Juego_Memoria_Nutricional_alimentacion SST.pptx

juego para una alimentacion saludable

1. Juego Interactivo – Memoria Nutricional Semana SST para Coworking – Alimentación Saludable

2. Cómo jugar – Paso a paso 1) Forma equipos de 2–4 personas. Designa a un facilitador y un anotador de puntaje. 2) Proyecta el tablero. Cada equipo, por turno, hace clic en dos tarjetas para revelarlas. 3) Si las dos tarjetas forman la pareja correcta (alimento ⇄ categoría), el equipo gana 1 punto y vuelve a jugar. 4) Si no coinciden, haz clic en 'Volver al tablero' y pasa el turno. 5) Gana el equipo con más parejas cuando se acaben todas las tarjetas. Sugerencia SST: Antes de empezar, realiza una micropausa activa (1 minuto).

3. Reglas de oro y objetivos • No usar celulares ni hablar posiciones en voz alta. • 20–30 seg por turno para decidir. • Respeto y juego limpio. • 1 punto por pareja correcta. 🧠 Memoria: recordar ubicaciones. 🎯 Atención: foco sostenido. 👀 Percepción: reconocer alimentos. 🧩 Razonamiento: clasificar opciones saludables.

4. Tablero 1: Clasifica alimentos y categorías 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

5. Revelar tarjeta 🍽 Galletas rellenas ← Volver al tablero

6. Revelar tarjeta 🏷 Fruta saludable ← Volver al tablero

7. Revelar tarjeta 🏷 Proteína saludable ← Volver al tablero

8. Revelar tarjeta 🏷 Lácteo saludable ← Volver al tablero

9. Revelar tarjeta 🏷 Alto en azúcares / ultraprocesado ← Volver al tablero

10. Revelar tarjeta 🍽 Papas fritas ← Volver al tablero

11. Revelar tarjeta 🍽 Pollo a la plancha ← Volver al tablero

12. Revelar tarjeta 🏷 Bebida saludable ← Volver al tablero

13. Revelar tarjeta 🏷 Ultraprocesado ← Volver al tablero

14. Revelar tarjeta 🍽 Yogur natural ← Volver al tablero

15. Revelar tarjeta 🍽 Agua ← Volver al tablero

16. Revelar tarjeta 🍽 Manzana ← Volver al tablero

17. Respuestas y justificación – Tablero 1 ✔ Manzana ⇄ Fruta saludable ✔ Yogur natural ⇄ Lácteo saludable ✔ Agua ⇄ Bebida saludable ✔ Papas fritas ⇄ Ultraprocesado ✔ Pollo a la plancha ⇄ Proteína saludable ✔ Galletas rellenas ⇄ Alto en azúcares / ultraprocesado ← Volver al tablero

18. Tablero 2: Saludables vs. ultraprocesados 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

19. Revelar tarjeta 🏷 Proteína vegetal / legumbre ← Volver al tablero

20. Revelar tarjeta 🍽 Fríjoles ← Volver al tablero

21. Revelar tarjeta 🏷 Proteína saludable ← Volver al tablero

22. Revelar tarjeta 🍽 Avena ← Volver al tablero

23. Revelar tarjeta 🏷 Verdura saludable ← Volver al tablero

24. Revelar tarjeta 🏷 Ultraprocesado ← Volver al tablero

25. Revelar tarjeta 🏷 Bebida azucarada ← Volver al tablero

26. Revelar tarjeta 🍽 Gaseosa ← Volver al tablero

27. Revelar tarjeta 🏷 Cereal integral ← Volver al tablero

28. Revelar tarjeta 🍽 Pescado al horno ← Volver al tablero

29. Revelar tarjeta 🍽 Hamburguesa ← Volver al tablero

30. Revelar tarjeta 🍽 Ensalada mixta ← Volver al tablero

31. Respuestas y justificación – Tablero 2 ✔ Avena ⇄ Cereal integral ✔ Gaseosa ⇄ Bebida azucarada ✔ Fríjoles ⇄ Proteína vegetal / legumbre ✔ Ensalada mixta ⇄ Verdura saludable ✔ Hamburguesa ⇄ Ultraprocesado ✔ Pescado al horno ⇄ Proteína saludable ← Volver al tablero

32. Tablero 3: Mejores elecciones del día a día 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

33. Revelar tarjeta 🏷 Bebida azucarada ← Volver al tablero

34. Revelar tarjeta 🏷 Bebida saludable ← Volver al tablero

35. Revelar tarjeta 🏷 Ultraprocesado ← Volver al tablero

36. Revelar tarjeta 🍽 Embutidos ← Volver al tablero

37. Revelar tarjeta 🍽 Zanahoria ← Volver al tablero

38. Revelar tarjeta 🍽 Frutos secos ← Volver al tablero

39. Revelar tarjeta 🍽 Jugo natural sin azúcar ← Volver al tablero

40. Revelar tarjeta 🏷 Verdura saludable ← Volver al tablero

41. Revelar tarjeta 🏷 Grasa saludable / snack recomendado ← Volver al tablero

42. Revelar tarjeta 🏷 Cereal integral ← Volver al tablero

43. Revelar tarjeta 🍽 Pan integral ← Volver al tablero

44. Revelar tarjeta 🍽 Jugo en caja ← Volver al tablero

45. Respuestas y justificación – Tablero 3 ✔ Zanahoria ⇄ Verdura saludable ✔ Jugo natural sin azúcar ⇄ Bebida saludable ✔ Jugo en caja ⇄ Bebida azucarada ✔ Pan integral ⇄ Cereal integral ✔ Embutidos ⇄ Ultraprocesado ✔ Frutos secos ⇄ Grasa saludable / snack recomendado ← Volver al tablero

46. Cierre y Reflexión • Elegir alimentos reales mejora la energía, concentración y memoria en la jornada laboral. • Agua y snacks saludables impactan el rendimiento y la seguridad en el trabajo. • ¡Compromiso del equipo! Acuerden 2 cambios saludables para esta semana.