Salud_Mental_Jovenes.pptx hola si soy yoooo

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1. El cuidado de la salud mental en los jóvenes Presentación

2. ¿Qué es la salud mental? La salud mental es el estado de bienestar emocional, psicológico y social que influye en cómo pensamos, sentimos y actuamos en la vida diaria.

3. Importancia de la salud mental • Permite manejar el estrés de manera adecuada. • Favorece las relaciones saludables. • Contribuye al buen rendimiento académico y laboral. • Ayuda a tomar decisiones positivas.

4. Factores que afectan la salud mental • Estrés académico o laboral. • Problemas familiares o sociales. • Uso excesivo de redes sociales. • Consumo de sustancias psicoactivas. • Falta de sueño y malos hábitos.

5. Estrategias de autocuidado • Dormir lo suficiente. • Mantener una alimentación balanceada. • Hacer ejercicio regularmente. • Hablar con alguien de confianza. • Buscar ayuda profesional cuando sea necesario.

6. Conclusión La salud mental es tan importante como la salud física. Cuidarla es clave para tener una vida equilibrada y feliz. ✨ 'Tu mente también merece descanso y amor' ✨