Ppt_Penyuluhan_Hipertensi_Pada_Lansia.pptx

ewr43t34tg34tg32t34rfwerfwffewfe

1. Polkes 00.09.01/ jp Mengenali dan Mencegah Progresivitas Hipertensi pada Lansia

2. DEFINISI LANJUT USIA Pra Lansia : Seseorang yang berusia 45 – 60 tahun Lansia : Seseorang yang berusia > 60 tahun Lansia Ris iko : Seseorang yang berusia Tinggi > 70 tahun

3. HIPERTENSI Batasan : - Tekanan darah yang lebih tinggi dari pada normal - TD normal  TD.yang berisiko lebih rendah untuk terjadinya kerusakan organ sasaran - Hipertensi : sistolik > 140 mm Hg diastolik > 90 mm Hg Organ sasaran : otak , jantung & pembuluh darah , mata , ginjal Prevalensi : 11 - 13 % pria > perempuan

4. FAKTOR YANG BERPERAN DALAM HIPERTENSI

5. MEROKOK MINUM ALKOHOL MAKANAN BERLEMAK KEGEMUKAN GARAM BERLEBIH STRES DAN PENYAKIT LAINNYA SEPERTI : JANTUNG, DIABETES, GINJAL, DLL

6. KOMPLIKASI A. AKUT (KRISIS HIPERTENSI) berhubungan dengan tingginya tekanan darah B. Kronik berhubungan dengan aterosklerosis 1. Otak 2. Mata 3. Jantung 4. Ginjal

7. KRISIS HIPERTENSI

8. H I P E R T E N S I K R O N I K

9. H I P E R T E N S I K R O N I K

10. CARA MENCEGAH KEPARAHAN HIPERTENSI

11. Olahraga Olahraga dapat menjaga kebugaran

12. TIPS MELAKUKAN O LAH R AGA PADA LANSIA Dilakukan 3 x seminggu secara teratur Olahraga yang mudah,aman sesuai minat & kemampuan tubuh Olahraga sebaiknya dilakukan 2 jam setelah makan & diajurkan minum sebelum olah raga Pakaian yang dikenakan terbuat dari bahan yg ringan dan mudah menyerap keringat dan tidak menggangu untuk bergerak Bila dilakukan diluar ruangan sebaiknya dilakukan pagi atau sore hari

13. Senam lansia

14. Melakukan aktivitas sederhana

15. Berkebun

16. Menyapu halaman rumah

17. Makan makanan yang sehat

18. makan aneka ragam makanan dan sesuai kebutuhan ( seimbang )

19. Perbanyak buah dan sayur

20. Minum air putih

21. Batasi konsumsi lemak / minyak / santan kental

22. Biasakan makan pagi

23. CONTOH MENU SEHAT BAGI LANSIA : MENU I : Pagi : Bubur ayam , susu Jam 10.00 : B ubur kacang hijau Siang : Nasi , Pepes ikan , Tahu isi Pepaya Jam 16.00 : Buah semangka Malam : Nasi Soto Ayam Perkedel Pisang raja

24. Stop merokok dan minum alkohol

25. Berkumpul bersama keluarga dan sesama lansia

26. Bermain bersama cucu

27. Menari bersama

28. Bernyanyi bersama

29. Lakukan pemeriksaan kesehatan Dan konsumsi obat secara rutin

30. Pemeriksaan tekanan darah

31. Lanjutan ……………………. Minimal pemeriksaan yang dilakukan : Pemeriksaan fisik , Berat badan dan tekanan darah Pemeriksaan Status Gizi Pemeriksaan f ungsi indera penglihatan dan pendengaran Pemeriksaan laboratorium meliputi urin , glukosa darah Pemeriksaan mental psikologik

32. Lansia sehat , lansia bahagia

33. Minum Obat Teratur

34. TERIMA KASIH