MENTE SANA TEMA 4.pptx Quiero vivir sano

Quiero vivir sano . Mente y espíritu.

Jesús vive en mi corazón

1. BIENVENIDOS  ¿ cómo nos fue esta semana con nuestro diario de gratitud? ¿cuál de los retos diarios nos resulto más fácil? ¿cuál reto nos costo más trabajo?

2. DINÁMICA “La botella” Se muestra al grupo una botella vacía, puede ser de cualquier producto y se hacen las siguientes preguntas: ¿Qué es esto? ¿Qué características tiene? ¿Qué la distingue de otras? ¿Para qué sirve? ¿Cuál es su propósito? ¿Sólo puede funcionar para una cosa?

3. PROPÓSITO DE VIDA Es la razón que impulsa nuestra existencia Según Martin Seligman [1] –padre de la Psicología Positiva– uno de los elementos para que las personas alcancen y vivan en bienestar es estar conscientes de lo que le da significado a su vida. Es decir, que la persona tenga la certeza de que “su vida tiene un sentido y trasciende el presente efímero” Adler, A. (2017). Educación Positiva: Educando Para el éxito académico y para la vida plena . Recuperado de: https://www.redalyc.org/journal/778/77849972012/html/ https://www.muxed.mx/blog/proposito-vida#_edn1

4. COMO IDENTIFICAR TU PROPÓSITO DE VIDA: IDENTIFICA LO QUE TE GUSTA, TE APASIONA. LAS HABILIDADES QUE TIENES LOS VALORES QUE TE RIGEN LO QUE DESEAS DEJAR DE LEGADO. IMPORTANTE QUE PUEDES HACER PARA MEJORAR TU COMUNIDAD O TU ENTORNO

5. BENEFICIOS DE TENER CLARO TU PROPÓSITO DE VIDA BIENESTAR EMOCIONAL FACILITA LA TOMA DE DESICIONES TE PERMITE ENFOCARTE EN LO QUE VERDADERAMENTE IMPORTA CRECES, TE REALIZAS.

6. COMO ALCANZAR TU PROPÓSITO DE VIDA ESCRIBE TUS METAS PERSONALES PONTE PLAZOS FORMA HÁBITOS SALUDABLES SE DISCIPLINADO BUSCA CRECER CON CURSOS, BUENA LECTURA DESARROLLA RELACIONES SALUDABLES

7. DINAMICA Entrega 2 tarjetas a cada persona de tu grupo y una pluma o colores En la 1ª. Tarjeta escribirán cuando eran niños ellos que querían ser de grandes En la 2ª. Tarjeta escribirán que son ahora Luego compartirán si lo que deseaban de niños lo cumplieron de grandes o si lo que hacen ahora de grandes es parte de lo que les da sentido a su vida.

8. RETROALIMENTACIÓN ¿ Qué Aprendimos hoy? ¿Qué haré para afianzar mi propósito de vida?

9. Retro alimentación ¿Que aprendimos hoy? ¿Con que me quedo? Recuerda que una manera de mejorar la salud mental es a traves de la gratitud continuemos con nuestro diario agradeciendo por 5 cosas cada día y haciendo actos que nos inspiren a amar y agradecer