practice a balanced diet for parent.pptx

knowing a balanced diet for parents provides knowledge about what foods parents can eat

1. APA YANG KAU PIKIRKAN TENTANG GAMBAR INI?

2. Menu seimbang manula Menjelaskan kriteri menu seimbang manula Mendeskripsikan bahan makanan menu seimbang manula Menjelaskan siklus menu seimbang manula Merancang menu seimbang manula Mengevaluasi menu seimbang manula

3. Pengertian Manula Proses Manuka adalah suatu proses menghilangnyasecara perlahan -lahan kemampuan jaringan untuk memperbaiki diri / mengganti dan mempertahankan fungsi normalnya sehingga tidak dapat bertahan terhadap infeksi . Manula adalah kelompok manusia lanjut usia yang berada diatas usia 50 tahun.

4. Pembagian U sia Manula Menurut WHO, batasan usia lansia meliputi : Usia pertengahan (middle age), yaitu kelompok usia 45 sampai 59 tahun Lanjut usia (elderly), antara 60 sampai 74 tahun Lanjut usia tua (old), antara 75 sampai 90 tahun Usia sangat tua (very old), diatas 90 tahun

5. Perubahan pada Lansia yang mempengaruhi status gizi Massa otot akan berkurang dan massa lemak bertambah Penurunan indera penglihatan dan gangguan pada indera pengecap Gigi kropos dan berkurang Menurunnya mobilitas usus P engeluaran urin diluar penurunan daya ingat

6. Penyakit Yang diderita Manula Rematik Hipertensi Stroke Osteoporosis Kepikunan (demensia) Katarak Konstipasi dehidrasi

7. FAKTOR-FAKTOR YANG MEMPENGARUHI ZAT GIZI LANSIA Umur Jenis kelamin Aktivitas / kegiatan fisik dan mental Postur tubuh Pekerjaan Iklim / suhu udara Kondisi fisik tertentu lingkungan

8. JUMLAH KALORI YANG DIBUTUHKAN MANULA KOMPOSISI LAKI-LAKI PEREMPUAN Energi (kal) 1960 1700 Protein (gram) 50 44 Vitamin A (RE) 600 700 Thiamin (mg) 0,8 0,7 Riboflavin (mg) 1,0 0,9 Niasin (mg) 8,6 7,5 Vitamin B12 (mg) 1 1 Asam folat (mcg) 170 150 Vitamin C (mg) 40 30 Kalsium (mg) 500 500 Fosfor (mg) 500 450 Besi (mg) 13 16 Seng (mg) 15 15 Iodium (mcg) 150 150

9. CONTO MENU SEIMBANG UNTUK MANULA KELOMPOK MAKANAN JENIS PANGAN PER PORSI JUMLAH PORSI DALAM SEHARI LAKI-LAKI PEREMPUAN Bahan pokok Nasi (1 piring=200 gr) 3 2 Lauk pauk Daging (1 ptg=50gr) Tahu (1 ptg=25 gr) 1,5 5 2 4 Sayuran Bayam (1 mgk=100 gr) 1,5 1,5 Buah-buahan Pepaya (1 ptg=100 gr) 2 2 susu Skim (1 gls=100 gr) 1 1