LA NUTRICION

LA NUTRCION ES BUENA PARA LA SALUD

1. LA NUTRICION

2. La  nutrición  es principalmente el aprovechamiento de los nutrientes, manteniendo el equilibrio homeostático del organismo a nivel molecular y macro-sistémico, y por tanto garantizando que todos los eventos fisiológicos se efectúen de manera correcta, logrando una salud adecuada y previniendo enfermedades. LA NUTRICION

3. COMOTENER UNA BUENA NUTRCION Son fáciles y rápidos de preparar, sabrosos y lo mejor de todo 100 % nutritivos. Los Batidos o Malteadas hechos a base de proteína aislada de fríjol de soya son una excelente opción para mejorar los hábitos alimenticios, principalmente cuando existen carencias de nutrimentos en el cuerpo.  

4. PASOS PARA UNA BUENA NUTRICION · Apostar por una vida saludable al mantener, diariamente, una alimentación variada que incluya alimentos de los seis grupos. · Comer con moderación según las porciones indicadas en cada grupo de alimentos para conservar un peso saludable.

5. · Con el objetivo de rendir más durante el día se debe comenzar con un desayuno que incluya leche, pan y fruta . · Los lácteos son necesarios en todas las edades. Procurar consumir, por lo menos, medio litro de leche por día.

6.  Incluir frutas y verduras de estación cada día de la semana y en cada una de las comidas.  Disminuir el consumo de azúcar, dulces, bebidas azucaradas, golosinas y productos de repostería. Controlar la ingesta de carnes, fiambres, embutidos, manteca, margarina, quesos, crema de leche, mayonesa y frituras; esto se debe al alto contenido en grasas que poseen. Limitar el consumo de sal y de los alimentos con alto contenido de ésta.

7. la que llevan a cabo los organismos que producen su propio alimento. Los seres autótrofos son organismos capaces de sintetizar sustancias esenciales para su metabolismo a partir de sustancias inorgánicas Nutrición autótrofa  

8.   la que llevan a cabo aquellos organismos que necesitan de otros para vivir. Los organismos heterótrofos (del griego "hetero", otro, desigual, diferente y "trofo", que se alimenta), en contraste con los autótrofos, son aquellos que deben alimentarse con las sustancias orgánicas sintetizadas por otros organismos, bien autótrofos o heterótrofos a su vez. Entre los organismos heterótrofos se encuentra multitud de bacterias y los animales. Nutrición heterótrofa

9. Desde la aparición del hombre sobre la tierra, el tipo de alimentos que éste ha tenido que ingerir para su sustento ha variado a través del tiempo, debido a que siempre se vió obligado a adaptarse a aquellos que tenía más próximos y le era más fácil obtener con las escasas herramientas que poseía. Como por ejemplo, sirva citar los estudios sobre los restos del ser humano más antiguo encontrado hasta la fecha (id está. el hombre de Atapuerca-Burgos Historia de la nutrición