Ppt pengukuran kebutuhan air yang seduai.pptx

Good

1. Pengukuran Kebutuhan Air Yensasnidar, S.Gz.M.Pd

2. Pengertian Air Putih Adalah Air putih merupakan minuman pokok bagi keseharian . manfaaat yang terkandung dalam air yang jernih , Idealnya manusia minum dua liter atau delapan gelas air setiap hari . berbagai aktivitas yang tak bisa di tunda menjadi salah satu penyebab kita kurang minum air putih .

3. Cara Hitung Kebutuhan Air Putih Konsumsi air putih yang cukup setiap hari sangat dianjurkan untuk kesehatan organ-organ di dalam tubuh . Misalnya , organ ginjal yang memang sangat rentan jika jumlah konsumsi air tidak sesuai kebutuhan . Selain ginjal , kekurangan asupan air berdampak pada kulit yang kusam dan kering rumus: Berat Badan x 30 Mililiter

4. Rumus Rumusnya adalah per kilogram berat badan dikali 30 ml, hasilnya jumlah cc air yang dibutuhkan . “Misalkan, seseorang memiliki berat badan 50 kg . Bila dikali 30 ml maka jumlah air yang dibutuhkan setiap harinya adalah 1500 ml atau 1,5 liter per hari .

5. Bagaimana untuk ibu hamil dan menyusui? Perhitungan kebutuhan air per hariannya jelas berbeda. Untuk ibu hamil konsumsi airnya ditambah 300 ml per hari.

6. lanjutan Kebutuhan cairan tiap orang berbeda-beda . Pada orang dewasa , konsumsi air putih yang disarankan yaitu sekitar delapan gelas berukuran 230 ml per hari atau total 2 liter. Selain dari minuman , makanan juga dapat memberikan asupan cairan pada tubuh yaitu sekitar 20%. Cairan dari makanan terutama diperoleh dari buah dan sayur , misalnya semangka yang mengandung 90% air.

7. Kelebihan Air Putih Kelebihan A ir Jumlah Volume darah meningkat Kerja Ginjal Meningkat Kandungan garam menuru n 7

8. Kekurangan Air Putih 1. Tidak aktifnya sel-sel otak 2. Konsentrasi yang semakin menurun 3. Bisa menimbulkan halusinasi dan juga kematian 4. Bisa menimbulkan infeksi pada kandung kemih . 5. Fungsi ginjal yang terganggu .

9. Manfaat Air Putih Memperlancar sistem pencernaan Baik untuk kesehatan kulit Menyehatkan jantung Tubuh menjadi lebih bugar Membantu menurunkan berat badan Melancarkan saluran udara

10. Lanjutan Mengatur suhu tubuh Menyehatkan rongga mulut Meningkatkan fungsi otak Mencegah dan mengatasi sakit kepala Membantu melumasi sendi Baik untuk sistem sirkulasi tubuh

11. TERIMA KASIH