออนไลน์ ใช้งานไม่ยาก แค่เปิดฝาแล้วก็ทาเลย ทิ้งไว้สักพักก็แห้ง แต่กลิ่นตอนทาจะค่อนข้างแรง”
ส�ำหรับรูปของในหลวงและพระราชินี
คุณสุรชัยก็เลือกรูปที่กรอบดูมีดีไซน์ กลมกลืนกับสไตล์ของห้องและพวกของ
ตกแต่งเล็กๆ น้อยๆ อย่างกระป๋องแป้ง ตู้กับข้าว ไม้ย้อนยุค ซึ่งเกิดจากการเก็บเล็กผสมน้อย เวลาไปเดินตามตลาดนัดของวินเทจมือสอง เช่น ตลาดนัดจตุจักรกรีน ชุมทางสยามยิปซี ที่บางซ่อน ตลาดรัชดาไนท์ ฯลฯ
“ผมว่าการจะซื้อของเข้ามาตกแต่ง
ห้องควรซื้อทีละน้อยดีกว่า บางครั้งเราซื้อ
เข้ามาแต่งห้องรวดเดียว สักพักเราจะมอง เห็นว่าอะไรที่มันไม่เข้ากัน ถ้าซื้อแต่น้อยเรา ก็ค่อยๆ เอามาจัดวาง ขาดอะไรก็ค่อยตาม หามาเติม อีกอย่างแปลนห้องของที่นี่ผมว่า
เขาท�ำออกมาได้ค่อนข้างดี ไม่ต้องรีโนเวท
อะไรเพิ่มเติมมาก รู้สึกว่าเป็นแปลนที่จัดห้อง ได้ง่ายมาก”
สมาชานใดที่อยากจะ
เปลี่ยนสไตล์การแต่งห้อง ลองคิดแบบเอาไว้
ในใจ แล้วค่อยๆ เติมแต่งทีละนิดอย่างที่
คุณสุรชัยบอกเอาไว้ คุณอาจจะมีห้องในฝัน
สไตล์ที่เป็นตัวของตัวเองได้ไม่ยาก
แรงดึงดูดจากของย้อนยุค
Idea Room
14จัดท�ำข้�อมูลัโย ฝ่บรดยิ�ห้ิ

15. จุดเริ่มต้นของครัวไซ่ง่อน มาจากการ
เป็นผู้ผลิตวัตถุดิบอย่างแป้งและหมูยอ ที่ได้
รับความไว้วางใจจากร้านอาหารเมืองญวน
ทั่วเมืองกรุงเทพฯ และต่างจังหวัด จึงการันตี
ถึงวัตถุดิบที่คุณภาพดี จนเมื่อช่วงวิกฤติ
เศรษฐกิจปี 2540 ท�ำให้ยอดสั่งจากร้านรวง
ต่างๆ ลดลง แต่ก็เป็นโอกาสในการเปิด
กิจการท�ำร
เป็นต้นมาถึงบัดนี้
ครัวไซ่ง่อนมีขนาดกะทัดรัด ตั้งติดกับ
ถนนรังสิต-นครนายก ย่านคลอง 2
ป้ายหน้าร้านขนาดใหญ่สะดุดตาหาไม่ยาก
ที่นี่ไม่ได้เน้นเรื่องการตกแต่งให้มาก
ความ ทุกอย่างดูเรียบง่าย และสะอาด สะอ้าน สอดส่องสายตาในห้องโถงติด เครื่องปรับอากาศ มีโต๊ะไม่น้อยกว่า
20 โต๊ะ เราไปช่วงก่อนเที่ยงวันศุกร์ที่
ฝนโปรยลงมาไม่ขาดสาย ผู้คนอาจไม่ หนาตานักแต่ก็เวียนมาไม่ขาดสายเช่นกัน เจ้าของกระซิบมาว่าวันเสาร์-อาทิตย์ และ นักขัตฤกษ์ ผู้คนแน่นตาทีเดียว
มาที่โต๊ะอาหารกัน ครัวแห่งนี้ปรุงจาก
สูตรเมืองเว้ (ถิ่นฐานที่รุ่นพ่อแม่ของเจ้าของ
ร้านจากมา) ขอแนะน�ำสมาชิกครอบครัว
ลุมพินีให้รู้จักกับดาวเด่นประจ�ำร้าน นั่นคือ
แหนมเนือง เมนูซึ่งคุ้นหน้าคุ้นตากันดี ที่นี่ โดดเด่นตรงแป้งบางแต่นุ่มและไม่เหนียว เกินไป หมูย่างบดอย่างพอเหมาะได้เนื้อ
สัมผัสที่พอเจาะ กินกับน�้ำจิ้มผสมตับ
กับหมูสูตรเด็ดของร้าน นอกจากรสชาติ อร่อยแล้วยังสนุกกับการห่อที่ต้องหยิบจับ
เครื่องเคียงนานา คนที่ชอบทานผักคงถูกปาก สุดๆ ตามด้วยข้าวเกรียบปากหม้อ แป้งนุ่ม
และเหนียวก�ำลังดี ถูกแนะน�ำมาว่าห่อกลับ
บ้านแล้วสามารถน�ำไปอุ่นทาน ความอร่อย
จากร้านอย่างไรก็อย่างนั้น
ส�ำห
ต้องใช้เวลาประกอบอาหารจนแป้งกรอบพอดี
ที่นี่ไม่ผสมกะทิกับไข่ในแป้งเพราะจะท�ำให้นิ่ม
สอดไส้ด้วยหมูกับกุ้งอร่อยกรุบกรอบดี บั่นหอย หมูย่าง หมูไม่ติดมันย่างจนละมุนลิ้นทานคู่กับ
เส้นหมี่ที่อ่อนนุ่มลงตัวทุกค�ำ ย�ำหมูยอ ท�ำจาก
หมูยอหนัง วัตถุดิบเลื่องชื่อของร้าน และยังมี เมนูกว่า 40 รายการให้เลือกรับประทานได้ ตามอัธยาศัย
Chill Out ฉบับนี้ขอชวนผู้อ่านสัมผัส
กับอาหารเวียดนาม ซึ่งไม่เพียงแค่
พาให ่ม หากยังได้ซึมซับ
วัฒนธรรมการกินที่พาให้ผู้คนใน
อาเซียนได้เชื่อมโยงเข้าหากันอีกด้วย
Chill Out
ที่ตั้ง : สาขารังสิต คลอง 2 ถนนรังสิต-นครนายก
( มีอีก 2 สาขา ได้แก่ สาขาลาดพร้าว (เยื้องบิ๊กซีลาดพร้าว) และสาขาสีลม (ในอาคารไอทีเอฟ) )
วันและเวลาเปิด : ทุกวัน เวลา 10.30-21.00 น.
โทรศัพท์ 02-996-2069, 02-996-5271
ไม่ซ่อนรสอาหารเวียดนาม
ครัวไซ่ง่อน
ขนมเบื้องญวน
ย�ำหมูยอ
ข้าวเกรียบปากหม้อLPN MAG 81 OCT ? DEC 2015
15

16. 16เสียงแห่งความสุข ดนตรีของพ่อ
คุณวาสนา เชิดเกียรติก�ำจาย ผู้เป็น
แม่ เล่าให้ฟังว่า น้องเลนโบ (Lenbo) มีความ
ผิดปกติด้าน Executive Function (EF) ซึ่ง
เป็นฟังก์ชันการท�ำงานของสมองด้านการ
จัดการที่จะส่งอิทธิพลต่อการด�ำเนินชีวิตใน
เรื่องการควบคุมความคิดตนเอง แต่
ปัจจุบันนี้น้องพัฒนาขึ้นมาก สามารถใช้
ชีวิตอยู่ร่วมกับคนในชุมชนและกล้าออก
สังคมมากขึ้น โดยทางผู้สัมภาษณ์เองเมื่อ
ได้พูดคุยกันก็แทบจะไม่เห็นความผิดปกติ
ของน้องเลนโบแต่อย่างใด
“แรงบันดาลใจตอนแรกมาจาก
คุณน้าที่ส่งกล่องกับกระดาษพวกนี้มาจาก
อเมริกา ตอนแรกก็ว่าจะไม่พับ แต่ก็มาคิด
ว่า เอ๊ะ ถ้าไม่พับแล้วคุณน้าเขาจะเสียใจไหม
อยากให้คุณน้าชื่นใจ ภูมิใจว่าเราพับได้ เลย
เริ่มดูจากอินเทอร์เน็ต ก็เลยรู้ว่าการพับ
กระดาษแบบนี้เรียกว่าโอริกามิ ชิ้นแรกที่ผม
พับคือดอกกุหลาบ ต่อมาก็พับเป็นมือปีศาจ
ตอนแรกก็พับไม่สวย เหนื่อย แต่ต่อไป
เรื่อยๆ มันก็ดีขึ้น เวลาพับมีเทคนิคคือ
เราต้องใช้เล็บขูดไปช้าๆ เรื่อยๆ เหมือนไป
กับสายลม เวลาถึงขั้นตอนที่ยากพอท�ำได้
มันภูมิใจและผ่อนคลาย พับมากปวดหลังก็
ลงไปนอน” น้องเลนโบพูดจบก็ส่งยิ้มให้
แต่กว่าจะมาถึงจุดนี้ได้ ตัวของคุณ
วาสนาเองถือเป็นเพียงส่วนหนึ่ง หากไม่ได้
ความร่วมมือจากทางโรงเรียน ทีมแพทย์
Chitchat
ในความต่าง
การอยู่ร่วม
สี่พระยา ริเวอร์วิว มีกิจกรรมเปิดสอนพับกระดาษโอริกามิ ศิลปะการพับ
กระดาษแบบญี่ปุ่น ซึ่งคนที่มาสอนนั้นไม่ใช่ชาวต่างชาติหรือคุณครู แต่เป็น

เด็กหนุ่มที่ชื่นชอบในการพับกระดาษ และที่น่าสนใจไปกว่านั้น เด็กหนุ่มคนนี้...
ไม่ธรรมดา...

17. LPN MAG 81 OCT ? DEC 2015 17
และคนในสังคม น้องอาจจะไม่ได้มาถึงจุด
นี้
“ตอนเด็กๆ เราก็ยังดูเขาไม่ออก ส่ง
เขาเรียนที่โรงเรียนปกติ แต่พอโตขึ้นมา
หน่อยก็สังเกตเห็นความผิดปกติของเขา
เราเลยพาไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเรื่อง
พัฒนาการเด็ก ช่วงแรกๆ เขามีปัญหากับ
การพูด เรียบเรียงประโยคไม่ได้ หวาดกลัว
คนแปลกหน้า ซึ่งพอเรารู้ตอนแรกจิตใจก็
ห่อเหี่ยว เศร้ามาก ปรับตัวเกือบไม่ได้ ตัว
น้องเองเวลาวาดรูปออกมาก็จะมีแต่ภาพ
หม่นเศร้า เลยตัดสินใจพาน้องไปบ�ำบัด
จิตเวช ทีนี้เราเลยมีคุณหมอที่คอย
สนับสนุนทั้งสองด้าน เราท�ำตามค�ำแนะน�ำ
ของแพทย์ พร้อมกับพาไปเข้าโรงเรียนที่
เหมาะสมกับเขา ซึ่งเข้าใจและดูแลใส่ใจเด็ก
พิเศษ ท�ำให้ทั้งตัวเด็กๆ รวมไปถึงผู้ปกครอง
ที่มีลูกเป็นเด็กพิเศษเองไม่รู้สึกอับอายหรือ
รู้สึกแปลกแยก
ส่วนเวลาอยู่บ้านก็พยายามสังเกตว่า
เขาชอบท�ำอะไร เราก็จะสนับสนุน แต่ก่อน
เขาสาร
น้องเขาไปร่วมงานแข่งต่อเลโก้ด้วย ตอน
แรกก็กลัวว่าน้องจะท�ำไม่ได้ แต่เขาก็ท�ำได้ดี
จนถึงช่วงที่เขาเริ่มสนุกกับการพับกระดาษ
และอยากไปร่วมพับกระดาษข้างนอก
เราก็สนับสนุนเต็มที่ ตัวเขาเองก็ค้นหา
ข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตจนไปเจอกับชมรม
นักพับกระดาษ
อ.เอกสิทธิ์ เข้มงวด ซึ่งเป็นประธานชมรม
ที่อัธยาศัยดีมาก เขาถามไถ่เรื่องแนวคิด
ของเลนโบ ถามว่าโตขึ้นไปอยากท�ำกิจกรรมนี้
เพื่ออะไร ซึ่งถือเป็นการเพิ่มทักษะการเข้า
สังคมได้เป็นอย่างดี”
นอกจากสอนพับกระดาษให้กับที่นี่
แล้ว เลนโบเขายังได้มีโอกาสไปสอนพับ
กระดาษที่บ้านเด็กก�ำพร้าของครูหยุย
(มูลนิธิสร้างสรรค์เด็ก) ซึ่งก็มีทางลุมพินีนี่
แหละที่ช่วยสนับสนุน
“สุดท้ายก็เรื่องของคนในสังคมของ
เราเอง เลนโบอยู่ที่ สี่พระยา ริเวอร์วิว มา
ตั้งแต่เกิด ทุกคนก็แวะเวียนมาถามไถ่เรื่อง
เลนโบ เราก็ขอโทษเขาที่บางครั้งลูกเราส่ง
เสียงดังเป็นบางเวลา แต่มีช่วงที่สงบ
มากกว่าเสียงดังนะ (คุณแม่ยิ้ม) อยากจะ
เป็นก�ำลังใจให้กับทุกๆ คนที่มีบุตรหลาน
หรือญาติที่ป่วย ไม่ใช่เพียงแค่เด็กๆ แต่รวม
ไปถึงผู้สูงอายุที่มีอาการซึมเศร้าด้วย งาน
วิจัยทั่วโลกบอกว่า การเข้าสังคมเป็นสิ่งที่ดี
ท�ำให้เขาไม่กลัวผู้คน เริ่มง่ายๆ เช่น ไปร่วม
ปลูกต้นไม้ พากันไปไหว้พระ ท�ำอะไรที่ไม่
เคร่งเครียดมาก ที่ส�ำคัญคือควรเข้าใจและ
ยอมรับกันและกัน เด็กพิเศษ หรือผู้ที่เป็น
โรคซึมเศร้า พวกเขาสามารถอยู่ร่วมใน
สังคมปกติได้ ไม่ควรจะผลักพวกเขาออก
จากาคาขึ้นมา ส่งเสริม
ศักยภาพที่เขามีร่วมกันค่ะ”

18. Lumpini Movement
18บทักายวงาดนตรทีแ ห่คมัแสาุงส
ฅนอาสา พาเลี้ยงช้าง
The Giver …
เมื่อปลายเดือนสิงหาคมที่ผ่านมา The Giver ชมรมฅนอาสาท�ำความดี ได้
ชักชวนเหล่าสมาชิกครอบครัวลุมพินีที่มีจิตอาสารวม 90 ท่าน จาก 11 ชุมชน
ลุมพินี ไปเยี่ยมชมและพูดคุยกับเจ้าหน้าที่จิตอาสาในโครงการ บ้าน ช.ช้างชรา
จังหวัดกาญจนบุรี
บ้าน ช.ช้างชรา หรือศูนย์อนุรักษ์
ช้างกาญจนบุรีนั้น ห่างจากตัวเมือง
กาญจนบุรีประมาณ 32 กิโลเมตร เริ่ม
ก่อตั้งเมื่อพฤษภาคม 2551 โดยนาย
สัตวแพทย์สามารา
กลุ่มพัฒนาสุขภาพสัตว์ ส�ำนักงาน
ปศุสัตว์จังหวัดกาญจนบุรี ผู้ซึ่งคลุกคลี
กับช้างมาตลอดชีวิตการท�ำงานกรม
ปศุสัตว์ ท�ำให้มองเห็นสภาพปัญหา
สุขภาพที่เกิดขึ้น ทั้งช้างเร่ร่อน ช้างบาดเจ็บ
และช้างชรา ซึ่งส่วนใหญ่ไม่สามารถ
ท�ำงานตามปางช้างได้อีกต่อไป
การได้มาร่วมกิจกรรมที่นี่ ท�ำให้
สมาชิกครอบครัวลุมพินีที่มีจิตอาสาทุก
ท่านได้รับรู้ถึงสภาพปัญหาของช้างไทย
รวมทั้งได้ป้อนอาหาร ช่วยกันอาบน�้ำขัด
ตัวให้ช้างชราและช้างพิการภายใน
โครงการารได้มาสัมผัสอีกมุม
หนึ่งของช้างไทยที่ไม่สามารถพบเห็นได้
ทั่วไป
ขอขอบคุณ The Giver ชมรมฅนอาสา
ท�ำความดี ที่แม้จะเริ่มต้นจากสมาชิก
กลุ่มเล็กๆ จากเจ้าของร่วมในชุมชนลุมพินี
คอนโดทาวน์ บดินทรเดชา-รามค�ำแหง
แต่ปัจจุบันนี้ สิ่งดีๆ ที่ทางชมรมสร้าง
ก็ได้ขยายผลไปสู่วงกว้าง เพื่อส่งต่อ
ความสุขที่มาจากการให้อย่างไม่สิ้นสุด

19. LPN GREENLPN MAG 81 OCT ? DEC 2015
19