PRESENTASI HIPERTENSI NAKES UNTUK PENYULUHAN

PRESENTASI HIPERTENSI NAKES UNTUK PENYULUHAN

1. HIPERTENSI
PROLANIS

2. PENGERTIAN
Menurut WHO, Hipertensi adalah suatukondisi dimana
pembuluh darah memiliki tekanan darah tinggi (tekanan
darah sistolik ≥140 mmHg atau tekanan darah diastolik ≥
90 mmHg)
PROLANIS

3. HIPERTENSI/ TEKANAN DARAH TINGGI
PROLANIS
Kategori Tekanan sistolik Tekanan diastolik
Normal < 120 < 80
Pre hipertensi 120 - 139 80 - 89
Hipertensi tingkat 1 140 - 159 90 -99
Hipertensi tingkat 2 > 160 > 100
Hipertensi emergensi > 180 (dengan keluhan) >110
Hipertensi urgensi > 180 (tanpa keluhan) >110

4. FAKTOR RISIKO
BISA DIMODIFIKASI
❑Kegemukan (Obesitas)
❑ Merokok
❑Kurang Aktivitas Fisik,
❑Diet Tinggi Lemak
❑Konsumsi Garam Berlebih
❑Dislipidemia/Peningkatan kolesterol
❑Konsumsi Alkohol Berlebih
❑Stres
TIDAK BISA DIMODIFIKASI
❑Usia
❑Jenis Kelamin
❑Genetik/Keturunan
PROLANIS

5. GEJALA
❑Tidak ada keluhan
❑Sakit kepala
❑Kelelahan
❑Mual, Muntah
❑Sesak nafas
❑Gelisah
❑Pandangan menjadi kabur
❑Nyeri dada
❑Mimisan
❑Jantung berdebar
PROLANIS

6. KOMPLIKASI
PROLANIS

7. PENGENDALIAN HIPERTENSI
1. Gizi seimbang dan pembatasan gula, garam, dan lemak
2. Mempertahankan berat badan & lingkar pinggang ideal : pria < 90 cm, dan wanita < 80 cm
3. Gaya hidup aktif/olah raga teratur
4. Stop merokok
5. Hindari konsumsi alkohol
PROLANIS

8. PROLANIS

9. DIIT HIPERTENSI
❑Cukup energi, protein, mineral dan vitamin
❑Bentuk makanan sesuai dengan keadaan
penyakit
❑Jumlah garam dibatasi (garam dapur
tidak lebih dari ¼- ½ sdt/hari
PROLANIS

10. MAKANAN YANG DILARANG
1.MAKANAN YANG DIOLAH DENGAN
GARAM NATRIUM
Misal : Biskuit, Craker, keripik, makanan
kering yang asin
2. MAKANAN YANG BERKADAR LEMAK
JENUH TINGGI
Misal : otak, ginjal, paru (jeroan), minyak
jelantah, gajih
PROLANIS

11. 3. Makanan dan minuman kaleng
Misal : sarden, sosis, kornet, sayuran dan
buah-buahan kaleng, soft drink
4. Makanan yang diawetkan
Misal : dendeng, asinan sayur/buah,
abon, ikan asin, pindang, udang kering,
telur asin
PROLANIS

12. 5. Susu fullcream, mentega, margarin,
keju, mayonnaise, serta sumber protein
yang tinggi kolesterol seperti daging
merah (sapi/kambing), kuning telur, kulit
ayam
PROLANIS

13. PROLANIS

14. TERIMA KASIH ☺
WES WAYAHE SEHAT DAN PRODUKTIF
PROLANIS