Mindfullness

es una terapia de tercera generación.

1. Mindfulness Laura Romero García Diana Paola Tibaguy

2. ASPECTOS TEORICOS El Mindfulness como técnica poseería una serie de características que, siguiendo a Vallejo(2006) citado en Barraca. J, (2011)), incluirían: centrarse en el momento presente; apertura a la experiencia y a los hechos (se entiende sin interpretaciones o mediaciones del lenguaje); aceptación radical y no valorativa de la experiencia; elección de las experiencias en que centrarse, mirar, actuar o implicarse; y renuncia al control directo de las emociones, reacciones, sentimientos o pensamientos, para permitirles ser tal cual son, sin pretender cambiarlos . ASPECTOS TEORICOS

3. DEFINICION .

4. OBJETIVO .

5. APLICACIÓN La práctica del M indfulness no se restringe aquí al manejo de los pensamientos distorsionados e intrusos, sino que se concibe como un entrenamiento útil para ganar habilidades tendentes a disminuir las conductas suicidas o parasuicidas , permite realizar un manejo adecuado del dolor; así como para eliminar otras acciones que interfieren con una vida sana y productiva.

6. PASOS A SEGUIR .

7. Barraca, J.( 2011 ). ¿Aceptación o control mental? Terapias de aceptación y mindfulness frente a las técnicas cognitivo-conductuales para la eliminación de pensamientos intrusos. Madrid: Análisis y Modificación de Conducta, Vol . 37 , p 155-156 , 43-63. REFERENCIAS