Saúde na terceira idade, conceitos e fatores.

Conceito de saúde na terceira idade, fatores e influências - Curso de cuidador de idosos.

1. Saúde na terceira idade MKN CURSOS

2. Em 2030, o número de idosos no Brasil será superior ao de crianças e adolescentes de 0 a 14 anos. O envelhecimento é um triunfo do desenvolvimento. O aumento da longevidade é uma das maiores conquistas da humanidade. As pessoas vivem mais em razão de melhorias na nutrição, nas condições sanitárias, nos avanços da medicina, nos cuidados com a saúde, no ensino e no bem-estar econômico.

3. O que é saúde? A Organização Mundial de Saúde (OMS) define  saúde “não apenas como a ausência de doença, mas como a situação de perfeito bem-estar físico, mental e social”.   Analisando essa definição mais profundamente podemos perceber que é irreal e subjetiva. Irreal por que a perfeição é utópica? É subjetiva porque bem-estar é uma avaliação indefinível. Como vida é movimento o único equilíbrio possível é dinâmico. Ou seja, alterado a cada instante.

4. Lei 8.080/90 – SUS - “Art. 3º. – A saúde tem como fatores determinantes e condicionantes, entre outros, a alimentação, a moradia, o saneamento básico, o meio ambiente, o trabalho, a renda, a educação, o transporte, o lazer e o acesso aos bens e serviços essenciais; os níveis de saúde da população expressam a organização social e econômica do País.” Doença - Desajustamento ou falha nos mecanismos de adaptação do organismo, ou uma ausência de reação aos estímulos a cuja ação está exposto.

5. ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL A alimentação dependerá de cada paciente em específico, pois determinadas dietas são recomendadas para idosos que tenham condições pré-existentes, como diabetes, hipertensão, obesidade e hipercolesterol e outras são recomendadas para os idosos sem doenças crônicas. Recomenda-se que sempre verifiquem os rótulos dos alimentos para auxiliar na escolha de produtos mais saudáveis na hora da compra, evitando alimentos muito processados e ricos em gorduras saturadas, sal e açúcar.

6. ACOMPANHAMENTO MÉDICO REGULAR O acompanhamento médico regular é essencial para o diagnóstico precoce e para a prescrição de medicamentos e para orientação de medidas preventivas. O controle de doenças crônicas também requer acompanhamento frequente e realização regular de exames complementares. Manter os exames em dia, tomar as vacinas para idosos e agendar consultas de rotina são ingredientes indispensáveis para a receita de saúde na terceira idade. Hemograma completo (exame de sangue); Perfil lipídico (colesterol); Glicemia em jejum; Ureia e creatinina; TGO e TGP;  TSH; PSA; 25-hidroxi-vitamina D; Densitometria óssea; Mamografia; Papanicolau Ultrassonografia de próstata; Colonoscopia; Eletrocardiograma; Teste de esforço; Radiografia de tórax.

7. ATIVIDADES FÍSICAS E DE REABILITAÇÃO A prática de atividade física é extremamente importante para reduzir os riscos de doenças crônicas na terceira idade. As atividades físicas trazem muitos benefícios para a saúde, como: Fortalecimento muscular, reduzindo as perdas funcionais, favorecendo a preservação da independência; Redução no risco de morte por doenças cardiovasculares; Melhora do controle da pressão arterial; Manutenção da densidade mineral óssea, com ossos e articulações mais saudáveis; Melhora a postura e o equilíbrio; Diminuição da ansiedade, do estresse, melhora do estado de humor e da autoestima. Controle do peso corporal; Melhora o perfil lipídico; Melhor utilização da glicose; Melhora a circulação e retorno venoso; Melhora o habito intestinal; Melhora a resposta imunológica; Maior qualidade do sono; Ampliação do contato social; Correlações favoráveis com redução do tabagismo e abuso de álcool e drogas;

8. ATIVIDADES EM GRUPO As atividades ficam mais fáceis e divertidas quando estamos na presença de pessoas que gostamos, como nossos amigos e familiares. Procurar companhia na hora de se exercitar ou realizar outras atividades, é muito importante para deixar esse momento ainda mais prazeroso.   APOIO FAMILIAR O auxílio e a presença da família são muito importantes na hora de cuidar da saúde do idoso, pois complementam informações relevantes para os médicos além de conferir segurança e acalento ao paciente. COMPREENDER OS DIREITOS DO IDOSOS Na terceira idade, as pessoas possuem direitos pré-estabelecidos pelo Estatuto do Idoso, que garantem prioridade no transporte público, acesso a espaços públicos e privados, acesso à saúde, previdência social e entre outros. Conhecer todos os seus direitos é imprescindível. VACINAÇÃO PARA IDOSOS A  vacinação para idosos  é a melhor forma de garantir proteção contra doenças infecciosas e as formas graves delas para as pessoas mais suscetíveis. Durante a terceira idade, é natural que o sistema imune fique mais enfraquecido, podendo ser porta de entrada para doenças. Portanto, manter o calendário vacinal atualizado com todas as vacinas recomendadas pelos órgãos de saúde fortificará o organismo e as chances de adoecimento serão muito menores.

9. Higiene Pessoal VESTUÁRIO Esse cuidado também pode garantir conforto psicológico, com roupas que garantem o estilo pessoal e a personalidade do idoso; conforto físico, com roupas que protegem da umidade, do calor e do frio; e conforto social, com roupas adequadas para cada situação : HIGIENE BUCAL E scovação diariamente sempre após cada refeição, em caso de próteses móveis a higienização deve acontecer adequadamente; faça aplicação de flúor para prevenção das cáries ; UNHAS, BARBA E CABELO C ortar as unhas uma vez por semana ou a cada 15 dias (atenção especial com pacientes diabéticos ); as ferramentas de cortes e limpeza precisam ser desinfetadas; a barba pode ser feita com lâminas comuns ou com um barbeador elétrico, podendo ser diariamente ou de acordo com a preferência do idoso. Tenha cuidado com a pele para evitar machucados e arranhões . CUIDADO COM OS PÉS É importante prestar atenção aos cuidados necessários e lavagem dos pés para impedir infecções; estimular a circulação periférica; remover resíduos existentes e controlar o odor.

10. BANHO Estabeleça um horário favorável; use luvas e lave as mãos antes e depois do banho; seja agradável, se movimentando de forma leve e suave; saiba respeitar a vontade de quem está recebendo os cuidados, sua  privacidade e integridade ; BANHO DE LEITO Alguns idosos já não conseguem se levantar e não têm mais tanta autonomia para se banharem sozinhos. Nesse contexto, o banho de leito é o mais adequado, apesar de constrangedor. Afinal, a pessoa pode se ver dependente, vulnerável e sem intimidade. Por isso, respeito e carinho são fundamentais no banho de leito. Dê o banho de forma rápida e eficiente, garantindo ao idoso toda a privacidade que você conseguir (e que ele merece): proteja com uma toalha a área do corpo a ser lavada e mantenha as outras cobertas por um lençol ou cobertor, se estiver mais frio. Uma boa dica é conversar com o idoso durante o banho sobre assuntos leves, para distrair e tentar diminuir o constrangimento dele . BANHO PARCIAL O banho parcial pode ser dado no banheiro ou na cama, dependendo das condições físicas do idoso. Nesse banho, as áreas que recebem a higiene são o rosto (com higiene oral), o pescoço, as mãos, as axilas e a genitália, incluindo as nádegas. Assim como nas outras formas de banho, busque a posição mais confortável para o idoso no momento de higienizar cada área. Ele pode, por exemplo, estar sentado em boa parte do tempo e apoiar-se para a limpeza da região íntima.

11. Saúde Mental Na velhice, alguns sintomas físicos podem trazer incômodos, como a diminuição da visão, a perda ou aumento de peso e assim por diante. Por mais que seja um processo natural, vivenciar essas mudanças no corpo pode ser difícil para algumas pessoas, e assim a saúde mental é afetada. A lém do aparecimento de limitações físicas, o indivíduo ainda passa por uma série de modificações em âmbitos pessoais e profissionais que podem causar desconforto. Essas transformações, que na maioria das vezes são caracterizadas por perdas – seja de mobilidade, da companhia dos filhos, ou viuvez, por exemplo – são situações complexas de serem enfrentadas. Por isso, podem surgir casos de ansiedade, angústia, medo e tristeza intensa. Ainda há os idosos que recorrem ao isolamento, por vergonha ou pela negação de que precisam de ajuda para realizar certas atividades.

12. SINAIS DE ALERTA RELACIONADOS A SAÚDE MENTAL DO IDOSO Desinteresse pela família, não querendo atender ligações e chamadas de vídeo; Queixas mais frequentes de dores no corpo, falta de apetite, dificuldades para dormir ou falta de memória (acentuadas); Problemas cognitivos, quadros de confusão mental.; Preocupação com a morte e o morrer, sobretudo quando acompanhadas de frases como “eu estaria melhor morto”; Frequência de declarações que possam indicar que o idoso não se importa mais com a vida “não quer ser um peso para ninguém”, “é melhor você não ter que se preocupar comigo” “sinto que vivi por muito tempo” “gostaria de dormir e não acordar”.

13. COMO SE COMUNICAR: Ouvir atentamente, ficar calmo. Entender os sentimentos da pessoa (empatia). Dar mensagens não-verbais de aceitação e respeito ( ex : balançar a cabeça afirmativamente, olhar nos olhos de quem fala). Expressar respeito pelas opiniões e valores da pessoa. Conversar honestamente e com autenticidade. Mostrar sua preocupação, cuidado e afeição. Focalizar nos sentimentos da pessoa. O QUE NÃO VERBALIZAR: “ Não chore” “Isso não faz sentido nenhum” “Seja forte” “Eu entendo perfeitamente o que você está sentindo” “Será que podemos conversar mais rápido” “Levante a cabeça”

14. Cuidados com o quarto do Idoso Tire os tapetes para eliminar possíveis quedas; Invista na iluminação: A lâmpada portátil de tomada é um ótimo aliado na hora de dormir, pois ela ajuda a conduzir o idoso para o local correto durante a noite, luzes no interior do armário e iluminação automática; Evite fios pelo chão como cabos de celular, computador, internet e TV; Prefira móveis com bordas arredondadas;  Dê  preferência por colchões firmes e densos para evitar possíveis casos de desequilíbrio; Poltronas ajudam na hora de calçar sapatos e meias. Cuidado ao usar meias em casa sem o sapato adequado. Elas podem causar escorregões.

15. Cuidados com o banheiro U se tapetes antiderrapantes no boxe (ou qualquer que seja o espaço onde o banho acontecerá) e também no percurso que será feito com o idoso até o quarto, de modo a evitar quedas e escorregões; Confira se o piso está limpo e não escorregadio, livre de objetos, cremes e óleos; Se possível, providencie a instalação de barras de apoio no local onde o banho costuma acontecer, para dar mais segurança a você e ao idoso;

16. O declínio funcional progressivo associado aos expressivos graus de dependência e alta prevalência de doenças crônicas é responsável pelas numerosas demandas assistenciais e pela necessidade de cuidados prolongados. A avaliação de saúde da pessoa idosa deve contemplar as dimensões social, clínica, mental e funcional, e contribuir na identificação do conjunto das necessidades do idoso, possibilitando a otimização da alocação de recursos e estratégias de cuidado.

17. Relacionamento entre cuidador e idoso O vínculo é um processo extremamente favorável nas boas respostas de avanço do tratamento das patologias clínicas, na melhora da capacidade funcional e autonomia do idoso; Estabeleça uma comunicação aberta e honesta. Realize reuniões regulares para discutir expectativas com o idoso e seus familiares, falar sobre preocupações e planos de cuidados; Use uma linguagem clara e seja receptivo às necessidades e desejos da pessoa idosa . Promova o autocuidado, faça pausas regulares, procure apoio emocional e busque por recursos externos; Estabeleça uma parceria colaborativa na tomada de decisões sobre o cuidado. Busque aconselhamento médico quando necessário; Promova a autonomia sempre que possível, envolvendo o idoso nas decisões relacionadas ao seu cuidado. Busque equilíbrio entre a proteção necessária e o respeito pela independência do idoso; Facilite a comunicação entre membros da família, esclarecendo expectativas e dividindo responsabilidades;

18. Conflitos são comuns e multifatoriais - Comunicação inadequada, e stresse e sobrecarga, f alta de treinamento ou preparação, f alhas na organização do cuidado, f alta de apoio emocional, e xpectativas não realistas, d iferenças de opinião sobre cuidados, q uestões de autonomia da pessoa idosa, d esafios de saúde, d iferenças culturais e geracionais, q uestões financeiras, p roblemas de saúde mental entre outros.

19. Cuidar de uma pessoa idosa ou doente exige dedicação, paciência e força física. Os cuidadores profissionais fazem cursos e se especializam, mas dominar a técnica não é suficiente. Afeto, carinho e respeito fazem a diferença na qualidade de vida .