Pencegahan Makanan Bergambar CHF congeshtif

Pencegahan Makanan Bergambar CHF congeshtif

1. Congestive Heart Failure (CHF) Edukasi & Pencegahan melalui Pola Makan

2. Apa itu CHF? • CHF adalah kondisi ketika jantung tidak mampu memompa darah secara efektif. • Akibatnya, darah dan cairan menumpuk di paru-paru, kaki, dan organ lain. • Gejala: sesak napas, cepat lelah, bengkak di kaki, berdebar.

3. Faktor Risiko CHF • Hipertensi (Tekanan darah tinggi) • Penyakit jantung koroner • Diabetes • Obesitas • Merokok & pola hidup tidak sehat

4. Peran Pola Makan • Diet sehat membantu mengurangi beban kerja jantung. • Membatasi asupan garam, lemak jenuh, dan gula. • Meningkatkan konsumsi buah, sayur, dan biji-bijian. • Membatasi cairan sesuai anjuran dokter.

5. Makanan yang Dianjurkan • Buah-buahan segar (apel, jeruk, pisang) • Sayuran hijau (bayam, brokoli) • Ikan berlemak sehat (salmon, tuna) • Kacang-kacangan & biji-bijian • Produk rendah garam & rendah lemak

6. Makanan yang Harus Dibatasi • Makanan tinggi garam (keripik, makanan cepat saji) • Makanan berlemak jenuh (gorengan, daging berlemak) • Minuman manis & soda • Alkohol • Makanan olahan & kalengan

7. Tips Pencegahan CHF dengan Pola Makan • Baca label makanan sebelum membeli. • Gunakan rempah alami sebagai pengganti garam. • Pilih metode memasak sehat (kukus, rebus, panggang). • Konsumsi air sesuai anjuran dokter. • Jaga berat badan ideal dengan pola makan seimbang.

8. Kesimpulan • CHF adalah penyakit kronis yang dapat dikendalikan dengan gaya hidup sehat. • Pola makan berperan besar dalam mencegah perburukan. • Disiplin menjalani diet sehat akan membantu menjaga kualitas hidup.