Método Rula y como calificarlo en el marco ergonómico

Método de evaluación de posturas ergonómicos

1. RULA Rapid Upper Limb Assessment EQUIPO 7 “Valoración Rápida de los Miembros Superiores”

2. QUE ES EL METODO RULA? RULA (Rapid Upper Limb Assessment) permite evaluar la exposición de los trabajadores a factores de riesgo que pueden causar trastornos musculoesqueléticos en los miembros superiores. Analiza posturas, repetitividad de movimientos, fuerzas aplicadas y actividad estática, proporcionando una puntuación de riesgo ergonómico para orientar medidas correctivas.

3. Desarrollado en 1993 por Lynn McAtamney y Nigel Corlett en la Universidad de Nottingham, el método RULA tiene como objetivo evaluar la exposición de los trabajadores a factores de riesgo derivados de posturas inadecuadas. Esta evaluación permite identificar posibles problemas ergonómicos y determinar la necesidad de intervenciones o rediseños en el puesto de trabajo.

4. APLICACIONES EN ERGONOMÍA 🔹 Industria y manufactura: Evalúa posturas forzadas en operarios que trabajan en líneas de ensamblaje o maquinaria. 🔹 Oficinas: Ayuda a detectar posturas inadecuadas en trabajadores que usan computadoras por largos períodos. 🔹 Salud y enfermería: Evalúa la carga postural en personal médico que realiza tareas repetitivas, como manipulación de pacientes. 🔹 Transporte y logística: Analiza posturas de conductores y operadores de maquinaria pesada para reducir fatiga. 🔹 Construcción: Identifica posturas de riesgo en trabajos de albañilería, carpintería y otras actividades físicas intensas.

5. Evalúa el riesgo de trastornos musculoesqueléticos asociados a posturas laborales. Divide el cuerpo en dos grupos: el Grupo A (brazos y muñecas) y el Grupo B (piernas, tronco y cuello).

6. A través de la medición de ángulos y tablas, asigna puntuaciones a cada zona corporal, obteniendo valores globales para ambos grupos. Estos valores se ajustan según la actividad muscular y la fuerza aplicada. Finalmente, se obtiene una puntuación que indica el nivel de riesgo, con valores altos señalando mayor peligro. El método clasifica estos riesgos en cuatro niveles de actuación, desde posturas aceptables hasta la necesidad urgente de cambios.

7. FACTORES EVALUADOS Se mide el ángulo que forman las diferentes partes del cuerpo. Se considera la posición del brazo, antebrazo y muñeca. Se evalúa la exigencia muscular estática. 1º Postura de brazos, muñecas y antebrazos

8. Se considera si el tronco está recto o la espalda está bien apoyada en el respaldo. Se evalúa la postura del tronco en función de si está recto o bien apoyado. 2º Postura del tronco

9. Se considera si hay desviación de la línea media. Se evalúa la postura del cuello en función de si hay o no desviación de la línea media. 3º Postura del cuello

10. Se considera si los pies están bien apoyados en el suelo. Se evalúa la postura de las piernas en función de si los pies están bien apoyados o no. 4º Postura de piernas

11. Se evalúa la intensidad y la frecuencia de los esfuerzos musculares requeridos para realizar la tarea. Se considera si los esfuerzos son estáticos (mantenidos) o dinámicos (en movimiento). ESFUERZOS MUSCULARES: Se analiza la duración de las posturas mantenidas, que pueden generar fatiga muscular y aumentar el riesgo de lesiones. Se estima la carga que se esta manipulando. CARGAS ESTÁTICAS

12. Ventajas Es un método sencillo y rápido de aplicar, ideal para evaluaciones preliminares en entornos laborales. Rapidez y simplicidad Puede aplicarse en diversos sectores (oficinas, industria, salud, etc.) y para diferentes tareas. Versatilidad Permite identificar posturas forzadas, movimientos repetitivos y sobreesfuerzos antes de que causen lesiones. Detección temprana de riesgos

13. Limitaciones Evalúa posturas individuales, no secuencias completas de movimientos, lo que puede no reflejar completamente la carga de trabajo real. Evalua posturas individualmente Se centra principalmente en la evaluación de la parte superior del cuerpo (brazos, muñecas, cuello, tronco), por lo que puede no ser suficiente para evaluar riesgos en otras partes del cuerpo. Enfoque limitado La evaluación de los ángulos y las posturas puede ser subjetiva, lo que puede llevar a variaciones en los resultados entre diferentes evaluadores. Es subjetivo

14. Proceso de Evaluación Grupo A: Brazo, antebrazo y muñeca Puntuación del brazo:

15. Proceso de Evaluación Grupo A: Brazo, antebrazo y muñeca Puntuación del antebrazo:

16. Proceso de Evaluación Grupo A: Brazo, antebrazo y muñeca Puntuación del muñeca:

17. Proceso de Evaluación Grupo B: cuello, tronco y piernas Puntuación del cuello:

18. Proceso de Evaluación Grupo B: cuello, tronco y piernas Puntuación del tronco:

19. Proceso de Evaluación Grupo B: cuello, tronco y piernas Puntuación de las piernas:

20. Proceso de Evaluación Puntuación global del grupo A:

21. Proceso de Evaluación Puntuación global del grupo B:

22. Proceso de Evaluación Puntuación FINAL: Caracter estático o dinámico y fuerzas ejercidas

23. Proceso de Evaluación Puntuación FINAL: puntuaciones C y D

24. Proceso de Evaluación Nivel de Actuación: según la puntuacíon final obtenida

25. Proceso de Evaluación RESUMEN DEL PROCESO DE EVALUCIÓN

26. Niveles de acción y recomendaciones Nivel 1 (1-2 puntos): Riesgo aceptable, sin necesidad de cambios. Nivel 2 (3-4 puntos): Riesgo moderado, análisis adicional y cambios posibles. Nivel 3 (5-6 puntos): Riesgo alto, cambios recomendados pronto. Nivel 4 (7 o más puntos): Riesgo muy alto, requiere intervención inmediata.

27. Ejemplo práctico Un operario realiza tareas que requieren movimientos repetitivos de brazos y cuello, obteniendo una puntuación de 6 en la evaluación RULA. Esto indica un riesgo alto, por lo que se recomienda implementar cambios pronto. Para reducir la tensión muscular y prevenir trastornos musculoesqueléticos, se sugieren las siguientes medidas: Ajustar la altura de la mesa para mejorar la postura y evitar sobreesfuerzos. Incorporar pausas activas para relajar los músculos y reducir la fatiga. Optimizar la organización del área de trabajo para minimizar movimientos innecesarios. Estos ajustes contribuirán a mejorar la ergonomía y el bienestar del operario, reduciendo el riesgo de lesiones.

28. Conclusion El método RULA es una herramienta clave en la ergonomía para la evaluación rápida de riesgos posturales, especialmente en actividades que implican movimientos repetitivos o posturas forzadas. Su aplicación permite identificar y corregir factores que pueden derivar en trastornos musculoesqueléticos (TME), mejorando así las condiciones laborales y reduciendo la incidencia de lesiones. Aunque su uso es ideal para análisis estáticos o de tareas repetitivas, presenta limitaciones al evaluar movimientos dinámicos complejos. A pesar de estas limitaciones, RULA es ampliamente utilizado en industrias, oficinas y entornos de manufactura debido a su facilidad de aplicación y rápida obtención de resultados, lo que facilita una toma de decisiones oportuna para la prevención de riesgos laborales.

29. Fin.